Lanenog ulja: korist i štetu

Od pamtivijeka, laneno je vrlo dobro poznata i široko konzumira postrojenja. Koristi se za proizvodnju prirodnih vlakana, sjemenke koriste u hrani i dobija se iz njih ozdravljenja ulja. Koristi od lanenog ulja - nije fikcija. Laneno ulje - divan dar prirode, izvor masnih kiselina i mineralnih elemenata. Ulazak u ishranu ovog jedinstvenog proizvoda, možete ne samo da njeguje tijelo s korisnim supstancama, ali riješi mnoge neprijatne bolesti.

Ulje lana - vrijedan izvor vitamina i masnih kiselina

Sastav laneno ulje se sastoji od:

• Omega-3 polinezasićenih kiselina
• Omega-6
• Omega-9
• vitamin F
• Grupe vitaminima A, E, K
• Palmitinske, stearinske, palmitinske - masne kiseline
• Supstanca skvalen, lecitin, linamarin, thioproline, fitosterola
• Cink, kalij, magnezij, željezo, fosfor

Posebnu vrijednost u ulju nosi vitamina F. On ima ogroman utjecaj na proces metabolizma u organizmu, sama tijelo ne može sintetizirati. Vitamin mora doći isključivo od hrane, i veran izvor je laneno ulje.

Jedinstvenost lanenog ulja je na visokoj koncentraciji u svom sastavu poli i mononezasićene kiseline. Njihov nivo je viši nego u ribljem ulju! Samo dvije kašike lanenog ulja zasititi tijelo sa dnevne potrebe ovih masnih kiselina, promociji dobro zdravlje i veliki osjećaj ljudski dugi niz godina.

Lanenog ulja: kontraindikacije

Kontraindikacije laneno ulje, bez obzira na njegove prednosti, to je i dalje tu. Najvažniji i važan oprez prilikom upotrebe je da ulje treba uzeti samo u naturi i ne može se koristiti za prženje!

Kada zagrijava u proizvodu stvaranja slobodnih radikala koji nepovoljno utječu na tijelo, a ulje nakon termičke obrade postaje otrov!

Izlagati laneno ulje ne može biti termički obrađena

Kontraindikacije laneno ulje dogovor sa ljudima koji su dijagnosticirana:

• kamen u žuči bolesti
• trudnoća
• hipertenzija
• pankreatitis
• hepatitis
• hiperkoagulabilnog
• Polipi, ciste i druge izrasline u materici
• enterokolitis
• ateroskleroze

To se ne preporučuje za primanje lanenog ulja za djecu do 5 godina, kao iu periodu dojenja. Kontraindikacije laneno ulje treba znati žena koje koriste oralne kontraceptive - kombinacija s ovim proizvodom je bolje da se isključe. Također je neprihvatljivo korištenje nafte tokom tretmana potrebnih lijekova za depresiju i antivirusne lijekove.

Posebno treba biti oprezan poštovati prilikom prijema ulje lana, u kombinaciji sa kantarionom, plavokos ljudi sa bele kože. Činjenica da je hipericin formiran kombinacijom dva proizvoda - supstanca koja izaziva alergijsku reakciju na suncu. Također se ne preporučuje laneno ulje sa zveroboem pacijenata koji pate od oboljenja jetre.

Ako dijagnosticiran holecistitis, uzimanje lanenog ulja treba vršiti samo uz dozvolu lekar, i to samo za vrijeme obroka.

Koristi od lanenog ulja

Upotreba lanenog ulja - korak po zdravlje, jačanje imuniteta i odlična aktivnost mozga. Masnim kiselinama i vitaminima koji su prisutni u ovom proizvodu pomažu u sprečavanju bolesti probavnog i onkoloških bolesti, daju zdravu kosu i hrane delikatna veo epidermisa.

Laneno ulje ima terapeutski učinak na sve vitalne sistem tijela prilagođava metabolizam, koristi se u borbi srčanih i probavnih tegoba

Upotreba lanenog ulja izražava se u takvu akciju na organizam:

• To smanjuje količinu štetnih kolesterola u krvi.
• Sprečava rizik od moždanog udara i bolesti srca.
• Doprinosi normalno funkcioniranje probavnih organa.
• Ima terapeutski učinak na bolesti respiratornog sistema, pomaže da se prevaziđu akutne upalne procese.
• Jača imunološki sistem.
• To dovodi do normalizacije razine hormona kod žena.
• Koristi se za liječenje raka.
• Normalizira aktivnost nervnog sistema - je efikasno sredstvo u borbi protiv depresivna stanja, stresa.
• Promoviše koordiniran rad mozga.
• Smanjuje upalu kod bolesti zglobova.
• Blagotvorno na stanje epidermisa - protiv bora, promoviše fleksibilnost i elastičnost kože.
• To poboljšava rad endokrinog sistema.
• To je odlično sredstvo u liječenju dijabetesa.
• Uklanja manifestacija alergije.
• Promoviše dobar vid.
• Koristi se u liječenju upalnih bolesti usta i zuba.
• Aktivira proizvodnju spolnih hormona kod muškaraca i povećava potenciju.

