7 Glavnih uzroka dijabetesa

Danas na našoj planeti živi više od 150 miliona žrtava dijabetesa. Razočaravajućih statistika dovela lekara da ga uzeti u obzir ne toliko bolesti kao metabolizam funkcija diktira određeni način života. Ako ste s dijagnozom ovog - ne odustajte!

Učeći kontrolirati njihovo stanje lekovima, ishrana i pravilno ponašanje, vi ćete biti u mogućnosti da žive kao i svi normalni ljudi.

Što je dijabetes?

Šećerna bolest - endokrine bolesti, uzrokovana nedostatkom inzulina u tijelu ili smanjiti efikasnost svog djelovanja. U ovom slučaju, metabolizam, podiže nivo šećera u krvi, a višak se izlučuje u urinu. Doktori su dvije vrste dijabetesa:

• insulin-zavisni ili juvenilni dijabetes
• insulin-zavisni, dijabetes ili zreli ljudi

Dijabetesa tipa 1

Tipično, dijabetesa tipa 1 se razvija u djetinjstvu ili adolescenciji. Najopasniji dob - 20-29 godina, kada je jedan od glavnih razloga uzrokujući bolest imaju predisponirajući faktori, među kojima su u prvom planu - stresa i psiholoških problema, kao što su alkohol i droga.

Rizičnoj skupini su oni koji su težio po rođenju više od 4,5 kg, gojazni ili endokrini poremećaji, kao i mladi ljudi čiji su roditelji ili bliskih rođaka - dijabetičara.

Uzrok dijabetesa imaju zarazne bolesti, prebačen u uzrastu. Na primjer, britanski naučnici su primijetili da većina njihovih sunarodnjaka koji boluju od dijabetesa tipa 1, rođeni kada u zemlji bjesnio epidemije gripa.

Upadnu u pankreas, podmukao virusa onesposobi "traka" za proizvodnju inzulina. Njegova mana je nadoknađen redovnim injekcijama, au takvoj situaciji, život osobe počinje da zavisi samo od njih.

Dijabetesa tipa 2

Kod dijabetesa tipa 2, ne samo na drugu vremenski okvir, ali i iz drugih razloga. On se obično razvija u odrasloj dobi - nakon 40 godina. Proizvodi insulin u dovoljnim količinama (i povremeno u višak), ali organizam ne asimilira. Davati inzulin pripreme nema smisla, au toku su sredstvima kao što su snižavanje tablete šećera u krvi i tako dalje.

Od 2 miliona Rusa dijabetes, na 300 hiljada identifikovano tip bolesti 1 i 700 hiljada miliona 1-2 tipa.

U posljednjih nekoliko godina, doba zrelosti sve dijabetesa je češća kod vrlo mladih ljudi koji imaju višak kilograma.

7 glavnih uzroka dijabetesa

RAZLOG 1: prejedanje i nepravilne obroka

Organizam nas dva štrajka signala daje. Prvi poziv dolazi iz želuca oslobođen kada je zadnji komad hrane za varenje prolazi u crijeva. Dok je krv još uvijek puna hranjivih tvari, apetit već budan.

Video: Dijabetes: uzroci i liječenje

Sjedeći za stolom u ovom trenutku, natovariti mali dio. To je ova dijeta eliminiše prejedanje i donekle štiti od dijabetesa.

Ako se koriste za suzbijanje prvog napada, osjećaj gladi otupljuje, i uskoro prestaje da se javljaju na sve. Tijelo signalizira potrebu jesti drugi poziv kada već postoji ništa u krvi za održavanje slabljenje snage. S obzirom da je poziv "gladni" krv je mnogo jači od signala sitosti, to je lako izgubiti osjećaj za proporciju i pretvoriti obrok u "praznik stomak". Nagle promene nivoa glukoze u "break" fiziološke raspored pankreasa, insulin rezerve su osiromašeni, stvaranje uslova dijabetesa.

Video: Nick Peytchev - kako riješi dijabetesa [akademije Healers]

Preporuka. Razvijati naviku jedenja 5 puta dnevno, strogo po satu. Nemamo vremena za ručak? Početi večeru sa komadom čokolade, nekoliko kašika džema ili sladoleda. To će ubrzati zasićenja glukoze u krvi, i otupe osjećaj gladi. Nemojte očekivati ​​da će nestati nakon što pojedete normalan dio. Biti spreman da se odrekne dodatak i ustane od stola, bez obzira na želju da nastavi obrok.

UZROK 2: jedete u NIGHT

A noćne - vrijeme pankreasa ostatak. Prisiljavao na "prekovremeni" rad, ti ponestaje inzulina.

Preporuka. Rastrojen od razmišljanja o hrani može pomoći 10 sekundi potezu. Stoje pred zid, udišu i podigne ruke tako da dlanovima leži na vertikalnu površinu. ih ne kidanje od zida, se vrati što je više moguće.

Prema statističkim podacima, među onima koji gledaju svoje brojke, dijabetes se javlja u 12 puta manje. Debelih ljudi su skloni ove bolesti u većoj mjeri, jer masti ne dobije insulin u ćelijama receptora.
Izdišete, raširite prste, podignite kukove i savijte leđa. Držite ovu poziciju yu sekundi jači naprezanja mišića. Nemojte držati dah. Prilaze postolje i podlaktice su potpuno opušteni. Ponovite nekoliko puta.

