Meni dojilje po mjesecima

Video: Ishrana dojilje Ono što je moguće, a šta nije. mama izbornika

O tome kako jesti dok prehrani djeteta, ima puno preporuka. I mladim majkama nije lako za navigaciju u protok informacija. Hajde da pokušamo sumirati najvažnije tačke.

Prehrana žena u tom periodu, u cjelini, prilično demokratski. Prvo, prije hranjenja bebe, morate jesti nešto korisno i piti malo vode, još bolje - sok.

U principu, hrana se zasniva na principu "Ne čini zlo". Pravilo je jednostavan: ući u tijelo materije na određeni način za varenje. Direktni zavisnost se jasno vidi kada je loša probava žene može pretvoriti loše zdravstveno stanje djeteta. Zahtjevi za proizvod su jasni: oni moraju biti svježe, bez greške - bez konzervansa. Kako bi se upoznali najkorisnije materije, to je bolje koristiti minimalno rafiniranih proizvoda. Bilo koja proizvodi staračkog majka ne bi trebalo da sadrže kancerogene materije i kemijskih aditiva.

Jedan od preduvjeta za žene snage tokom dojenja je kako slijedi: do tri tjedna starosti bebe dojilja će morati isključiti alergijske hrane. Ovo je - med i mleko, i - čokolade i agruma. Uvođenje novih proizvoda, po pravilu, vrši se postepeno, dok gledate reakcija djeteta.

Materijal za ovu temu: zašto novorođenče je često štucanje?

Odavno je primijetio da na kupus, međutim, kako iz graška u crijevima gasova dijete proizvodi. Oticanje se može pojaviti od jabuke i šljive sokova. Isključiti iz ishrane začinjena začina i umaka, jaja, mesa, marinade. Ne koristi dijete da li će mlada majka troše previše masne hrane i gaziranih pića, grožđe, rotkvice, krastavci. Mesa i ribe čorba također će stajati biti od velike koristi u ovom ključnom razdoblju za dijete. Bacite kreme i kolače. Tokom prva dva mjeseca isključuju crvene bobice i voće. Da ne zloupotrebljavate matice.

Slobodno jesti kašu. Izuzetak je riža, što nije poželjno za zatvor bebu. Meso je bolje ne pržiti, i kuvajte ili gulaš. Možete peći meso i riba nemasna sorti. Želim jesti tvrdi sir, sir, sir, molim vas. Kuhani krumpir je bolji, ali bilo koje jelo - ne začinjena i masne umake. Tokom ovog perioda, žene bi trebalo da piju mlijeko ne više od 1% masti. Za nedelju dana, jesti 3-4 jaja. Velika plima mlijeka daje čaj s mlijekom (uključujući - zeleno).

U nekim ograničenja u ishrani potrebno, u većoj mjeri, u dobi od tri mjeseca bebe. Nakon ovog prekretnica žena u osnovi se može vratiti u uobičajeni set proizvoda. Gastrointestinalnog trakta novorođenče je manje ranjiv.

Video: Ishrana dojilja u 2 mjeseca

Ovdje možete vidjeti popis - da dijete treba biti u mogućnosti da 5 mjeseci.

Za pola godine ishrane za dojilje je znatno širi. Ostaje mali broj proizvoda koji ne treba konzumirati (na primjer, kupus). To se veruje da je dojenje žena ima da jede puno, a samim tim i kvari figuru. U stvari, to nije. Tokom laktacije, masti izlučuje u mlijeko. Zbog toga je u periodu dojenja je sasvim moguće da izgubite na težini. Mi ćemo morati uništiti mnogo mitova, dok su žene su uvjereni da je dojenje korisno za bebe i za sebe.

Meni dojilje u prvih nekoliko mjeseci

U prvih mjesec dana mlada majka treba da pokuša da pije puno čiste vode. Također je važno da jede puno voća, svježeg povrća, mogu biti u obliku salate. Prvih mjesec dana hrane dojilja je vrlo važno, jer tijelo počinje oporavak nakon porođaja.

2-6 mjeseca efekta, možete jesti više kuvana. Tokom ovih mjeseci, važno je jesti klice. Svježe voće i povrće treba i dalje biti značajan dio vaše dijete. čitati da dijete treba biti u mogućnosti da rade u tri mjeseca. Nakon 6 mjeseci dojenja mama, možete dodati na svoju dijetu malo pržene.

Međutim, nakon godinu dana već možete vratiti na normalnu ishranu.