Dehidracija

Trudnoća i pije režima. Kako pobjeći od dehidracije

Voda - izvor i osnova života. Voda je posebno važno na početku novog života, tako da eliminiše u njegovom tijelu dehidracije je poželjno prije začeća.

Fetusa ćelije su više od 90% vode. Osim toga, ona je okružen amnionske tekućine, majke ažuriranje organizam koji mora svake 4 h.

Nažalost, statistika je da je oko 70% stanovništva doživljava dehidracije, u manjoj ili većoj meri. I to ne zato što nema pristup vodi. Samo način života većine ljudi nije namijenjen da ispravi pije režima.

U ovom članku:

Zašto trudnice nastavite da pijete režima
Zbog onoga što mogu početi dehidracije
Kako shvatiti da voda oskudna
Piti vodu za vrijeme trudnoće: kako i koliko?

dehidracija

Zašto trudnice nastavite da pijete režima

Ispravnu količinu i kvalitetu potrošnja vode To pomaže ženi u stanju lakše izdržati neugodnosti trudnoće i izbjeći mnoge neprijatne i ponekad opasnim uslovima.

Dakle, voda će pomoći:

- za održavanje hidratacije tkiva majke i fetusa na odgovarajućem nivou, koji će osigurati odgovarajući tok metaboličkih procesa;

- osigurati normalan rad i crijeva čista, izbjegavajući zatvor i proljev;

- učiniti kožu zdravom i čistom;

- smanjiti natečenost i niži krvni pritisak;

- u nekim slučajevima, izbjeći pobačaj, zbog nedostatka vode može uzrokovati smanjenje mišićnog zida materice.

Zbog onoga što mogu početi dehidracije

Trudnica u našem svijetu, to je često vrlo aktivnih poslovnih dama koje ne smanjuje tempo života do rođenja. Na svakom koraku, to može zamku zamke krvariti voda:

- nemogućnost ili neugodnosti korištenja WC daleko od kuće. Shodno tome, smanjuje količinu vode koju pijete, a ne tražiti toalet.

- Upotreba jake čaja, kave, šećera zaslađena pića. Oni uzimaju mnogo tečnosti iz tkiva tijela i nipošto nisu zamena za vodu.

- fitness, trening, posebno aktivan.

- vruće sezone ili suho u zatvorenom prostoru tijekom sezone grijanja.

- Povraćanje kao manifestacija toksičnosti ili dijareje.

- Namerno ograničenje vode za uklanjanje oteklina (potpuno pogrešan pristup) ili da se smanji cirkulaciju frekvencija "je mala."

Kako shvatiti da voda oskudna

Postoji nekoliko jednostavnih znakova koji signaliziraju potrebu da piju više. I žeđ nije na prvom mjestu, jer govori o vrlo ozbiljne dehidracije. Obratite pažnju na sebe, a ako primijetite ove simptome u sebe, akciju. Kada zatajenja bubrega u radu strogo slijediti preporuke doktora.

- cuxie usana, jezika drži nobu-
- česte zapory-
- suho, sužen kožarske
- "pijesak" u glazah-
- osjećaj Dizzy i slabosti-
- rijetki mokrenje, urin dok tamna mutnaya-
- pospanost i / ili razdrazhonnost-
- odgovor iz srca i krvnih sudova (nizak krvni tlak, tahikardija) -
- početkom trovanja.

Piti vodu za vrijeme trudnoće: kako i koliko?

Preporuke za piće režim za trudnice ne razlikuju od ostalih - pitke vode neto zapremine oko jedan i pol litara (ili 8 čaša) po danu, a većina je potrebno piti prije večere. Jedna od dobrih osobina tijela dostupnosti vode - put mokrenje na pola - dva sata. Kao što je gore spomenuto, nije neophodno za vodu da bi kavu ili čaj, bolje je da se ograniči vrijeme trudnoće.

kvalitetu vode treba posvetiti maksimalnu pažnju, provjeriti i zamijeniti filtera ili kupuju flaširanu vodu iz prirodnih izvora. Gazirana voda može se pije samo u malim količinama, ali to s vedrije slatke sokove treba napustiti u potpunosti. Caka predstavljaju sok u paketima. Oni su samo kao kofeinom pića "oduzeti" vode iz organizma.

Najbolje za trudnice su ceđenih sokova manje od 2 minuta, pola razrijeđen s kuhanim vodom.

Pijte pravo voda postati zdrav i ponosni roditelji zdravog Sva!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani