Trudnoća - gastrointestinalni trakt - žgaravica, zatvor, probavne smetnje

U ovom članku:

1. Koji su uzroci ovih problema?
2. Pogrešno ponašanje finansijsko knjigovodstvo
3. nesposobnost da planiraju
4. Ignorisanje faktori koji šteti poslovanje
5. Loše napisan poslovni plan
6. Nedostatak finansijskih rezervi

Koji su uzroci ovih problema?

Formiranje fenomena kao što su loša probava, uzrokovane oslobađanje velike količine određenih hormona (relaxin, progesteron), smanjenje ton glatke muskulature cijelog (probavnog trakta posebno). Kao rezultat toga - usporavanje promovirati hrane kroz crijeva, i pojave probavne smetnje abdominalna distention. mama dok doživljava nelagodu, međutim, dijete na taj način dobiva više hranjivih tvari kroz posteljicu (na kraju krajeva, hrana ostaje duže u crijevima). Dakle, loša probava ne samo da nije štetan za bebu, ali je u njegovu korist.

gorušica - rezultat slabljenja muskulature prstena (koji razdvaja jednjak od želuca), natrij ulaska želudačnog soka u jednjak. Shodno tome, iritirao jednjaka sluznica a tu je i peckanje. pogoršanje žgaravice u poslednjem tromesečju zbog pritiska rastuće maternice na želudac.

Samo pratite jednostavne smjernice kako bi se slične simptome nije pojavio na sve (ili vrlo rijetko pojavio), isporučio manje nelagode.

• • Nemojte preopteretiti želudac sa prejedanje.
• • Nosite uglavnom odjeća koja neće stisnuti abdomena i struka.
• • Konzumirajte hranu treba da bude u malim porcijama (da zamijeni tri velike obrok treba da dođe 6 malih).
• • Ne žuri dok su jeli (sve pokušati žvakati, ne uzimaju u velikim količinama prehrambenih kompanija).
• • Nakon obroka, ne žuriti u krevet, i bolje 2-3 sata nakon obroka prevlačenja vertikalno. Prije odlaska u krevet je bolje ne jesti.
• • Uklonite iz svakodnevnoj ishrani namirnica koje mogu uzrokovati probavne smetnje. Neprijatne senzacije često nastaju iz korištenja oštrih, masne i pržene hrane. Među proizvodima koji izazivaju žgaravicu: kobasice, fast food, kobasice, čokolade, kave, alkoholnih i bezalkoholnih gaziranih pića, pepermint i mentol (na primjer, ako su komponente guma za žvakanje).
• • Kada podizanja teških predmeta sa zemlje nije potrebno da se savija, a čučanj, savijanje koljena.
• • Sleep uglavnom na lijevoj strani (ovaj stav može donijeti olakšanje) - Hajdemo da se podigne za oko 15 cm.
• • Većina odmor, opustite se. Izbjegavajte stresne situacije. Odnose se na alternativne medicinske tehnike kao što su meditacije ili vizualizacije.
• • Razgovarajte sa svojim lekarom, on može propisati sigurno lijekova sredstva za žgaravicu. Tipično, u takvim preparatima sadrže kalcijum, tako da dok je upotreba lijekova za žgaravice, oboje će napuniti rezerve organizma ovog važnog elementa. Bolje je da se odustane od upotrebe lijekova koji sadrže natrij (soda bikarbona u njima).

Uzroci zatvora

Uzroci opstipacije su:

• • Povećana količina hormona u cirkulaciji tokom trudnoće u krvi utječe na crijeva rada (oni samo opustiti mišiće), kao posljedica - poteze hrane polako.
• • Pritisak raste maternice na crijevu, uznemirujuće operaciju.

Glavne mjere bi trebale biti usmjerene na obnovu redovne stolice, izbjegavanje hemoroida. Šta su oni?

• • Konzumirati hranu bogate vlaknima. Oni su prihvatili da se: voće i povrće (sa njima treba oguliti, ako ih ima, da razotkrije mali termički obrađene ili bolje jeli sirovo), kaša, kruh napravljen od integralnih žitarica, mahunarke (grašak, sočivo, pasulj) sušeno voće (kajsije, grožđice, šljive, smokve). Na dan vaše tijelo treba 25 do 35 grama vlakana. Eliminirati iz ishrane namirnica koje izazivaju zatvor: bijela riža i bijeli kruh. Ako imate držati takva ishrana, ali nije došlo do pozitivnog trenda (zatvor još uvijek nije prestala da vas uznemiravam), a zatim početi koristiti "Heavy duty" vlakana - pšenične mekinje. Da se uvede da ovaj proizvod postepenno- početku će biti jedan prstohvat dnevno, onda se do 30 g (unaprijed pročitajte uputstva na ambalaži). Prevelika "doza" takvih vlakana i neće imati koristi. Bran može ubrzati prolazak hrane kroz crijeva, tako da se većina nutrijenata neće imati vremena za samostalni usvaivatsya.Ne uzeti bilja, ricinusovo ulje i drugih laksativa riješiti problem opstipacije. Neželjeni efekti mogu biti nepredvidljivi: neugodan, pa čak i štetno. Samo liječnik može preporučiti neke droge i tradicionalnih lijekova.
• • Pijte puno tekućine. Piti dovoljno tekućine - najbolji lijek za zatvor. Voćnih sokova, voćnih napitaka, voda će ubrzati proces kreće kroz probavni trakt hrane, "omekšavanje" stolicu. Posebno efikasan sljedeće pića: voda uz dodatak soka od limuna i sok od šljive.
• • Idite na WC čim nagon koji treba slijediti. Ako redovno obuzdati mišiće pokret rad tokom defekacije ( "odgoditi" izlete u kupatilu), onda budite spremni na činjenicu da će to oslabiti mišiće, i to je praćeno zatvor.
• • U zatvor uzrokuje bilo koji dodatak ishrani ili lijekove koje ste redovno. Eliminirati ili potvrditi ovu činjenicu.
• • Move više. U fizički aktivni ljudskih crijeva radi, kako kažu, "na sat" bez prekida.

Ako ste pratili gore smjernica, poduzeti potrebne mjere, a zatvor nisu prestali da ti smeta, obratite se lekaru. On je, pak, propisuje efikasne lijekove, "Omekšavanje" stolica- oni će se koristiti (ali ne uvijek!), ali samo za posebno teške konstipacije.