Šta se može jesti dojilja. dio 1

U ovom članku:

1. Gdje početi?
2. Da ne možete imati dojilja?
3. Najčešća pitanja

Bilo bi dobro da vode dnevnik prehrane djeteta - takozvani "hrana" dnevnik. Moguće je da poštuje sve bebu nakon svakog hranjenja reakcije: plač, kolike, loš san i dr. te ovisno o tome da se isključi iz prehrambenih proizvoda na koje se dijete tako reagirati. Ali, naravno, nije sve majke imaju vremena za to. I djeca brzo rastu, a majčino mlijeko svaki put kada se bolje svarenog. I nuspojave postaju manji. Glavno pravilo za svaku mamu - postepeno uvođenje novih namirnica u ishranu. A ako neki od njih dijete iznenada reaguju, ne odustati u potpunosti. U vrlo malim dozama, može i treba koristiti, za bebu u budućnosti, kada počne da pokuša da namami nije donio tešku alergijsku reakciju.

Gdje početi?

U prvim danima hranjenja treba prekinuti iz mliječnih proizvoda, od oni sadrže proteine, što najčešće izaziva alergije u dojenčadi. Iako je još uvijek moguće da pokuša u malim količinama, ali je potrebno gledati bebu. Dakle, ako neko sumnja da li je krema dojenje mama led, to je u redu. Na kraju krajeva, on sadrži ne samo mlijeko proteina, ali i teško probavljive masti. Oko dva ili tri mjeseca, bebe su često Plagued bol u abdomenu, uzrokovane nadutost ili probavne smetnje i obično. Bilo je u tom periodu, a neki proizvodi su poostorozhnichat. Dakle, navodimo da možete jesti dojilja u ranim danima:

• • različite žitarice: heljda, riža, zob, kukuruz. Griz i ječam žitarice se ne preporučuje, jer oni su u velikoj mjeri apsorbira djeca organizmom-
  • nemasna govedina ili konjskog mesa, nemasna bulon-
  • Pečena ili kuvana rybu-
  • kuhano i na pari povrće. Neki od njih, kao što su kupus, grašak i rotkvice, može izazvati nadutost dijete, tako da ih je najbolje napuštena. Ali samo za prvi vremenski
  • tjestenina u malim kolichestvah-
  • pečene jabuke-
  • povrća oils-
  • pića koja ne sadrže plinove - čaj (bez mlijeka), kompot od sušenog voća.

Bliže drugom mesecu hranjenje u vašoj ishrani dojilja može dodati:

• • Meso, perad, krolika-
  • mliječne proizvode-
  • vrsta sira, ali bez kalupa, sir kući prigotovleniya-
  • voće i ovoschi-
  • keksi, bagels, krekere, biskvit ne sadrži bojila i alergene, marshmallows, pastila-
  • slaba kafa, morsy-
  • varene-
  • trava i začina.

Nakon trećeg mjeseca, kad je dijete dobro hrani, možete postepeno dodati ostatak. Ali, kako kažu, bez fanatizma. Sve što je potrebno da jedete dojilja treba testirati prvo dijete. Kao što je već spomenuto, bilo koji proizvod se uvodi u ishranu postepeno, s državom kontrolisala klinac, njegova moguća reakcija na svaku inovaciju. Već postoji lista proizvoda je beskonačna. To će biti lakše na listu onih proizvoda koji su medicinske sestre, ne bi trebalo.

Da ne možete imati dojilja?

Zabranjeno proizvodi uključuju one koje, u stvari, biti štetan ne samo za djecu, ali i njegu mame. Oni koji su u stanju da uzrokuju zatvor kod dojenčadi, alergijske reakcije ili drugih neželjenih efekata. Identificirati ih, naravno, moguće u procesu hranjenja. Ali je bolje ako majka neće ni da ih pokušati u laktacija. Ove zabranjeno namirnica su:

• - Bilo konzervirane hrane,
  - polu-gotovih proizvoda,
  - peciva sa dodatkom bilo za aromatizaciju ili dodatak hrani,
  - Griz,
  - majoneza,
  - koncentrirana proizvodi (mlijeko, sokovi, sirupi)
  - fast food,
  - čokolada,
  - upakovana čaj i kava,
  - bilo koji pušenja i soljenje,
  - bezalkoholna pića,
  - alkoholna pića.

