Kineski dijetu. 13 dana - i odlične rezultate!

Kineski dijeta- nije jako popularna u Rusiji. Međutim, to je vjerojatno zbog niske popularnosti. Rezultati mišljenja su jednostavno zapanjujući. Istina, i to dijeta je prilično teško, međutim, i traje samo 13 dana.

Kineski dijeta za 13 dana

Odmah je upozorio - Kineski dijeta se smatra vrlo teško. Izdržati nema mnogo, ali oni koji su prošli kroz to postigli zadivljujuće rezultate.

Video: Japanski dijeta za mršavljenje, rezultati dijeta za 13 dana, japanski dijeta je zdravlje

1 tjedan kineski dijeta

Prvoj sedmici ove dijete - najteže. Glavna stvar - da pati ovih 7 dana, onda će biti mnogo lakše. Dakle, svakodnevnoj ishrani će biti:

• 3 jaja;
• 3 naranče;
• neograničen broj dobrih kineskih čaja.

zapamtiti, ako ste u prvoj sedmici održana ovog strogu dijetu, a drugi tjedan se osjećate divno. &# 128578;

2 tjedna kineski dijeta

U drugoj nedelji dijeti, to je dozvoljeno da imaju mnogo više. Svakodnevnoj ishrani mogu uključivati:

• Bilo koji broj vode kaša (kašica bilo osim griz i ječam), bez soli, šećera;
• neograničene količine zelenog čaja.

Kao što možete vidjeti, drugi tjedan više oprašta, možete jesti koliko žitarice kao što želite, a možete promijeniti tip kaša.

Tako završava 13 dana kineske ishrane. U mišljenju, za broj dana možete izgubiti 8-12 kilograma.

Međutim, ako želite da se brine ne samo o viška kilograma, ali i poboljšaju svoje zdravlje, treba obratiti pažnju na treći, dodatni sedmici ove dijete.

Tjedan 3 Kineski dijeta - ako se vodi računa o svom zdravlju.

Video: Japanski dijetu. Nutricionista u japanskom dijeta (Andrey Nikiforov)

Svi su pozvani da nastave od 13 dana kineski dijeta je ipak još jedan jednostavan nedelju. Ove sedmice tijelo će prilagoditi za održavanje zdrave ishrane i čišćenja.

Svakodnevnoj prehrani u ovom slučaju znatno širi:

Video: Kako sam izgubila 5 kg / Japanski Diet. Rezultati!

• Voće i povrće - svježe, kuhani, dinstane;
• Možete priuštiti malo ribe;
• Pića mogu varirati i voćnih sokova;
• Za kuhanje je dozvoljeno da koriste malo soli.

Kao što možete vidjeti, treće nedelje dijeti se više ne na osnovu nekih osnovnih ograničenja, tako da svi se preporučuje da se ne samo dijetu za 13 dana, ali je ekstra 7 dana oporavka.