Kako kontrolirati svoje misli

Kako kontrolirati svoje misli? Ovaj san da uče nauci, pojedinci, dolazi sa modernosti. U eri interneta dominacije gotovo svakog pojedinca čuo izjavu da vizuelne slike koje proizvodi mozak svijesti, postoji nešto materijal, drugim riječima, svaka misao predmeta se pretvara u stvarnost. Zato je sve veći broj ljudskih pojedinaca smatra da je važno kontrolirati svoje misli. Na kraju krajeva, pravac razmišljanja može odrediti budućnost života pojedinca - pozitivne misli dovesti do prosperiteta i uspjeha, misli procesa koji se odvijaju u negativnom smislu, privlače drugačiju vrstu nevolje i probleme. Sposobnost da regulišu svoje vlastite mentalne potok, može se smatrati pravi "lijek za sve" da riješi svakodnevnih problema. S obzirom da nema ljudskim subjektima, koji barem povremeno sanjao beskoristan, ne brinite, ne skriveni ogorčenje, nije želio da naudi njegov komšija ili prolaznik. Ne postoje ljudi u svojim glavama koji povremeno ne bi rođeni negativne misli. Osim toga, mnogi ljudi vole da dođu do nepovoljnih kretanja, čime se dovodi u svojim životima "loših" situacija. Na čelu jedne odrasle osobe pojedinca za dnevne svjetlosti prolazi kroz oko pedeset hiljada svih vrsta misli da on nije u stanju da kontroliše, međutim, u takvim akcijama i nema potrebe. Samo treba da nauče kako da prekine negativne misli pozitivnim mislima.

Video: Kako kontrolisati misli

Kako naučiti kontrolirati svoje misli i osjećaje

Kapacitet za mentalnu aktivnost je glavna razlika između ljudskog subjekta od životinje. Samoj prirodi ljudi je dalo ovog plemenitog poklon. Međutim, može se povremeno postaje uzrok ozbiljnih problema. jer, ako pojedinca vrlo često postoje negativne misli, redovno dramatizira raznim životnim događajima, ima dobre šanse da postane "rob" u svojim mislima. Zbog toga je važno da nauče da kontrolišu svoje misli i osjećaje.

U prvom zauzvrat, treba jasno shvatiti da misli nisu ležerno stvara mozak. U određenoj mjeri, sve ljudske misli su rezultat mnogih okolnosti, međusobno povezani, u kojoj je osoba bila u ovom trenutku, ili ranije pruža. Kao misao procesima svakog pojedinca vrlo snažno utječe na svoju okolinu, uslovi života i događaja. Jednostavno rečeno, "loših" misli se gotovo uvijek posljedica negativnih utjecaja izvana, što bi moglo i trebalo biti zaštićeni.

Dakle, kontrolirati misli i osjećaje.

Prvo pravilo. Morate staviti sa njihove mane, jer ne postoji idealan predstavnika ljudske vrste. Svaki entitet, na svoj način, nešto nesavršeno. Stoga uskladiti sa ovom aksiom, ljudi više neće biti angažovani samoedstvom i brinuti za ništa, i da će početi da voli svoju vlastitu osobu kao ona u stvarnosti.

Drugo pravilo je da se hitna pitanja ne postoje, sve može čekati. Stoga, nije potrebno uložiti stroga ograničenja za sebe i izvršavanje planiranih poslovnih strogo listi skladu. Da li nešto bolje ako je potrebno. To će uvelike olakšati život i uštedjeti vrijeme. Nakon što su svi rad sa zadovoljstvom, to je mnogo brže. Na prvom mjestu je osoba treba uvijek biti u brizi rođaka, a zatim sve ostalo.

Video: Kako kontrolisati misli

Narednih pravilo je da ignoriše loše misli. Ako rođen u vidu negativna, nema potrebe zadržavati na tome. Neophodno je pokušati dobiti rastrojen i razmišljaju o prijatnim stvarima, obitelji, budući kupovinu ili odmor. Morate shvatiti da je situacija bez izlaza jednostavno ne događa. Stoga, ne bi trebalo programirati razvoj ka negativnosti. Bolje je da se odgodi rješavanje problema za neko vrijeme, ako prevladati loše misli. Ready-made rješenje koje zadovoljava potrebe predmeta, će doći samo po sebi. Život ispunjen pozitivnim mislima, postaje mnogo sretniji, svjetliji i više boja.

Pravilo četiri govori o potrebi da nauče da sagledamo situaciju problem filozofski. To jest, bilo kakvih problema je iskustvo. Ovo bi trebalo imati na umu. Stoga, bilo koji, čak i najozbiljniji problem da se analizira, a ne u očaj svoje naizgled nerješivim.

Peti pravilo se uživa u životu. Na kraju krajeva, to nije put do sreće, naprotiv, sreća - to je put u život. U predmet savršeno sretni i svog bića. A osim toga, da se takav pojedinac će biti privučeni samo dobra i pozitivna osoba. Zato je pozitivan život stav je preobrazila život na bolje.

Šesti pravilo - potrebno je na sebe dati pauze. Na kraju krajeva, život - to nije vojska koja sluša stroge raspored. Iako čak iu vojsci dozvoljeno odsustva. Ni subjekt nije u stanju da učine sve što je na najvišem nivou. To je jednostavno nemoguće. Dakle, manje greške oprostiti sebi i nemoj da se spustio na trivijalnosti. Osim toga, ponekad je potrebno da bi sebi slobode i odstupanja od predviđenog života strategije.

Sedmi pravilo je da više ne znači bolje. Moramo naučiti da biti zadovoljan sa malo, da uživaju u jednostavnoj pojava, kao što je činjenica da je sunce sija ili beskrajne zvjezdano nebo iznad glave. Bez rješavanja mali nikada neće biti velika.

Narednih pravilo se zasniva na ljubaznost prema drugima. A stranac, pa čak i voljene ne uvijek ne moraju da znaju pravo mišljenje o sebi. Što više da je istina labav koncept. Jedan predmet se može smatrati hrabrosti da prebegne, i drugi - od vitalne važnosti i diviti ovu osobinu. Ne možeš vrijeđati čovjeka kao osobu, ali svoje mišljenje o individualnim potrebama da se prijave samo kada je pojedinac traži da ih. A ni u ovom slučaju, morate biti suzdržan i ispravan. Samo s takvim stavom na okolne osoba za društvo će poštovati i cijeniti, a razlozi za punjenje mozga sa negativnim mislima, odnosno, će biti manje.

Deveti pravilo je da jednostavniji predmet se odnosi na tekuće događaje, više uspjeha on može ostvariti. Nakon što su sve negativne misli nastaju zbog stalnog osjećaja, previranja i neostvarive želje da se sve odjednom. Treba shvatiti da su sve vrijeme. Ako nešto nedostaje, to znači još da je jednostavno nije vrijeme da biste dobili ono što želite.

Live jedan dan - to je ono što je deseti pravilo. Ne morate pogoditi njihovu budućnost. Na kraju krajeva, to još uvek ne mogu utvrditi. Uz pomoć pozitivnog razmišljanja može stvoriti novu svijetla budućnost. Treba uživati ​​u postojanje ovdje i sada, jer ono što će se dogoditi za pet minuta niko ne zna. To treba shvatiti da je, kao svaki od pojedinca postoji u prošlosti negativno iskustvo, povremeno "loših" misli u vezi sa njim će nastati u glavu, programski tako budućih događaja. Drugim riječima, ako je pojedinac teži stalno negativne misli o svom iskustvu, a ono što će se ubuduće opterećen problematičnim aspektima. Morate naučiti oprostiti i pustiti ogorčenosti iz prošlosti. Čovek koji kontroliše svoje misli, da li je u stanju da dostigne bez presedana visine.

Identifikovati nekoliko načina da pomogne preuzmu kontrolu nad vlastitim mislima. Prva metoda je mogućnost da skrene pažnju. Uhvatio sam sebe kako mislim negativnom smjeru, treba odmah sjetiti ugodan događaj ili mislimo o nečemu dobro. Potrebno je da se raseli sve loše stvari iz svoje glave.

Trening koncentracije i doprinijeti postizanju kontrole nad tok misli. Sistematski fokus na pojave i događaje pozitivno obojene postepeno dovodi do značajnog smanjenja negativnih misli, do njihova potpunog nestanka.

Potrebno je da naučite sve "loše" misli u dogledno vrijeme reći "zbogom". Na kraju krajeva, oni čine balast, nepotreban teret, što je samo otežava život. Ovo nije nepristojno iskorijeniti negativne misli iz glave. Treba da žive u harmoniji sa svojim "Ja". Osloboditi se "loših" misli mogu biti predstavljeni kao neka vrsta formule: negativno mentalne slike pojavio u njegovoj glavi, neophodno je da se analizira, da preispitaju i sa svjetlom srca da se oprostim od njega. Na ovaj način ponovo ne imati u vidu, ne smijemo počiniti radnje koje su dovele do njegove pojave. To je, pravovremeno otklanjanje uzroka koji dovode do nenastankom njene posljedice.

