Chrome za mršavljenje - kako prestanu da jedu slatkiše

Dobro jutro, prijatelji! Nedavno, napisao sam vrlo uzbudljiva tema mnogih žena: kako da prestanu da jedu slatkiše - tema je relevantna za sve one koji je preuzeo kontrolu svoje težine i želi da ga smanjiti. U njemu sam spomenuo o ulozi hroma za mršavljenje i borba sa stalnu želju da bude tretiran sa slatkišima, danas želim da ti kažem detaljno šta to tako korisna stvar.
Sigurno ste čuli da se u okviru različitih dodataka prehrani, hrom, spominje kao pouzdan znači ne samo potpuno obeshrabruje Cravings, ali apetit, supstancu koja pojačava insulina funkcija u organizmu. Da vidimo da li ili ne da se hrom kao panacea, i zašto je to potrebno u organizmu.

Korisni od Chrome

Što je Chrome? To je srebrno-plavi metal, ima mogućnost da ne bude oksidira kiseonikom. On je odavno pronašao primjenu u svakodnevnom životu i u medicini: njegova izotopi koji se koriste u dijagnostičke radiologije. To uključuje tvari u sastavu različitih lijekova, kao i vitamina kompleksa.

Naučnici su otkrili da je metalni dio u organizmu ogroman - to je neophodno za normalan rad svake ćelije za ovu svrhu u sastavu tkiva obezbijediti njeno prisustvo nije manja od 6 mg.
Dokazano je da je oko pola naše populacije pati od nedostatka ove supstance. Posebno pogođene su stariji ljudi. Kao rezultat toga, konstantan nedostatak javljaju se razne bolesti i problema sa težinom.

Sada da vidimo detaljno šta funkcije obavlja Chrome:

• Koji su uključeni u metabolizam proteina.
• Uključeni u metabolizam ugljikohidrata, pomažući da se razvije dovoljno insulina.
• Ona kontrolira metabolizam masti - holesterola i normalizuje sastav čime se sprečava razvoj ateroskleroze.
• Neophodne za normalno funkcioniranje štitne žlijezde - sa nedostatkom joda je u stanju da ga zameni.
• Promoviše brze zarastanje rana, stimuliše regeneraciju tkiva.
• Snižava krvni pritisak.
• To je prevencija osteoporoze.
• Izlazi iz organizma soli teških metala.
• Uključeni u sintezu kolagena koji podržava kožu u dobrom stanju - čak i nakon gubitka težine koža ne visi.
• Zbog poboljšanja metabolizma pankreasa i proteina doprinosi gubitku težine.

Diet Chromium

Kako kroma unos promiče gubitak težine?

1. Najčešće smo polneem ako tijelo radi previše inzulina. Insulin je, djelujući na masne ćelije, ne dopuštajući im da učestvuju u metabolizmu.
2. Uz odgovarajuću količinu kroma, tijelo smanjuje proizvodnju insulina, masne ćelije počinju snažno sudjelovati u razmjeni i pretvara u energiju. Shodno tome, dolazi do smanjenja težine.
3. Učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata, kroma čini normalan nivo šećera u krvi i pruža ćelija glukoze u dovoljnoj količini i -ottogo smo smanjili žudnju za skrobaste hranu i slatkiše, a kao rezultat - težine.

Dobiti potrebnu količinu hroma možemo na dva načina: povećanjem količine hrane bogate u njima, ili uzimanje lijekova koji sadrže hrom ili hrom pikolinat.

Proizvodi koji sadrže krom

Pivski kvasac, govedina jetra, krumpir, kuhani u svojim kože, kruh od pšeničnog brašna, nizozemski sir, puretina i piletina, bilo riba, kukuruzno ulje, jaja (bolje prepelica), pasulj, kupus, rotkvica, brokula, repa. Voće: grožđe, šljive, jabuke, brusnice, višnje, borovnice, more krkavine - kao što možete vidjeti, svi ovi proizvodi su dostupni u našim trgovinama i, što je najvažnije, svi oni ispunjavaju kriterijume za pravilnu ishranu.

Svakodnevno korišćenje ovih proizvoda će prirodno eliminirati deficit supstancu, ili da bi ga normalno.

Ali, nažalost, samo dovoljnu količinu kroma proizvoda, ne možemo dobiti, je razlog zašto većina nutricionista preporučuje uzimanje dodatnog proizvoda koji sadrže ovaj element.

Doktori kažu da je poželjno da se sve pripreme za Chromium gubitak brzog težine nije u svom čistom obliku, već hrom pikolinat, ne izaziva alergije, lako za interakciju s drugim aminokiselinama.
Prodaje se u ljekarnama, da ga za vrijeme obroka, možete ih dodati u čaj i druga pića. Dnevne doze - 400 mg.

Ali, prijatelji, do tjelesne težine pala za jedno prijem kroma nedovoljna. Neću reći ništa novo za vas. draga moja, svi znate - niskokalorične dijete, ograničava unos ugljikohidrata i slatko na sve moguće vježbe. Također, prije nego što počnete da uzimate drogu, trebalo bi već odustati od slatko, ali s njima žudnju za to neće biti tako jak.

Chrome - štete i kontraindikacije

Pripreme može uzeti sve što mogu ne samo trudnice i za vrijeme dojenja.

Na ovo bi mogao završiti moj članak, ali sam našao zanimljiv i korisne informacije, čini mi se da su ove stvari koje moramo znati - naše zdravlje zavisi od nas, a mi moramo jasno shvatiti što se događa u našem tijelu.

Naučnici su otkrili da loše za nas kao mana, i preobilja hroma. Da vidimo šta se dešava u ovim slučajevima, i na koji način da se utvrdi da li treba da uzmemo drogu s njim.

Zašto nemamo dovoljno kroma:

• Nedostatak hroma u organizmu povezana je sa nedovoljnog unosa ili njegove povećane potrošnje. Još jedan od razloga može biti loše apsorpcije tvari u organizmu.
• Česte infekcije, nedostatak proteina proizvoda u izborniku, dijabetes, stalni stres, gojaznost pomoći da se smanji supstanci.
• Pije u višak jelo tjestenina i slatkiša dovodi do velikog gubitka.
• Dojenje i trudnoća, težak fizički rad dovodi do povećane potrošnje supstance i, kao posljedica toga, deficit.

Kako ste utvrdili da nemate dovoljno kroma? To su:

1. Gojaznost ili, obrnuto, tu je brz gubitak težine.
2. Kod muškaraca, reproduktivnih poremećaja.
3. Umor.
4. Redovito poremećaj spavanja - nesanica.
5. Bezuzročne anksioznosti.
6. Česta i bezrazložna glavobolja.

Kao što sam rekao, višak materije, loše za rad tijela.

Uzroci viška kroma:

Nekontrolisana primjena lijekova i dodataka prehrani u hrom pikolinat ili kroma s ciljem da izgubite na težini. Imajte na umu da predoziranja javlja trovanja organizma, pri čemu kada cinka ili nedostatak željeza, povećavajući stopu apsorpcije.

Profesionalnih razloga - neke kompanije za svoj rad koriste kroma, svom redovnom disanje povećava rizik od raka pluća.
Višak materijala također može dovesti do alergija, upalnih bolesti, dermatitisa, ekcema, čireva u sluzokožu.

Morate dobro shvatio da je nekontrolisano unos kroma za gubitak težine ne može uvijek pomoći - treba da znate točno ono što treba vaše tijelo to nije dovoljno. Stoga, suplementacija s drogom treba propisati doktor, budite sigurni da se konsultuje sa njim.