Crna, crvene i bijele ribizle

kupina

Ribizle može nazvati jedan od najvrednijih bobica grmlje. Što se tiče područja zasada mnogo je superioran u odnosu na sve bobica usjeve.

Ribizla voća grmlju su visine pola metra, što je nekoliko puta veći od svog divljeg pretka zdepasti.

Indikator plodnost plodova grm je dvadeset godina.

Međutim, u većini slučajeva, nakon deset godina pada prinosa, uvelo grana, postoje male bazalnih izdanaka, plodovi su umanjene.

struktura

sadržaj

1. Sastav
2. Crvena ribizla: kalorija
3. Crna ribizle: kalorija
4. Bijela ribizla: kalorija
5. Currants: korisna svojstva
6. Prednosti
7. Šteta
8. Video o prednostima ribizle

Najpopularniji među ljudima je crna ribizla. Njegova plod je jestiv bobice sa sjajnom kožom, tamno ljubičaste ili zelene boje. Posebno što je poznato, zbog visokog sadržaja vitamina C: sto grama crnog ribizla voća sadrži četiri puta više askorbinske kiseline u odnosu na naranče.

Više poznat po ribizle i to je vrijedan izvor lako probavljive šećere: fruktoza, glukoza, limunska, jabučna i druge organske kiseline. Osim toga, svoje voće ima retku masnih kiselina - Omega 6. Moguće je dobiti samo malu količinu hrane.

Zrelo voće sadrže natrijum, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, mangan. Prema sadržaj kalijuma od banana ribizle prelazi četiri puta. Ona također ima B vitamina (B6, B5, B3, B2, B1) koji pomažu kod nesanice, otkloniti depresiju, poboljšati izgled kože, bore od umora. Vitamini E i D, koji se također nalazi u ovim bobice su odličan profilaktička agenti protiv starenja kože.

Plodovi crvene ribizle sadrže više vitamina P, nego Black Berry. Međutim, njegova najveća vrijednost leži u dostupnosti serotonina i kumarina. Potonji je supstanca, koja se bori sa povećanim zgrušavanje krvi. Serotonin se koristi za prevenciju kancerogenih tumora.

Beli bobice sadrže jod. rezervnog sastava P-aktivne supstance u kombinaciji sa askorbinske kiseline, aktivirati, štite organizam od štetnih faktora. Beli bobica također sadrži veliku količinu pektina, koji imaju kovertiranjem svojstva koja direktno podstiče zarastanje ulcerozni lezije raznih unutrašnjih organa.

Crvena ribizla: kalorija

redcurrant

Crvena ribizla ima nisku kalorijsku vrijednost 43 kcal na sto grama. Sadržaj proteina u bobičastog voća - 0,6 g, masti -. 0,2 gr ugljikohidrata -. 7,7 c.

Crna ribizla: kalorija

Stotinu grama crnog ribiza sadrži u prosjeku oko 63 kcal. Sadržaj proteina u određene količine voća - 1,4 gr, masti -. 0,41 gr, ugljenih hidrata -. 13.4 C. Iz ovoga se može zaključiti da je kalorija ribizle je neznatno veći od nutritivne vrijednosti crvene boje.

Bijele ribizle: kalorija

Bijele ribizle u proračunu od sto grama ima 42 kalorija. Sadržaj proteina u određenom iznosu - 0,5 g, masti -. 0,2 gr ugljikohidrata -. 8 c.

Ribizle: korisna svojstva

Svježe ribizle bobice su bogate korisna svojstva. Od njih pripremiti sokove, kompote, džemova, želea, voćnih napitaka i tako dalje. Njihovoj neprocjenjivoj prednosti može se reći da su dnevne potražnje u askorbinske kiseline mogu biti zadovoljni jedući samo 20-30 bobica.

Plodovi se mogu zamrznuti, a zatim kuhati zime kompot, ili ih koristiti odmrznuti. Ribizla je također odličan alat koji poboljšava apetit.

