Kako jesti u dijabetes?

Dijabetes se ne mogu otkloniti.

Ali postoji niz pravila kojima se uređuje način života i ishrane, u skladu s kojima će učiniti život dijabetičar-kao život zdravih ljudi.

Šta je to?

Dijabetes - problem sa proizvodnjom insulina, hormona koji kontrolira preradu šećera u ugljikohidrata. Tijelo nema vremena da proizvede dovoljnu količinu hormona, šećer ulazi u krv i bubrege.

Šećera u krvi - snizila imunitet, oštećenje vida, inhibicija procesa stanične obnove, pogoršanje reproduktivnog sistema, kao i uništavanje cirkulatornog sistema - krvne žile gube elastičnost i postanu krhki.

Iz godine u godinu broj ljudi sa dijabetesom. ne može izliječiti bolest, ali može usporiti njegov razvoj, bilo je potrebno slijediti određena pravila.

1. Pridržavajte se pravilna ishrana - je glavni put za uspješan tok bolesti. Kako bi se pomoglo bolesnima, nutricionisti su razvili poseban režim ishrane, koja je dobila broj zapis. "U dijabetes dijeta 9»
2. Pružaju fizičke vježbe aktivnost. Tokom aktivnog kretanja osoba troši velike količine energije i, prema tome, povećava i količinu šećera koja se prerađuje u tip ugljenih hidrata. Shodno tome, smanjuje i količinu šećera koji se nalaze u krvi.
3. nivo šećera u krvi treba provjeriti dnevno. Ovo ne samo da će posmatrati njegov sadržaj, ali i dati liječnik priliku da razviju lični dinamiku isporuke, na osnovu promjene u nivou šećera u krvi.
4. Obavezan uslov - da ostavim i odustanu od bilo kojeg alkoholnih pića.
5. Ne nose uske odjeću i obuću. Hlače ne bi trebalo da izvrši pritisak na stomak i cipele - prstima. Ne stvaraju dodatne kompleksnosti krvne sudove, koji je već u depresiji dijabetesa.
6. Izbjegavajte rane i rezove. Izgubila elastičnost plovila su uzrok sporog zarastanja rana kod ljudi koji pate od dijabetesa.
7. Svakih šest mjeseci potrebno je provjeriti viziju i da ispita očni fundus.

Dining sa dijabetesom

Osnova za napajanje mora biti ishrane 9 u dijabetes. To uključuje samo zdravu hranu, bogata ugljenim hidratima i gruba vlakna.

Dijeta ne treba da sadrži ili će biti ograničena na minimum sljedeće proizvode:

• bystrousvaivaemye ugljikohidrata, što mnogi u kolačima, kremom od maslaca;
• jelo od pržene, začinjena, slana, bogati čorba;
• polugotovih prehrambenih proizvoda;
• slatko voće, kao što su banane, grožđice, grožđe;
• Sve životinjske masti - maslac, kiselo vrhnje, margarin, majoneza;
• pirinač i griz, tjestenina.

Za one koji su mislili da je to prihvatljivo za dijabetes hrane ne može biti ukusna, pogledaj ovo salata recept: 200 grama kiselog kupusa potrebno 80 grama šećera repe i 100 grama krompira. To će trebati više nafte i luk po ukusu. Repe s krumpirom u mikrovalnoj pećnici, čist i isecite na kockice. Kupus treba prevladati, a ako previše kisele - isperite hladnom vodom. Miješati sa krumpirom i repa, dodajte sitno sjeckani luk i začinite sa maslacem.

Šta mogu jesti dijeta broj 9

Ova dijeta se preporučuje doktori aktivno za sve one koji pate od dijabetesa. Preporučuje hranu jesti nemasne mliječne proizvode, biljne juhe, kaša zob ili heljda, raž kruh, zeleni čaj, jabuka.

Ako se ovaj meni da se pridržavaju, hrana će pomoći u borbi protiv ove bolesti, a ne štetno. Ako ne koristite kontra-proizvodi mogu dovesti život karakteristika zdravih ljudi.

Proizvodi uključeni u ishrani su isti kao i za konvencionalne elektrane, razlika je samo u smanjenim unosom kalorija. Normalno kalorija dnevno iznosi 1600 kalorija.

Ovdje je meni uzorak za ovu dijetu: