Kako povećati samopouzdanje - 14 metode

Video: Veronica Stepanova "Kako povećati samopouzdanje?!"

Hoćeš da ti plate je mnogo veća, ali ne ustručavajte se da se stvar u glavu, ili ste u ljubavi, ali da priznam da čovjek kome ljubav nemate hrabrosti, i to tako dogodi da želiš da se izvuče mrzio radite u isto vrijeme, ne znaju šta mogu očekivati ​​u budućnosti i ako se ponovo naći nešto dostojan ...

Video: 7 načina kako da se podignu i poboljšati svoje samopoštovanje. Savjeti za muškarce

Kako povećati samopouzdanje

Ovaj put u svom životu događa svima i sve ono što ometa u ovom ključnom trenutku, kada ostaci da bi samo jedan korak - nedostatak samopouzdanja i nisko samopoštovanje. To nam ne daje priliku da ostvari ono što želimo da izvrši planirani i promijeniti svoje živote. Međutim, nisko samopoštovanje - to nije život kazna, to je samo naše strahove, brige i strepnje, nameta koji se može učiniti tako da se sve oko te gledam drugim očima i sve će se promijeniti.

Video: Kako povećati samopouzdanje? - Sve je u redu Buda - 02/19/15 - Sve će biti u redu

Dakle, kako poboljšati samopoštovanje? Pogledajmo nekoliko načina:

1. Analizirati svoje prošlosti. Po pravilu, to je u djetinjstvu postavlja percepciju sebe, odnosno naš samopoštovanje. Ovo je povezano sa odgoja i odnosa sa vršnjacima, itd To je od djetinjstva do odrasle dobi, donosimo sve komplekse i strahove. Da razumiju i rukovanje pisati na papiru sve ono što ste zabrinuti, kao što su: Ja sam ružna, ne dobijem, ne uspjeti, i tako dalje. A onda, sve ove nedostatke će se pretvoriti u prednosti, kao što su: Ja sam vrlo atraktivna, imam sve okreće, a ja ću ostvariti veliki uspjeh u životu, itd Zatim obrišite listu sa negativnim komentarima, a drugi list papira drži najistaknutiji i onoliko često koliko možete ponoviti sve to ste napisali na njemu sebe.
2. Paziti na njihov izgled. Pridruže teretanu ili fitness centar, ako smatrate da je potrebno izbaciti višak. Promijeniti svoj stil kose, repaint, osvježite svoj ormar, ili napraviti dar i kupe nešto samo za sebe. Vjerujte mi, odmah ćete osjetiti promjenu. To će vam dati osjećaj da ste ne miruju, i krenuti naprijed, koji će vam dati odlučnost.
3. Naučite da volite sebe i ne porede sa drugima. You - ličnost, ti si takva osoba kao što si ti - ništa bolji ni gori od drugih - je to neophodno da se pomire i prihvate. To može biti teško, međutim, da nauče da poštuju i vole sebe osobno, drugi će početi da to učine u odgovoru prema vama.
4. Svako ima pravo na grešku. Ne bi trebalo da bude ubijen samo zbog onoga što si učinio nešto loše, kao što znamo, jedini koji ne pravi greške, ne uči. Analizirati situaciju, izvući zaključke i preći na planirano.
5. Sve svoje ciljeve treba biti realan, tako da ne zahtijevaju od sebe više nego što možeš učiniti. U svakom drugom slučaju, sve što ćete postići - je totalno kada ciljevi nisu ispunjeni u predviđenom vremenu. Ako imate njeguje cilj, slomi ga u nekoliko manjih sub, postizanje koji će vam dati više povjerenja u realizaciji plana.
6. Više određen. Nema nikakve sumnje u svoje postupke i uštedjeti nešto za kasnije, biti oprezni, odlučno i samouvjereno.
7. Voditi dnevnik dostignuća. Spali sve ono što ste postigli. U tom trenutku, kada će biti teško, i svoju dušu u nedoumici, otvorite ga, dobijete novi pozitivan naboj, a povjerenje u svoje postupke.
8. Pronađite hobi. Pobrini se za ono što donosi radost i zadovoljstvo, i ispostavilo se da si najbolji. Dakle, vaše samopouzdanje dvostruki.
9. Pohađaju radionice i predavanja na temu: "Kako povećati samopouzdanje." Nakon analize različitih situacija u grupi u obliku igre, možete se opustiti i više temeljito shvatiti razlog svoje sumnje.
10. Kultivator. Pročitajte više, učiti i raditi sve što će vam pomoći da se poveća nivo znanja.
11. Promenite krug kontakata. Komunicirati samo s onim ljudima koji poštuju i cijeniti vas, i one koji pokušavaju da "pin" ili ponizi - izbjeći.
12. Čine dobra djela. Pomaganje najmilijih, pa čak i stranci, će vam pomoći da se osjećaju svoj značaj i važnost, i to će donijeti radost.
13. Pogledajte sve pozitivne. Tako da će biti lakše proći kroz život, susret na putu poteškoća i prepreka.
14. Vas - individualnost, imate puno pozitivnih osobina! Prihvate i razumiju, a zatim vaše samopouzdanje će se vinuti se visoko!