Bilo koji "loše" misli potrebna šminka emocije. Razmišljanje o negativnim slike svesti i analize, pružaju snažnu emocionalnu hranu koja dovodi do "burn out" negativne misli.

Snebivanje i stvara mnogo negativnih emocija u mojoj glavi. Zbog toga je potrebno razviti povjerenje u sebe. Takođe se preporučuje manje kritikovati svoje lice, osmijeh više i uživati ​​čak i beznačajne trenutke.

Također se možete jogu ili meditaciju, koje se odnose na upravljanje daha. Kao što znamo, kad smo kontrolirati dah, kontrolirati što smo mislili.

Video: Pravo razmišljanje i unutrašnje dialog.Aleksey Pokhabov

Kako kontrolisati misli i emocije

Zašto učiti upravljanja vlastitim emocijama i protok um? Da postanu sretniji i više slobode. Uostalom, ako ne preuzme kontrolu nad vizuelnih slika koje proizvodi mozak, i emocija, zauzimaju na ovu temu, što može dovesti do loše smatra akcije koje će imati negativne posljedice. Osim toga, okruženje je lakše kontrolirati pojedince emocionalne da je dobro poznata navike. Kolege zatvaranje onih drugova i prijatelja, znajući predmet emocionalne reakcije mogu manipulirati njegovo ponašanje uz pomoć ovog znanja. Priroda emocije spontano. Oni su nepredvidivi i često može iznenaditi osobu u pogrešno vrijeme, čime je prekršio svoje planove. Pojedinac koji nije u stanju da se nosi sa svojim emocionalnim izrazima može porediti sa pokvarenim automobil koji juri brzinom, a u svakom trenutku on može padne ispravan dio, koji će dovesti do neizbježne smrti putnika. Spontanost emocija ometa pojedinačni potez prema dugoročno planiranje. S obzirom da je iznenadna senzualni impulsi stalno čini "lošeg" prilagođavanja u toku života, prisiljavajući puta u suprotnom smjeru od cilja na poziv iz strasti.

Video: Kako promijeniti vaše razmišljanje?

Sposobnost upravljanja vlastitim emocionalno stanje, kontrola emocija da bi pojedinac više nezavisnih okruženju, besplatno i samopouzdanja. Osoba koja kontroliše svoje misli i emocije - je uspješan pojedinac, što je lako postići ciljeve.

Na kraju krajeva, osećanja osobe je samo odgovor nervnog sistema o stanju srijeda, a ne uvijek adekvatna. Potpuno bez emocija je nemoguće učiniti, ali oni moraju biti na odgovarajući način "obrazovati" i adekvatno razvijati.

Kako kontrolirati svoje misli, osjećaje, emocije - savjet.

To nije potrebno idealizirati, a još više, da obogotvori osjećaje. To nije potrebno uzeti u obzir emocije kao konstanta i neodoljiv.

Ključ za kontrolu emocionalne reakcije i misli toka leži u svijesti. Sa ovim trebate početi obuku za sticanje kontrole nad emocijama i vizualne slike. Neophodno je da popravi prikaz um zabranjeno bilo emocija, kao i na račun za sebe na ovom. Na primjer, čovjek se naljutio i vikao na njegovi podređeni kada je znao da nekad ljuti za ništa, ali da se nose sa svojim ljutnju nije mogao. Činjenica da je pojedinac sam ostvarila neznatan razlog koji je izazvao nasilne reakcije je prvi korak ka kontroli emocija. Budući da je glavna stvar je da ostvari čak donosi negativnih pojava. Osim toga, osoba u primjeru je preuzela odgovornost za pojavu bijesa na sebe. On je odlučio da je bio ljut na ništa, a mogao okriviti podređenih. Također, ta osoba nije udubi u okolnosti što je izazvalo bijes i određen osjećaj u opšti fenomen granice ", naljutio sam se ni zbog čega." Ovo je važan aspekt, jer je depersonalizovana emocija, lišavajući ga pojedinca boja.

Dakle, da kontrolišu svoje emotivne reakcije, potrebno je razumjeti osjećaje i preuzmu odgovornost za njih i lišava ih njihove "ličnost".