Uprkos visoke nutritivne vrijednosti ulja iz lana (100 g za oko 900 kcal), ona se koristi u programima mršavljenja. Nezasićene kiseline prisutne u proizvodu promovirati normalizaciju metabolizma lipida i ubrzati metabolizam. Laneno ulje smanjuje apetit, brzo zasićuje tijelo, i čini ga lako prenijeti ikakvih ograničenja na hranu.

Ogromne prednosti lanenog ulja je pronađen u tretmanu patologija od endokrinih žlijezda. Ona prikazuje toksičnih spojeva iz jetre, promovira normalno funkcioniranje urogenitalnog sistema. Ona preporučuje uvođenje lanenog ulja u ishrani sportista - brzo ublažava bol u mišićima nakon vježbanja i vraća elastičnost oštećenih ligamenata.

Laneno ulje u kozmetici

laneno potrošnje nafte bila je poznata u starom Egiptu i Rimu. To se koristi od strane žena za očuvanje mladalačke kože, ljepotu i zdravlje. Ulje je poznat za nenadmašnu ljepotu efekt na ovaj dan. Njegova učinak na kožu je superioran u odnosu na skupe maske i kreme.

Ulje lana - odličan alat u borbi protiv prijevremenog starenja

studija velikih razmjera kardiologa u pet zemalja, koja traje više od tri godine, posvećen problem visokog mortaliteta od kardiovaskularnih bolesti, obistinili. Senzacionalna Rezultati istraživanja objavljeni su na web stranici rosminzdrava. Naučnici su uspeli da otkriju problem korijena. U 70% osoba starijih od roka nivou ... opširnije >>>

Efekat upotrebe lanenog ulja:

• Čista i zdravu kožu
• Osloboditi se začepljenje lojnih žlijezda, prevenciju akni
• Pomoć je oštećen epidermisa s UV zračenja
• Održavanje normalne pH kože ravnotežu
• Smanjenje suhoće, upala, piling
• Ishrana i fitnes dublje slojeve epidermisa
• Anti-aging, izglađivanje bora

Također, ulje lana se koristi za restauraciju tretman i kose. Koristite ga može biti unutra, primijeniti na kosu kao masku ili kupiti posebne opreme na osnovu njega.

Laneno ulje i obnavlja kosu

Ovaj proizvod se pokazao kao odlično sredstvo poticanja rasta trepavica. Nanesite ulje se može koristiti noću ili kao hranjiva maska ​​za obrve i trepavice u toku dana, napravite masku za 40 minuta. Nakon nanošenja obrva stekne zdrav izgled, sjaj, a trepavice su debeli i pahuljasto.

za žene i muškarce lanenog ulja

Vrijednost lanenog ulja za žene i muškarce svih uzrasta je da se tijelo sa jedinstvenim masnim kiselinama, vitaminima i blagotvorno na organe seksualne sfere.

Žene koje koriste ulje od lana, manje su skloni stresa, oni su smanjili simptome PMS-a i menstrualnih grčeva, normalizirati hormone. Nakon tok nafte došlo je do povećanja libida, što utiče na njihov seksualni život. Preporučuje laneno ulje u menopauzi - eliminiše korištenje zajedničkih simptoma menopauze i poboljšava zdravlje žena.

Laneno ulje ima pozitivne efekte na žensko tijelo, normalizaciji hormona

Muškarci bi bilo prikladno da se ulje u slučaju problema s erektilnom disfunkcijom, prostatitis, i upalnih bolesti seksualne sfere. Laneno ulje poboljšava strukturu sperme ima pozitivan učinak na reproduktivne funkcije muškaraca i poboljšanje kvalitete svog seksualni život.

Kako da se laneno ulje

Oko mjesec ili dva, kako bi se zasititi tijelo s vrijednim kiselinama i daju ljepotu kože i kose, laneno ulje treba uzeti za dugo vremena. Osim toga, kako bi mogli koristiti laneno ulje je bilo vidljivo, potrebno je zadržati dozu i da ne zloupotrebljavaju proizvod.

