Srednjih godina krize

srednjih godina krize - dugoročno emocionalno stanje koje se javlja u srednjim godinama i depresivnih simptoma bio je zbog revalorizacije iskustva života. Kriza utiče na dob od 35 godina do 55 godina, a uključuje i žaljenje zbog zauvijek propuštenih prilika, snove i iskustva u vezi sa početkom njegovih godina.

Video: Natalia Tolstaya. srednjih godina krize

Simptomi kriza srednjih godina

Simptomi krizu srednjih godina su različiti i označeni su sljedeće simptome i znakove:

- odbijanje pojedinca napravio u životu, bez obzira na pozitivno mišljenje drugih o ljudskim dostignućima;

- isušeno, zagnannosti i samosažaljenja;

- osjećaj nepravde života, braka ili karijeru, zamke;

- depresija i gubitak interesa za prethodno važno mnogim aspektima života;

- promijeniti krug značajnih ljudi i imovine;

- promjene vrijednosti;

Video: kriza srednjih godina film G. Sukachev

- prikaz ekscentričnosti;

- osjećaj besmisla života.

Svi ovi simptomi mogu nokautirati pribranosti, čak i uspješna osoba, raskida sa snažnim porodičnim, karijere i stalni način života.

Razlozi kriza srednjih godina

Američki psiholog K.Pek istaknuti glavni problemi koji utiču na razvoj kriza srednjih godina:

- potreba za preorijentaciju vitalnosti sa fizičke aktivnosti na mentalno. To je povezano sa značajnim promjenama u fiziološkim karakteristikama organizma;

- važnost prepoznavanja društvenih prioriteta intimne. To je zbog bioloških promjena kod muškaraca;

- potrebu za fleksibilnošću u formiranju emocionalnog zbog emocionalne osiromašenje, što je uzrokovano gubitkom prijatelja, voljenih, uništavanje uobičajenog načina života;

- potreba da se razviju mentalne fleksibilnosti, prevazilaženje mentalnih ravnosti;

- diferencijacija društvenih interesa koji se centriran oko posla i obitelji. Problemi u ovim područjima često dovode ljude na rub propasti;

- potreba da ćemo se fokusirati svoju pažnju na sve veći lični oboljenja drugim društvenim ciljevima;

- koncentracija na problem neminovnost smrti i približavanje starosti.

Kombinacija ovih problema dovodi do razvoja krize. Najizraženija je prosječna starost problem manifestira u kontekstu međuljudskih odnosa: porodicom i prijateljima.

ljudi srednje dobi obavljaju premošćivanje ulogu između starije generacije i mlađe generacije roditelja djece. Na ramenima nose teret društvene odgovornosti. Ova odgovornost i donosi sa sobom društvene sukobe. Ljudi je žao što nije ostvario određene ciljeve, ali neke stvari nisu završeni i više planirane i ostao u mojim snovima. Međutim, u srednjim godinama ljudi shvate da moraju živjeti svakodnevnih problema i briga oni možda ne znaju kako su njihovi roditelji žive u prošlosti ili svoju djecu da žive svoj san. Oni su dodijeljena uloga čuvara porodice: čuvati povijest, dostignuća i slaviti praznike, da poštuje tradiciju, sa nestalim članovima porodice da ostanemo u kontaktu.

Prvi preduslov za krizu srednjih godina odrasta djece i briga ih u poseban samostalan život. Psiholozi su jednoglasni da je odlazak djece iz porodice gnijezdo - ovo je ozbiljna situacija stresa. Dok s jedne strane i istakao pozitivnu stvar - pojava slobodnog vremena, koje možete potrošiti na sebe. Međutim, problem leži u činjenici da značajan interes u trenutku roditelji su nestali, kao i razvoj novih dovodi do psiholoških problema koje ljudi srednjih godina unaprijed čuvajte.

Drugi premisa krize vezane za odnos sa roditeljima starenja. Često, dok oni doživljavaju duboke promjene i psihološka situacija se pogoršava ako su roditelji intelektualno degradirane i preslab. Vrlo često vrijeme i pažnju djece oslobođeni, prebačen u roditeljima, pogoršava u nekim slučajevima, nezadovoljstvo o tome kako loše život razvio do sredine života. kriza je dodatno komplicira činjenica da je njegov rub izgubiti stare prijateljske odnose.

kriza srednjih godina kod muškaraca

Održao je čovjek na četrdeset je naizgled bez ikakvog razloga da ostavim visoko plaćen posao, u depresiji, pokrenuli mladi ljubavnicu, ili da napusti porodicu, u isto vrijeme povukao u sebe. Često, da razumije i objasni takvo ponašanje nije u stanju ni čovjeka ni njegove pratnje.

