So je štetna i koje proizvode može biti zamijenjen?

Ovo je zanimljiv i koristan članak će vam reći šta da zameni so, zašto je to štetno, koju hranu mogu biti uključeni u ishrani umjesto.

Postavlja se pitanje kako zamijeniti soli je dugo proučavao nutricionisti širom svijeta. Prema najboljih stručnjaka, ovaj proizvod je izuzetno štetan i treba ga zamijeniti drugim, više zdravih kolega.

Odbijanje kamene soli poboljšava zdravlje, pomaže eliminirati višak tekućine i značajan gubitak težine.

Opasna svojstva soli i soli zamjena?

Što je šteta soli?

Prije zamjene soli za zdravu ishranu, to je korisno da se upoznaju sa svojim štetnim svojstvima.

U stvari, kemijski spoj NaCl ima sljedeće posljedice na organizam:

• Natrij zadržava tečnost koja izaziva razvoj velikog opterećenja na kardiovaskularni sistem, edem. Patnja urinarni sistem, ukupno stanje organizma.
• Stalni višak vode promovira pritisak rasta. Osoba koja je sklona udaraca, srčanog udara i drugih akutnih stanja, opasne po život.
• Natrijeva sol komponenta promovira izlučivanje kalcijuma. Gubitak ovog mikroelemenata dovodi do razrjeđivanje od koštane mase, osteoporoze, česte frakture. Ovo je posebno opasno za žene koji je pretvorio u inostranstvu četrdeset godina.
• Iz perspektive razuman pristup svoje zdravlje proizvod oštetiti postaje jasno. Nutricionisti preporučuju da preispita svoju ishranu na sve osobe koje pate od poremećaja kardiovaskularnog, limfnog sistema, gojaznost.

Ono što može zamijeniti soli u svakodnevnoj ishrani?

Odbijanje da se koriste NaCl nije dovela do toga da će hrana biti svježe i bez ukusa. Ovaj princip je osnova mnogih dijete i može se uspješno koristiti u svakodnevnom životu.

Popis najpogodnije zamjena soli proizvoda razgovarali ispod.

• so crna

To je isključivo čovjek-made proizvod koji se može smatrati na svoj način jedinstven. Njen recept prvi put pojavio u regiji Kostroma.

Poljoprivrednici pečene kamene soli sa raženi kruh i dodatne komponente dobiti jedinstven proizvod.

Sada u mogućnosti da potvrdi da je on ima zanimljivu kemijski sastav i pravi korist.

Pročitajte više o crnom soli se čita ovdje

• bijeli luk

Beli luk je komercijalno dostupna u suhom obliku. Lako je za obradu u prah koristeći obrazac za izradu raznih jela.

uspješno začinjava kompenzira nedostatak NaCl, ali će morati da se naviknu na takvu promjenu. Osim toga, nisu uvijek odgovarajuće karakterističan miris, međutim, upotreba belog luka treba imati na umu.

Kako da biste dobili osloboditi od miris belog luka brzo i lako reći ovo članak

• alge

To je jeftin i koristan analogne sadrže Organics, vrijedne aminokiseline, vitamini, minerali. Laminaria prodaje u suvom obliku, je prizemlje u prah i sipa u slanik. Ovo je veliki začin za topla jela, salate.

Kupiti analogni NaCl u svakoj apoteci po vrlo razumnoj cijeni. Morske trave osloboditi od nedostatka vitamina i nedostatak joda, može pomoći u jačanju imunološkog sistema bolje nego skupo multivitaminske komplekse.

• sok od limuna

Kiselo dressing pomaže obogatiti okus, međutim, ne može djelovati kao potpuna zamjena za sol. Ova komponenta se može koristiti za sve vrste korisnih soli.

Svježi sok se može dodati juhe, salate od povrća, ribe.

To se ne može koristiti za žitarice kuhanje, posuđe jaja, jer će ukus biti neuravnotežen.

• Himalajska so

Proizvod je lako prepoznati po karakterističnom ružičaste boje. U stvari, to sušeni morske soli dobija nijansu zbog značajnu koncentraciju elemenata u tragovima i željeza.

Nutricionisti kažu da je analogni ima odlične organoleptička svojstva, zbog svoje specifične zdravstvene prednosti i gotovo u potpunosti apsorbira u organizmu.

Proizvod je uspješno koristi u jelima od mesa, ribe i povrća.

• celer

Celer - začin sa jedinstvenih profila okusa. Koma, to je vrlo pristupačan i koristan alat koji vam omogućuje da ispunite dosadno dijetu novi okus bez štete po zdravlje.

Zimi, koristite suho lišće biljke u ljeto - svježi stabljike.

Inače, petioles za zimske praznine se usitnjava i prirodno sušenje.

Spice pohraniti u staklenku i koristiti po potrebi za kuhanje (nakon glodanje u mlin za kafu).

• bilje

Nutricionisti su razvio niz dugih dijeta u kojoj se biljke koriste kao glavni sastojak, zamjena NaCl. To može biti Provans, italijanski bilja, self-pripremljene mešavine začina.

Oni se daju za nekoliko minuta da pripremi jelo, koristi za infuziju aromatičnih ulja, koji također proširuje mogućnosti u pripremanje hrane bez NaCl.

• morska sol

Važno je da koristite ovaj proizvod izveden iz morske vode.

Njegova kristali još uvijek nisu naučili sintetizirati umjetno, tako da ne kupuju prvi moguća opcija.

Ono što može zamijeniti sol - video

Kupiti ovaj visoke kvalitete morske soli hranu s aditivima i bez ovdje

kvalitativan morska sol odlikuje sivkaste boje, svjetlost i vlaga je dostupan za prodaju u prodavnicama zdrave hrane. Cijena je prilično visoka, tako da treba uzeti odluku kupovina na temelju vlastitih sposobnosti.

• soja sos

Kao dio sos sadrži soli. Međutim, jelima njih, može značajno smanjiti ukupnu potrošnju soli bez gubitka karakteristika okusa.

Kada je izbor je da se za to da je proizvod visoke kvalitete, što posljedično utječe na troškove.

Dobar sastav ne sadrži ništa osim vode, pšenica, sol, soja - soja sos to ne može biti jeftino.

Soli dijeta omogućava vam da izgubite težinu i dovesti u normalu zdravlje.

Međutim, neophodno je da se naviknete na, jer nisu svi ljudi u stanju da donese sol direktno iz svakodnevnoj ishrani. Predstavljen partnerima kako bi se olakšati ovaj proces.

Nutricionisti preporučuju da probate svaku opciju prije nego što je ušao u igru ​​so, da odaberete onaj koji privlači najviše.

izvora -  Informacije s obzirom na sajtu je predviđeno samo i prije upotrebe u informativne svrhe, strogo se preporučuje da se obratite sa svojim lekarom.