Da bi se postigao efekt prijema ulja iz lana potrebno je piti 1-2 kašike posta tokom mjeseca

Ulje lana se uzima u terapijske i profilaktičke svrhe. Standard režim doziranja za odrasle - poste 1-2 žlice, djeca - 1 kašičica dnevno.

Za uklanjanje holesterola i očistiti tijelo treba uzeti lanenog ulja, 2 puta dnevno za vrijeme obroka. Kao preventivnu mjeru preporučeni unos kursa u 1 mjesec, medicinske - za 3 mjeseca.

Kako bi se obnovila probavni funkcije, za oslobađanje od konstipacije, hemoroida, kamen u žuči laneno ulje koje treba poduzeti na jednom kašikom za mjesec dana (2 puta dnevno). Između kurseve trebate napraviti pauzu u trajanju od 3 mjeseca.

U upalnih bolesti stomatološke laneno ulje preporučuje kao ispiranje. Za najbolje rezultate, potrebno je držati u ustima malu količinu maslaca postepeno otapanje. Pomaže proizvoda u postoperativnom periodu. Ona mora uzeti na prazan želudac i 1 kašiku 3 puta dnevno.

Kada se osuši epidermisa, opekotine, plikovi laneno ulje koje se koristi površinski. Kako bi se poboljšala terapijski učinak ulja preporučuje se dodati vapno u vodi (1: 1). Za liječenje opekotina, ulje je mješoviti sa sirovom jaje (u količini od 50 g po 1 jaje).

Kako čuvati lanenog ulja

S obzirom na jedinstvenost proizvoda i njegove zasićenosti koristan, ali lako kvarljive materije, neophodno je da se pridržava nadležnom za pohranu lanenog ulja. Pod uticajem sunčeve svjetlosti i kisika počinje polimerizacije proizvoda - ulje presuši i prekriven gustom film.

Držite laneno ulje je bolja u staklast boce, daleko od sunčeve svjetlosti

ulje uslovi skladištenja lana su:

• Najbolju ambalažu proizvoda - stakla tamne boje boca. On će biti trajno zatvoren da spriječi zraka od ulaska.
• Temperatura skladištenja - oko 20-23 ° C. Možete sačuvati bocu u podrum, ostava, ali da se izbegne niskim temperaturama. Ulje ne treba čuvati u hladnjaku.
• Kontakt sa sunčeve zrake na laneno ulje je neprihvatljivo. Izlaganje suncu je štetno na proizvod, tako da započinje proces oksidacije tvari.
• Rok trajanja neotvorene boce - oko 1 godinu. Ako ste otvorili bocu lanenog ulja treba koristiti u roku od 1-2 mjeseci.

Glavna karakteristika ulja od lana - to je vrlo brzo oksidira, i oksidira masnoće može pretvoriti u "rudnik" čeka da se dogodi. Neupotrebljiv ulje ima gorak ukus i kiselosti. Ako lanenog ulja je pod direktnom suncu barem pola sata, ne može koristiti!

Također, lanenog ulja zastarela postaje toksičan za ljude.

Kako odabrati lanenog ulja

Izborom laneno ulje treba pristupiti ne manje pažljivo nego za skladištenje. Proizvod mora biti pakiran u staklenim posudama, ali ne u plastici. Ove boce je potrebno da biste dobili krug. Također je potrebno obratiti pažnju na volumen boce. Najbolja opcija za kućnu upotrebu - kapaciteta 250 grama.

Prilikom odabira lanenog ulja, obratite pažnju na sastav i proizvodnja vremena. Mala količina sedimenta na dnu

Sastav proizvoda treba biti 100 laneno ulje bez aditiva i nečistoća. Neki proizvođači smanjiti troškove proizvodnje dodan je uz nju različitih biljnih masti. "Tačno" ulje ne bi trebalo da ih sadrže.

Etiketa mora navesti metodu liječenja. Najsigurniji opcija - hladno pritisnut. Takva ulja stvarno ima i ljekovita svojstva, a može se koristiti i izvana i iznutra.

Najkvalitetnije ulje lana - lagani, ne oštar miris, okus malo kiseo. Ako je ulje tamna, neprozirna, govori o svom lošeg kvaliteta ili kršenja uvjeta proizvodnje. Mala količina sedimenta - potpuno transparentno proizvod ukazuje na to da je ulje bilo predmet profinjenosti.