Kada je to kriza srednjih godina? Često čovjek do 40 godina probudi osjećaj nezadovoljstva sa životom i društvene uloge u grupi ili društvu. To je zbog niza zastoja, slomljena nade u realizaciji životne planove, kao i zbog nepovratno izgubili mogućnosti. Krizni period karakteriše globalni preispitivanje vrijednosti, manifestacija samosažaljenja, površni razgovor o nečemu ili optužbi bliska i propuste. Često, kriza srednjih godina kod muškaraca je navedeno u 40-45 godina, kada je živio većinu svog života. Trenutno, međutim, psiholozi primijetili da je starosna perioda krize u muškaraca mlađih od 35 godina. Kriza ne bira svoje žrtve. I spadaju u ovu zamku kao uspješan čovjek, i usamljena bez stabilne prihode ljudima. Ona počinje da pokaže filozofske razgovore iz usta muškaraca srednjih godina, kao i izgubljene prilike. Su istakli reviziju životni prioriteti i vrijednosti formirao želju za nove društvene i lične ciljeve.

Da bi se izbjegla kriza srednjih godina je moguće zbog socijalizacije (urastanje pojedinca u svijetu muškaraca), i planirati predstojeće život kritičnim situacijama. Najočitiji zastrašujuće promjene koje su povezane sa početka krize u muškarca - fiziološka promjena, koji je teško izbjeći. Za mnoge sredovječnih muškaraca dolazi trenutak istine, kada se gleda u ogledalo, oni otkrivaju uvećane trbuh, novih bora, sive kose i zaliske u hramovima, uzrokujući samo osjećaj tuge i razočaranja.

S početkom u 40 godina, što je smanjenje u fizičke sposobnosti, što utiče na motorne i senzorne funkcije, kao i aktivnosti svih sistema i organa. Postepeno, tokom godina, čovjek smanjuje težinu sluha i vida, što stvara određenu nelagodu u komunikaciji sa drugima. Bol, gustatorno, mirisni osjetljivost se smanjuje, međutim, ove promjene se pojavljuju ne toliko kao gubitak ili oštećenje vida sluha. Kostur se postepeno gubi svoj nekadašnji fleksibilnost mišića, a koža počinje da gubi elastičnost. Muškarci su skloni da budu višak kilograma trend akumulacije potkožno masno tkivo. Sve fizičke promjene javljaju paralelno s mentalnim transformacije koji su slavili apatija, dugim periodima depresija, gubitak interesa u životu (Anhedonia). Sve postoji nervoza kod muškaraca, snažnog osjećaja nesigurnosti, depresija i umor. Bilo je sukoba na poslu i kod kuće. Često akutne ispuštanja pitanje odnosa između generacija, kao i djeca u tom periodu su se pretvara u samostalan život odrasle osobe i ne žele da se uzmu u obzir i mišljenje svoga oca.

Oštrije dobici relevantnost borbe protiv hronične bolesti i postaje glavno zanimanje muškaraca srednje dobi. Većina muškaraca shvatiti da loše navike želite promijeniti na zdravlje, ali takva zamjena često se suočava sa prevazilaženje psihološke barijere koje nisu svi slušaju.

Ponekad paralelno sa loše navike formiraju nove korisno, na primjer, aktivan način života, dnevne šetnje, gimnastiku. Posebno značajno za srednje dobi je ograničenje na mentalno i emocionalni stres. Žeđ za karijeru i društvenu afirmaciju ovog uzrasta ne pojavljuju izazov, već naprotiv, destruktivne ljudskim željama.

Kriza je kod muškaraca - pobuna protiv nametnutih pravila. Muškarci u ovom periodu su aktivno uključeni u pronalaženju odgovora na pitanje: "Kako pronaći u životu?". I onda dovesti do površine tinejdžerskog kompleksa, uključujući sve "žele" umjesto "mora". Dubina i prirode kompleksa u adolescenata će zavisiti od njihovog ponašanja u periodu kriza srednjih godina.

kriza srednjih godina kod muškaraca nema jasne granice. On je u stanju da nastavi sa godinu dana, a odgođeno decenijama. Podršku porodice i najmilijih, temperament i karakter ljudi, društvene uloge, zaštite, status na poslu - sve to ima utjecaj na trajanje krize i njegove dubine.

