Margarita Dijeta Queen za 9 dana: meni, rezultati, komentari

Video: Diet Queen Margaret "Lose Weight Forever"

U ovom članku:

1. Dijeta Queen Marguerite: menu zdrave hrane
2. Da pomogne stroyneyuschim: obrok plan za tjedan ishrane kraljica

Imajući sintetiziran dugogodišnjeg iskustva u estetskoj klinici, Moskva nutricionista je razvio dijetu tehniku ​​autora. Prema rezultatima mišljenja i kraljici Margaret ishrane je lako riješi dodatnih nabora. Kao primjer - pokazuju zvezde sa značajno podtyanuvshimisya brojkama (Babkin, Kirkorov i drugi). Dijeta Queen "9 dana" znači:

1. Frakcionog moć.
2. Mono-dijete.
3. Sekvencijalni proizvodima rotaciju.
4. Velike količine tekućine.

U skladu sa praktičnim savjetima, dozvoljeno je lako očistiti tijelo od propadanja proizvoda, za vraćanje metaboličke procese i oslobađaju energiju. Tokom ovog perioda, potrebno je do 10 kg težine.

9 dana dijeta Margarita Queen podijeljeni u 3 bloka. Svaki od njih pruža jedinstven set proizvoda. Za cijeli ciklus zahtijeva povrće, riža (po mogućnosti smeđa), kuvana piletina. Rapid dijeta Queen Margaret preporučeno 1 puta u šest mjeseci. U intervalima za korekciju težine je dovoljno 1-2 posta dana u tjednu kako bi fit. Po mišljenju ishrane Queen Margaret - ugodan način da se tijelo u tonu, a sa umerenim dijeti ostati tanak. Kraljica ishrani za 9 dana - to je odličan način da se:

Video: Dijeta 9 dana kraljice Marguerite

• "Zadovoljavajuće" izgubiti na težini;
• dobiti savjet od profesionalnog o pravilnoj ishrani;
• formiranje nove prehrambene navike.

Dijeta Queen Marguerite: menu zdrave hrane

Osnovni princip - djeljiva obroka. Dijetetičar Margarita Koroleva savjetuje uzimanje dio u nekoliko sati kako bi se održala harmoničan rad sistema i organa, te spriječiti nagli pad glukoze u krvi, što uzrokuje "brutalan" apetit. Postoje dva glavna načela za mršavljenje:

• količine namirnica kreće 200 g;
• Dnevni stopa ne smije prelaziti maksimalno -1, 2 kg.

Poznato je da je doručak vrlo važno da se ubrza metabolizam. Dovoljno je čašu vode, tako da je tijelo u jutro razveseliti i mobilizirati domaće resurse za probavu. Meni za svaki dan u ishrani Queen Margaret bi trebalo kašu na vodi. složenih ugljenih hidrata dugo oborio u tijelu, tako da je osjećaj sitosti postiže prije podne. Da biste to učinili, uoči natopljene riže. ostaci od škroba jutra žitarica isprati pod mlazom vode. Onda se nervira oko 15 minuta bez soli i dolazi ispod haube. U početku koristiti samo u Sl. Nezaslađene čaj i 2 litre vode dnevno komplementarnih dijetu bez gasa. I tako 3 dana.

Video: DIJETA Polina Gagarina

Dijeta dnevni meni Queen Margaret uključuje riža nije slučajno. Parena griz oblaže stomak. Međutim, trava brzo ulazi u krvotok, jer ima visok glikemijski indeks. To znači da je oštar skok šećera uskoro ustupa oštar pad apetita i provocira. Stoga je bolje odabrati riža u ljusci. Dijetalnih vlakana dugo probavljaju od strane organa, koji onda troše mnogo energije. U alternativa utjelovljenje da melje rižu dodati kašiku mekinja.

Dijeta Margarita Queen - je uravnotežen sistem sa naizmjenično komplementarne proizvode. Naredna 3 dana treba jesti piletinu. Ugljikohidrata zamijeniti proteina, željeza, fosfora i drugih elemenata neophodnih trag tijelo u savršenoj proporciji. Sa trup masnu kožu je uklonjen, a meso kuhano bez soli. Tokom dana ptice jedu. Dijetetski proizvod je lako vari i popunjava dugo vremena. Sudeći po mišljenja o ishrani Queen Margaret traži da poštuje režim za piće. Međutim upijaju tečnost odmah nakon obroka je štetan, jer voda inhibira dekolte hrane. Morate čekati 20 minuta prije uzimanja čaja, vode. Osim toga, nakon 16 sati količinu vode treba smanjiti na vrijeme, tako da ne opterećuje bubrege.

Video: margarite dijeta kraljica 9 dana

dijeta jelovnik Queen Margaret za 9 dana naslikao tačku po tačku. Preostala 3 dana naglasak je na povrću. Dovoljno da kupi oko 1 kg omiljenih povrća i jesti do 08:00. Možete ih zamijeniti sa zelene jabuke. Prednosti vrtlarstvo proizvoda, možete razgovarati beskrajno, pa umjesto bolje pohrustet krastavca. Pored sistem je značilo umjerenim vježbe. A pola sata dnevno hoda dovoljno žustro da se poboljša metabolizam.

Da pomogne stroyneyuschim: obrok plan za tjedan ishrane kraljica

Nakon rezultat sistematskog pristupa je poželjno fix. Sudeći po rezultatima i mišljenja, kraljica "9 dana" dijete i posta dana, nije dozvoljeno da se vrati u kilograma, a bez problema nastaviti započeti proces gubitka težine. Ovo je posebno važno nakon praznika gozbu. Da bi u formi može se dogovoriti:

1. Voća i bobica dnevno. Kilogram omiljeno voće može jesti tokom dana. Zbog povrće tkivo će očistiti crijeva i vratiti koži blistav izgled.
2. Možete popiti tokom dana sok od paradajza ili 1, 5% kefir. Obim ovih tečnosti ne prelazi 1,5 litara.
3. dan obrano sir (600 g), zasititi tijelo s kalcijem i proteinima, i omogućava vam da uživate u ukusu prirodni proizvod mliječne.
4. 400 g nemasna govedina kuhana dugo da zadovolji svoju glad, i da će jednog dana riješi 500 g težine.

Po mišljenju ishrane Queen Margaret "9 dana" lako podnosi. Stoga, možemo pridržavati takvog plana za nekoliko dana, naizmjenično proizvoda. Komentari i rezultate na Queen Margaret od najprijatnijih ishrane. Nakon što je, naravno možete jesti sve i ne morate brinuti o težini, ako je iznos hrane stavlja na dlan ili rukav. 9 dana dijeta Queen Margaret preferira od strane onih koji žele da se približe idealne veličine. ali dojilje i dame na zanimljiv položaj da se uzdrži.