Neki smatraju da je slast - ovo je važno, da ne možete jesti dojilja. Ali to nije tako. Da, takav problem zajedničko djetinjstvo kao dijateza, je vrlo česta. Ali to ne mora nužno proizlaze iz činjenice da majke mogu priuštiti slatko. Osim toga postoje mnogi drugi faktori koji treba da identifikuju i obratiti se doktori. Inače, oni se također savjetuje da se ne ograničite na slatkiše, tako da kasnije dijete ne pojavi istina alergija. Stoga, pitanje "da" "da li halva dojilja" bilo koji doktor da odgovori, jer Za razliku od mnogih goodies, halva je ne samo bezopasan, već i je u mogućnosti da se poveća sadržaj masti mlijeka. A ako neke osobe jako vole leda lizalice i prese, prolazeći kroz o tome da li sladoled dojilja, onda oni mogu zadovoljiti: nakon 3-4 mjeseci hranjenja može sigurno ući ga u svoje dijete.

Najčešća pitanja

Ja bih da kažem nekoliko riječi o proizvodima, ulazak u ishrani dojilja koja često ostaje u nedoumici. To uključuje one koji, iako korisni, ali često izazivaju alergije kod djece ranog uzrasta. U vezi s tim, majke često imaju pitanja:

• Može li se dojilja jaja? To je moguće, ali s velikim oprezom. Kada je u pitanju kokošja jaja, onda ne treba ih zlostavljali, jer sadrže protein koji izaziva alergije. Ako se bilo dojilja preporučuje da jedu više od tri ili četiri kuhana jaja mjesečno. Ali i da bi trebalo da omogući lekara. Da znam za sigurno da li jaja dojilja, morate uzeti test krvi za alergije dijete. U principu, mnogi pedijatri preporučuju majkama da se uzdrže od ovog proizvoda barem do trenutka kada je dijete 6-8 mjeseca. Što se tiče prepelice ili guske i patke jaja, ovi proizvodi su manje opasni i preporučuje ženama od trećeg mjeseca laktacije.
• Da li je moguće da se gljive dojilja? Kuhana i pirjano gljive se mogu jesti samo u malim količinama. Fried je zabranjeno od oni sadrže alergene. U principu, iako je gljiva i tu su korisni elementi, vrlo je popularan među dojenje ne koriste, jer mnoge vrste gljiva mogu sadržavati otrovne tvari. Osim toga, oni su vrlo visoke u kalorija i teško na želudac. Neki su se pitali da li je dojenje majka gljive soljeni ili kiseli. To je nemoguće, a nikakve koristi nisu dostupni. Naprotiv, to je dokazano da su štetne i opasne čak i svježe gljive.
• Može li se dojilja slanina? Možeš, ako ga pažljivo. Masti - masti, teško probavljiva proizvoda. Međutim, njegov sadržaj u majčinom mlijeku (umereno) je zanemariva, i utiču stomak bebe je praktično nemoguće. Što više masti je uglavnom koristan proizvod. to Sadrži puno vitamina, u tome manje holesterola nego, na primjer, u maslac. Osim toga, masnoće doprinosi uklanjanju toksina iz organizma. Dakle, pitanje je da li masti može biti dojenje mama, nije potrebno. Dijeta se može dati nakon trećeg mjeseca dojenja. Ali, to je novac morao biti dimljeni i sadrži nikakve začina. Bolje da to će biti proizvod samo-kuhanja.
• Može li se dojilja supa? Boršč - svakako vrlo zdravo jelo. Ali! Prvo, to je crvena, što znači da je bilo dijete, to može izazvati alergijsku reakciju. Drugo, sadrži takve povrće, što može izazvati Zaboravimo na dijete. To uključuje kupus i cikle. Usput, ovaj drugi može i dalje slaba. Iako ne uvijek se ovi neželjeni efekti, a obično se javljaju kod beba do šest maksimalno mjeseci. Dakle, može supa dojilja? Moguće. Samo da je poželjno bez paradajza i zazharki. I da je najbolje da ga uvede u ishranu tek nakon što dijete navrši 6 mjeseci.

U stvari, proizvodi koje su zabranjene majka za vrijeme dojenja, vrlo malo. Važno je razumjeti da sve treba da bude mjera. Uvođenje novih namirnica ili novi voće na dijeti, svaki starački mama biti, prvo, da ga uvede postupno iu malim dozama, i, drugo, da prati reakcije djeteta.