kriza srednjih godina kod muškaraca ovisi o tome što i koliko tinejdžerskim komplekse ostala neriješena od tinejdžerskih godina. Psiholozi su otkrili direktnu vezu između krizu srednjih godina i adolescencije. U 11-12 godišnji dječak ozbiljno razmišlja o sebi, o svojim društvenim ulogama i međuljudskih odnosa, i okretanje preko društvene uloge, je u potrazi za većinu "dobrodošlice". Formiranje odnosa prema sebi i nađu ne uvijek teče glatko i dovodi do brojnih tinejdžersku kompleksa. Ovo se dešava kada željenu društvenu ulogu ne podudara sa stvarnim poziciju u grupi i Teen pretvara u agresivne i otuđeni. Prtljaga tinejdžerskim kompleksi posegne za sve muškarca svog života, i čini se oseća u srednjim godinama. Na primjer, u 15 godina, neodlučan dječak postoji povećan interes za seksualni život, ali to je samo kao odrasla osoba počinje da se uključe u potragu za novim ljubitelje. Na taj način, postaje jasno zašto su muškarci srednje dobi često idu na ljubav avantura, rađa mladi ljubavnici ili napustiti porodicu, što se za njegov nedostatak iskustva.

U adolescenciji, važno je dati djetetu pravo da budu u pravu, da preuzmu odgovornost za pronalaženje izlaza iz teške situacije i napraviti pravi zaključke. Ako roditelji pružaju mogućnost tinejdžer, a zatim u budućnosti će biti u mogućnosti da uspješno izbjeći krizu srednjih godina. Ako je tinejdžer u vremenu oslobođeni kontrolu i uticaj roditelja, nametnuli svoj način života i pravila, za 40 godina čovjek odjednom shvati da je živio život pravila nekog drugog, a sve društvene uloge to je bio nametnut.

Ono što se događa u ovom slučaju? Jedan čovek srednjih godina ispaljena iz stabilan rad, prestaje da komuniciraju sa roditeljima, kupuje skupi automobil, a riječ bojkot odijelo tuđe pravila ga pusti u raznim avanturama. Još jedan čovjek, na primjer, ako roditelji žele da vide doktora svoga djeteta, kao i njegov sin sanjala o karijeri fotografa, a onda shvativši da je vrijeme za greške više ne postoji, čovjek se iznenada baci stari posao i da će oduševljeno fotografiranje. Postavka će nositi ovo ponašanje na ekscentričnosti, i čovjek konačno disati uzdah olakšanja. A plašljiv čovjek u krizu srednjih godina počinju da bude aktivan: Neće biti više posla da pronađu nove hobije. Aktivan kao čovjek u najboljim godinama života, naprotiv, u stanju je da se zatvoriti u sebe i postati kauč krumpir, a može postati neprijatelj bučnim kompanija. Svaki na svoj način pokušavaju da pronađu odgovore na svoja pitanja u vezi svoje mjesto u životu.

A srednjih godina čovjek precjenjuje svoj život kroz prizmu propuštenih prilika. Ukazivanje i preispituje svoje vrijednosti, on pokušava da nađe, ali često uzima lažni trag koji vodi do nigdje. Razgovor muškaraca postaju nešto osuđeni i filozofskim tonom, a život je predstavljena sa svojim prolaznosti, i to je pravi terminal. U ovom periodu postoji preispitivanje vrijednosti, kao i profesionalno. Postizanje društvene uloge, određeni status i finansijska dobrobit ljudi proizvoditi "inventar" vrijednosti, kao i njegova dostignuća kao i finansijsko zdravlje ljudi više ne daje osjećaj stabilnosti i pouzdanosti. Često muškarci imaju razgovore o zdravlju, uz kamatu gledanje TV emisija o zdravlju, oni počinju da idu doktorima. To je zbog strah smrt i strah od starosti. Često on pada u depresiju, pokriva nerazumno anksioznost, nesanica, i raspoloženje mijenja nekoliko puta dnevno.

Pokušava da pronađe sebe, čovjek nosi različite društvene uloge i pokušava se u raznim oblastima. Nezadovoljstvo trenutnom situacijom vozi ga promijeniti, ali konkretnih ciljeva nije zrela.

Kako prevladati krizu srednjih godina? Kriza - ovo nije kraj svijeta, a duša traženja. Porodica je važno shvatiti ovo, i njegova supruga podržati tranziciju supružnika u novu fazu života. Njegova supruga također mora biti tolerantan i ne da se prilagodi svoju ženu sa krizom. Rush ovaj prirodni proces nema smisla. Posebno je važno ohrabrenje čovjek razgovor. Žena treba imati na umu dostignuća svog muža, neka osjetiti njegovu važnost i nužnost. Ponovo zajedno vrijednost muža i napraviti razne u vašem životu. Osim razgovara sa svojim mužem, i važno je da se zaista pokaže svoju ljubav, da ga cijeniti, da poklone, s obzirom na, prije svega, svojih interesa. Budite sigurni da se odmori zajedno na otvorenom, kupite vitamin kompleks, zamolite supruga ekstremne ostatak.

