Šta i koliko da pijem za trudnice?

Tokom trudnoće, cijelo tijelo buduće majke je teret, posebno u odnosu na bubrege. Jako puno se suočavaju sa činjenicom da je žedan nepodnošljivo, a doktori ne dozvoljavaju uvek. Ali, koliko je ono što i tekućine možete popiti za trudnice, mnogi ne znaju. Ali, to je vrlo važno, jer nepravilna potrošnja vode To može dovesti do prilično neugodan, a ponekad i katastrofalne posljedice.

Video: Kako se pije za vrijeme trudnoće?

Šta piti za vrijeme trudnoće

Ljudsko tijelo je za najveći dio se sastoji od tekućine, koja u dovoljnoj količini omogućava sve procesi odvijaju brže. Ali snag je da sa viškom vode, tijelo ne može nositi taj To dovodi do edema. Da ih izbjegli, potrebno je uzeti u obzir količinu potrošnje vode po trimestru. I potrebno je postaviti ne samo pitanje koliko tečnosti se može piti, ali i ono što za piće.

Se navikne od samog početka trudnoće samo u korisno piće. Kafa, kofeinom pića (uključujući i alkoholna pića i čajeve i sve vrste sorti) dovesti do dehidracije i velika potrošnja piće. Plus povećan srce i povišen krvni pritisak opasni za vaše zdravlje i za fetus. Eliminirati ih iz ishrane u potpunosti.

Svi znaju o opasnostima od sintetičkih gaziranih i bezalkoholnih pića za prosečnu osobu. Oštećenje trudna udvostručio, kao tijelo uzima sve štetne tvari u dvokrevetnoj modu čarapu "za buduću upotrebu". Podrazumijeva se da često krađe sokove i mlijeko, takođe, izrađeni su od koncentrata, ponekad s nečistoćama boje, arome, ali ako je moguće trebate pokušati okružuju sebe korisne proizvode.

Također treba još jednom podsjetio na apsolutne štetnost alkohola i energetska pića, bezalkoholno pivo, alkoholna likeri (valerijana, glog i drugi). Dakle, prirodnih sokova vlastite proizvodnje, kao i čiste vode - to je najkorisniji piće tokom trudnoće.

Koliko tečnosti trebate piti i mogu biti trudna

U prvoj polovini trudnoće treba da se odvija harmonično, i zato je važno znati koliko tečnost možete popiti za trudnice. Pije trudnica treba da bude u visini od najmanje dva litra. To će pomoći da se nosi sa večnom Problemi toksičnosti, zatvor, nedostatak tečnosti. Posebno se odnosi na vrijeme lijekova (uključujući multivitamina).

Video: Trudnoća u Tbilisiju. 8 mjeseca trudnoće i vrućine yu. Koliko vode za piće, i kako trudna

Nakon završetka prve polovine trudnoće, tijelo prestaje da radi za skladištenje vode i soli, zato što je potrebno za održavanje ravnoteže. Kako bi se ograničilo piće je bila teška, ograničite na maksimalno soli. Obično je kriv u otok i višak tečnosti. Posebno ograničenja odnose rok so 20 nedelja. Smanjenje soli i slane namirnice, hrana treba da bude postepeno, tako da proces nije bilo bolno za vas. Nekoliko tjedana tijelo će se navikne na takvu dijetu.