Dijeta Polina Gagarina: koliko je tanka, meni za tjedan

popularni pjevač Polina Gagarina u samo dva mjeseca drastično promijenila izgled: od težine i završava sa bojom kose. "Pevačica od Boga" - tako su ga nazvali u svetu šou biznisa, sretni da dijele tajne ljepote i uspjeha. Posebno - kako da biste dobili osloboditi od omraženog centimetara jednom i za sve. Svoju tajnu - dijetu Polina Gagarina.

U ovom članku:

1. Težina Pauline za izgubiti težinu
2. Koja je dijeta Polina Gagarina
3. Dijeta Polina Gagarina: meni za tjedan
4. Dijeta Rezultati Polina Gagarina
5. Polina Gagarina hrani sada
6. Komentara o ishrani Polina Gagarina

Težina Pauline za izgubiti težinu

U mladosti, pjevačica nikad ne bi mogao pohvaliti osa struka. Među savremenici ga razlikovao zaobljene oblike i slatka bucmast obraze. Višak kilograma nije jako uznemiren vesela djevojka, a ako se brojevi na vagi ne prelazi 56 kg - gubitak težine i ne odloženi.

Pauline ozbiljno prisustvovali na ljepotu svog tijela nakon rođenja sina. Trudnoća je dovela pjevačica za više od 30 kg viška kilograma - to je polazište svoje radikalne transformacije. Kao tanke Polina Gagarina - dijeta je vrlo jednostavan i efikasan.

Koja je dijeta Polina Gagarina

Jak karakter i nepokolebljivu volju pjevač doprinijeli karakter istoimene ishrane. Gagarin je naglasio glavni kriteriji, na čelu sa sljedećim načelima bili su:

• Dream - da oslobodi želuca. Nema hrane nakon 18-00;
• Frakcionog moć i usklađenost sa opšteprihvaćenim pravilima kombinacije masti, proteina i ugljikohidrata;
• Nježni tretman proizvoda i potpunog odbacivanja prženje;
• Isključenje štetnih proizvoda kao što su: brašno, mast, slatki;
• Redovno vježbanje.

Nakon što je pokušao niz dijeta dovoljno, Gagarin sa sigurnošću može reći da je privremena restriktivne neće dati željeni rezultat. Nakon povratka u svom uobičajenom dijeta, težina će se vratiti vrlo brzo, a ponekad i mnogo više, nego što je bila prije. Izbornika Polina Gagarina ishrana puna samo zdravu hranu.

Mlada pjevačica voli svježe povrće i voće. Posebno popularna u Polina Gagarina ishrani izbornik svježe proizvode svijetle i zasićene boje. Ovi plodovi su bogati fotonutrientami - supstance koje mogu usporiti starenje i uklanja štetne akumulacija kroz tkivo. Pauline bira visoke kvalitete proizvoda, kako bi zaštitio svoje tijelo od nitrata i pesticida - opasnih tvari koje otrov ljudsko tijelo.

Jer samo termička obrada kuvanje ili pari. Ova metoda kuhanja zadržava najkorisnijih svojstava proizvoda. Ovo se dešava zbog temperature tijekom tretmana parom ne prelazi 100 stupnjeva.

Video: Dijeta mršavljenje trbuh i sa strane | Polina Gagarina na mršavljenje

Važno je napomenuti da je ishrana Polina Gagarina nakon poroda nije pogodno dojenje. Kao što je prepoznat od strane sama pjevačica, njen sin, ona je prebačen u mješavinu nakon samo mjesec dana nakon njegovog rođenja.

Pjevač zauvijek isključeni iz njihovih života pržena hrana, ali ne samo zbog toga što je pržena hrana je često masna, kao što je to opasno onih supstanci koje se oslobađaju kada je ova vrsta liječenja: različitih toksina, slobodnih radikala, karcinogenima i potpuno uklanjanje korisna svojstva. Polina Gagarina dijeta, što isključuje izbornika pržena, ne ostavlja sumnje u njegovu djelotvornost.