Nakon završetka krize samosažaljenja na čovjeka nestaje, on bi preispitati društvene uloge na poslu, u obitelji, s prijateljima, izvršiti duboko u svoju dušu, do stabilnosti, emocionalne zrelosti, i svjesno prihvatiti njihove živote.

Video: Kako prevazići krizu srednjih godina | James Hollis (audiobook)

Kriza srednjih godina kod žena

Bacanje u potrazi za senzacijama i osećanja novina, stalno razdražljivost, pepeo u svom srcu, suze mokar jastuk - kompletna nezadovoljstvo životom, da pretekne žena nakon 35 godina.

Krize u žena je u znaku navedenih simptoma:

- anksioznost i nesigurnost;

- nesporazum, nego da popuni svoj život;

- osjećaj nepovratnog vremena propuste;

- povjerenje da su najbolje godine iza njega, a nema budućnosti;

- nestanak ljubavi za svoga muža;

- duhovno odvajanje od djece;

- razočaranje i razaranja duše nakon koketiranja i romanse;

- želja da se udalji od prijatelja, izbjegavanje stranke;

- požaliti neispunjenih snova;

- nezadovoljstvo sa živim već godinama;

- nezadovoljstvo struke;

- nezadovoljstvo vanjske promjene.

Psiholog žene borave u ovoj državi, a ne da gaje čežnju za pokojnika godina, da traže pravom smjeru, a ne biti zaglavljen na mjestu. Nađete hobi kao što je joga, plivanje, kursevi stranih jezika, nastava u fitnes klubovima, vožnje lekcije itd

Stane sve koji mogu da pomognu da se pronađu nove pravce i slikati život svježe boje i zanimljiv dijalog. Žene koje su sedeo kod kuće, moramo početi da se ostvare u struci, iako, da počne u odraslom dobu karijere nije lako, to u potpunosti ovisi o revnost i sposobnosti žena.

Kriza srednjih godina, mnoge žene su postale uspješne, odlučujući od beznađa da pokrenu vlastiti biznis. Istovremena uspjeh pomogao očajnih žena za izlazak iz krize srednjih godina.

Postignut profesionalni visine usamljen karijeriste, ali je izgubio interes u životu, trebalo bi da razmislite o pokretanju porodicu.

Žene koje su neprestano kopaju u zabludi, psiholozi savjetuju da bi privukli pravo zaključke i da odredi pravac budućeg poslovanja, a ne da propustite na ovu priliku. Treba voditi računa da pogleda u dušu izvora stvaranja. Pokušajte da iskreno i objektivno odgovoriti na pitanje da li sve tako loše u stvarnom životu? da li je spreman da napusti posao, napusti muža? Nesumnjivo, da će biti dobre trenutke da se ponosi u struci i zajedno životu. Možda je bolje da promeni stav, promjenu života, da razgovara sa svojim mužem nego naglo razbijanje sve uspostavljene život?

Često žene u očaj vodi lični odraz u ogledalu. Sijede kose, višak kilograma, bora, celulita, bradavice, kao i brojne druge promjene povezane sa starenjem, žena doživjela mnogo oštrije nego kod muškaraca.

U ovom slučaju, psiholozi savjetuju da ne tražiti dokaze o prošlosti neodoljive, i posvete raditi na svoju figuru i izgled - fitness, dijeta, moderne kozmetičke tretmane. Treba promijeniti frizuru, ažuriranje ormar u stvari. Odbacivanje lijenosti može značajno produžiti svoju mladost. Veseo, aktivan, energičan žene izgledaju mnogo mlađe i atraktivnije apatični i zlovoljno vršnjaka.

Video: Psihologija muškaraca starih 35-45 godina. srednjih godina krize

Kako preživjeti krizu srednjih godina? Morate biti realan i da ne preuveličavaju postojećih problema, međutim, i ne negira njihovo prisustvo. Volite sebe, pronaći nešto za svakoga, pohvale za sve dostignuća, a ne da se povlače u sebe, da se brine o izgledu i zdravlju. Ne smije se zaboraviti da je kvaliteta života u dobi nema efekta.

Kod žena, trajanje kriznog perioda zavisi od mnogo faktora. Ako ona smatra da sama ne može izaći iz depresije treba da konsultuju psiholog.