UZROK 3: Rafinirani šećer

Dugo vremena ljudi su koristili šećer samo u biljnim namirnicama, onda - solidan, malo otvorene. Ovaj šećer sadrži vrijedne nečistoće koje usporava dekolte: sam proces odvijao postepeno je neobremenitelen na tijelo.

Od kraja XIX stoljeća do današnjih dana u ishrani većine dijela rafiniranog šećera snijeg-bijele. Nakon čišćenja, to nije apsolutno ništa, ali slast i kalorija. Harm od svaki dan 2 komada šećera koje smo uobičajeno staviti u čaj ili kavu, možete neutralizirati 8 dana post! Svakih 25 grama viška šećera - to je 10 grama masti. Navika zasladiti sve, i da je nemoguće - podsolit - direktan put do dijabetesa.

Preporuka. Radije smeđe (nerafinirani) šećer, kao i složenih ugljenih hidrata biljnog porijekla: škrob koji se polako apsorbira u organizmu, tkiva i sprečava nagli porast glukoze u krvi.

4 razloga: povećana potražnja za slatkim

Neko upravlja svim bez šećera, a neko stavlja u čaj čak 3 komada ... Razlika u ukusu preferencije naučnici objašnjavaju nejednake aktivnost gena, programski jezik postavljanje receptore. Finije percepcija, manje potrebe za slatkim (osobe sa istančan osjećaj za ukus slatkiša izgleda previše slatko) i smanjiti rizik od dijabetesa. Žene po prirodi su manje osjetljivi na slatkog okusa, a samim tim i postati gurmanski.

Preporuka. Zamijenite fruktoza šećer. Piti sveže ceđenog voća i povrća koje zadržavaju prirodnu slatkoću voća.

RAZLOG 5: višak kilograma

Za one koji gledaju svoje ličnosti, "slatka bolest", javlja se 12 puta manje. Masti sprečava inzulina da se probije u ćeliju receptore. Kako bi se prekinuo blokadu, pankreas počinje proizvoditi sve više i više hormona, njegova koncentracija u krvi raste, ali to je ništa u korist domaćina. Kao rezultat toga, hormonalne "transporter" je iscrpljena!

Preporuka. Ne pokušavajte da izgubite težinu u rekordnom roku. Ako izgubite oko 2 kg tjedno, onda izgubiti na težini je spaljivanjem masti. A više značajan gubitak masnoće umjesto mišićnog tkiva pokvari.

Potrebno je da se ograniči potrošnja slatkiša, kolača, muffina i zaslađene žitarice - oko 30% ugljikohidrata koje on sadrži organizam pretvara u masne naslage - kao i govedina, janjetina, maslac, vrhnje, kiselo vrhnje i bijeli kruh. I još jednom podsjetiti o prednostima zelenog čaja. Španjolski endokrinologa Luis Manuel Agylar Escovar i izračunali da šolju ovog pića gori 100-150 kalorija, što ga čini moguće za godinu izgubiti do 10 kg!

RAZLOG 6: igrati na živce

Ogorčenje ili neočekivanih radost podigne glukoze u krvi, i ozbiljan stres može uzrokovati šećera u urinu, što je glavni simptom dijabetesa. Normalno, ovaj proces je kratak: pankreas reaguje oslobađanje inzulina i šećera u krvi u normalu. Zdravom telu takve povremene razlike nisu strašno. Ali, kada je raspoloženje na nuli i to ne ide dobro, i želi da se preda - "slatki život".

Nakon nekog vremena nakon što je "šećer euforija" Imam slatko postoji nešto kao "šećer depresije." Osjete slabost, lažan osjećaj gladi, a raspoloženje opada. Ruka nehotice posegne za još jedan slatki dodatak. U ovoj situaciji, pankreas eventualno oštećuju svoje rezerve i predaju dijabetesa.

Preporuka. Ne pokušavajte da "zasladiti" ožalošćene. Adrenalin, koji organizam proizvodi pod stresom, ne daje insulin za normalizaciju razine glukoze u krvi. Ljudi koji su dobili probno da piju na prazan želudac malo šećera sirup za 2-3 sata izolovan nadbubrežne žlijezde adrenalinom duplo više u odnosu na normu. Ako je sadržaj je povećan zbog iskustva jedenja slatkiša može vrlo dobro pokrenuti mehanizam dijabetesa.

7 razloga: loše navike

Alkohol brzo prodiru u ćelije pankreasa, u ranim fazama povećava proizvodnju inzulina. Razinu šećera u krvi padne, ona postaje "gladni", a rezultat je da postoji apetit, čak i ako je želudac pun. Ponovljeno ljevanice i prejedanje dovode do toga da se tokom vremena, funkcije pankreasa opada od jednom žuri da iskoristi dijabetesa.

Preporuka. Sigurno doza, što zdravi ljudi mogu uzeti 1-2 puta tjedno, i dijabetičara - na velike praznike, do 250 g pivo ili čašu bijelog ili crvenog vina.

Potrebno je da prestane sa pušenjem, naročito u kombinaciji s alkoholom. Alkohol ima svojstva univerzalnog otapala: pod svoj utjecaj na otrovne tvari koje se nalaze u duhan, zadržavaju u tijelu duži.

Pažljivo sa tim kafu! Iznos od kofeina sadržana u šolju napitka, smanjuje osetljivost ćelija na insulin za 15%. Ljudi koji imaju predispoziciju za dijabetes ili su već pate od ove bolesti, stručnjaci preporučuju potpuno odustati od kave i jak čaj, a sve ostalo - piti više od 2-3 šalice dnevno.