Posebno mjesto u njenom životu su supe i čorbe: oni su u mogućnosti da zasititi tijelo za dugo vremena osjećaj gladi. Toplo tečnu hranu promovira proizvodnju želudačnog soka i crijevnih stabilizira cjelokupnog procesa rada. Osim toga, topla čorba hranjivih tvari apsorbira puno brže, što je posebno važno u zimskoj sezoni za podršku imunološkog sistema.

Kada je određena pjevač izgubiti na težini, odmah je odlučio da ne samo dijetom i sa tipom vijek trajanja hrane. Ovaj izbor podrazumijeva zdrave navike, strogu kontrolu i samopouzdanje. Postavlja se pitanje koliko je tanka Polina Gagarina - dijeta ne izaziva probleme, jer se ne fokusira samo na gubitak težine, ali i na opšte promociju zdravlja.

Dijeta Polina Gagarina: meni za tjedan

Mlada pjevačica je razvio za sebe četiri obroka dnevno, koja uključuje tri glavna obroka i jedan snack. Dijeta Gagarina gotovo se ne razlikuje od konvencionalne preporuke o ishrani. Ispod je uzorak svakodnevnoj prehrani pop pjevačica.

Prvi obrok:

• Svježe povrće bez soli ili ulja: kupus, paprike, krastavac i paradajz;
• Zobene pahuljice na vodi;
• Svježe iz vašeg omiljenog voća ili povrća u ishrani dominiraju Gagarina sok od paradajza.

Drugi obrok:

• Ribe, na pari;
• Pirjano povrće (smjese mogu biti izabrani na osnovu ličnih sklonosti);
• Apple.

snack:

• Neograničen broj svježeg voća. Pauline vjeruje u čudesnu snagu jabuke i da ih možete jesti u velikim količinama. Jabuke su u stanju da normalizirati crijeva funkciju zbog vlakana. Pored toga, jabuke su u mogućnosti pružiti osjećaj sitosti dugo vremena;
• Biljni čaj ili voćni sok.

Video: protein dijeta za izbornika mršavljenja za nedelju dana | Fitness za početnike mršavljenje video

Treći obrok:

• Bijelo meso, na pari ili kuhano;
• Povrća salata;
• Čaša nemasnog jogurta.

Pauline svjesno završi svoj dan kefir. Pored svoje divne osobine, mršavljenje, jogurt umiruje i opušta. Dijeta Polina Gagarina i njen meni za danas su u stanju da ponovi najmodernijih djevojke, bez ikakve štete i lišavanja.

Dijeta Rezultati Polina Gagarina

Kao rezultat vlastite moći sisteme pjevačica izgubila više od 30 kg u samo nekoliko mjeseci. I nakon još nekog vremena - oko 10. Polina Gagarina i njena ishrana je samo pozitivne kritike. Do danas, pjevačica je u stabilnom i zdravom oblik, njegova težina je 47 kg, sa visine 164 cm.

Polina Gagarina hrani sada

Do danas, devojka nije tako strogo dijeti, kako tokom intenzivnog mršavljenja. Ona pokušava da ne jedu nezdravu hranu, a posebno različite kiseli krastavci. Samo se pridržavaju režima četiri puta, i zaustavlja snage za nekoliko sati prije spavanja. Koliko je tanka Gagarin, dijeta je prilično strog i zahtijeva malo volje. Međutim, postizanje rezultata, možete priuštiti da se udalji od krutih pravila.

Kao što je prepoznat od strane sama pjevačica, ona nije bila uvijek u mogućnosti da jede normalno. Ali se pridržava vlastite zlatno pravilo: manje je bolje nego više.

Video: Polina Gagarina promijenjen! [Pauline Gagarin Tajne mršavljenja]

Komentara o ishrani Polina Gagarina

Za razliku od drugih metoda Stellar ishrane Polina Gagarina nije upitna recenzije od današnje profesionalaca. Mnogi nutricionisti se složili: ovu vrstu hrane će odgovarati većina žena pati od viška kilograma.

Pauline dijeta je uravnotežen i svestran. Pogodan za oporavak nakon poroda, i odakle da počnem sebe Polina Gagarina ishrani. Gost stručnjaci nisu u dilemi - ova metoda je jednostavan i efikasan.

Jedini slučaj u kojem je ishrana možda neće imati efekta: kompleks gojaznost slučajevima, koji bi trebao biti pod nadzorom stručnjaka.