Plodovi ove biljke imaju odlične tonik, pročišćivač krvi, vazodilatator, diuretik svojstva. Pigment saopštavanje tamne bobice u boji sadrži karoten, koji se formira od vitamina A, aktivirajući ćelijski metabolizam i štiti sluzokožu.

Rutin ili vitamin P, uključena u ribizle jača krvne žile, povećava svoju snagu. Niacin ili vitamin B3 štiti nervnog sistema, vitamin B5 poboljšava estetski izgled kose. Željeza i kalcija su aktivno uključeni u formiranju krvi procesima. Mangana i magnezijuma su odličan način utiču na srčani sistem. Korisni svojstva nisu samo plodove ribizla, ali i njegove grane sa lišćem.

Hajde da nastave studij voće, pročitajte na - kalorija šljive.
Evo, šta korisno svojstva imaju breskve.
Sve što trebate znati o plodovima trešnje! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vsjo-chto-nuzhno-znat-o-vishne.html

korist

Preporučujemo!

Kako da biste dobili osloboditi masnih naslaga i celulita?
Kako poboljšati tonus mišića i olakšanje?
Kako pronaći atraktivne i seksi tijelo?

Rješavanje ovih problema je moguće bez "hemija" i napornih treninga. Ćete konačno biti u mogućnosti da imaju povjerenja u vaše tijelo, ako ...

Ribizla je naširoko koristi ne samo u domaćinstvima već iu kozmetici i medicini. Zbog velike količine askorbinske kiseline, je vodeća sredstvo za sprečavanje prehlade.

Decoctions i infuzije voća imenovan za zatvor, beriberi. Oni također imaju svjetlo diuretik svojstva koja potiskuju mučnina, poboljšanje funkcije crijeva. Decoctions lišća se preporučuje da se svi ljudi koji imaju visok krvni pritisak.

Bijelo voće će biti korisna za one pojedince koji su alergični na obojene bobice i voće. Čaj od grančice ove biljke je odličan lijek za glavobolje. Ribizla je često komponenta medicinske optužbi protiv raka, alergija.

ribizla sok

Ribizla sok (uglavnom crvene bobice) je preventivna mjera protiv tromboze, srčanih udara. Također je koristan u trovanje hranom, smatra se odličnim antipiretik agent koji posjeduje znojava svojstva. Sok pomaže ljudima s niskim kiselosti želučanog soka.

Zrele bobice sadrže i probavljiva pektinske tvari, organske kiseline koje nisu mogle proći nezapaženo u kozmetologiju. Kao dio bijeljenje sredstva za brigu o ljuštura kože često je uključen ribizla ulja, koja sadrži omega-6 kiselina (gama-linolenske kiseline).

Blokira proizvodnju specifičnih supstanci - melanina, koji daje boju pigment mrlje.

Eterična ulja, nestabilna, vitamini učiniti lider ribizle među svim biljaka koje se koriste u kući kozmetike. Sadrži nekoliko puta više vitamina nego limun i jagode.

Ribizla vitamin kompleksi su u stanju da eliminiše procesa raspadanja u crevima, poboljšati performanse želuca kiselosti, istovari jetre, poboljšava želudac, stimulirati odvajanje žuči, normalizira metabolizam, podizanje imuniteta. Sve ove osobine su u potražnji među onima koji žele izgubiti na težini.

povreda

Saznajte koje su koristi i štete od kruške, njihove kalorija i korisna svojstva.
U ovom članku o tome šta kalorija lubenice.
Kako čučne, izgubiti težinu? https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Najvažniji negativne ribiza - sposobnost da poveća performanse zgrušavanje krvi, tako da nije pogodan za tromboflebitisa.

Takođe, ovaj bobica se ne može koristiti za ljude koji imaju čir na želucu i hiperaciditet. Ribizle može izazvati alergijske reakcije i pojedinačno biti nepodnošljivi. S velikom pažnjom bobice treba dati malu djecu i u malim dozama.