Držanje za spavanje

Slatki san na stomak? Je li vrijedno toga?

U Japanu, pitanje žena ne isplati - spavaju samo na leđima, Koristeći vrat vodi posebnu stand-barova u veličini 15x15 cm i više od 30 cm, a ne da uništi kompleks frizura - posebna peciva, punjene heljde griz ili rižu.

Na ovoj poziciji čitav teret prebacuje na vratu i glavi ulegnuća. Vrlo neugodno! Ali japanski žene koje poštuju običaj spavati sa "visi" glava, Ne znam o problemima kao što su visok krvni pritisak, koji, nažalost, je poznata većina žena danas.

U ovom članku:

1. cons
2. goodies
3. Odaberite šta položaj za spavanje?

cons

Ono što, osim na razvoj hipertenzije i uništavanje frizura, To može biti opasno za žene spavaju na stomaku?

Kada osoba spava licem prema dolje, on svoju "Steže". A ujutro u ogledalu vidi otokshie kapaka, produbila nazolabijalne brazde i druge "čari". Sa takvim redovan položaj tokom spavanja kože lica i vrata brzo gubi elastičnost, "Opuštena" dole, i vratiti mladosti da se sve teže i teže svake godine.

Pored toga estetski problem, rizikujete da "gazi" dojke. To će brzo izgubiti svoj oblik, a koža u predjelu vrata, postaje "pečene jabuke".

Pose spavati na stomaku, bez obzira, ti si muškarac ili žena, kompresijom unutrašnje organe, uključujući i bešike. Posebno, to se ne preporuča držanje za spavanje trudnice, čak iu ranim fazama.

Seksolozi iz Španije upozoravaju o opasnostima takvog držanja za muškarce: Oni mogu imati seksualne disfunkcije, iz razumljivih razloga.

Kardiologa su skeptični u ovu poziciju, jer je To daje povećano opterećenje na srce.

Ako ste već "Zvoni" osteohondroze, ili ste već upoznati sa ovim degenerativnim procesima u kičmenjaka diskova, spavanje trbuh dolje će vam donijeti jutro bol u vratne kralježnice i glave niža.

Generalno, ako postoji i najmanja leđima, onda spavate na stomaku nužno pogoršati. A ako vam je draže više i pero kreveta, malo je vjerojatno da će se ostvariti pravilnom položaju bilo gimnastika vježbe.

Bilo koji terapeut će vam češće reći da je u tom položaju moždanih udara javljaju noću"Twisted" jedan od vertebralnih arterija, što dovodi do kršenja moždane cirkulacije.

Neki psiholozi, pak, tvrde da je Pose zatvoren ljudi, uvredio na život zatvoren i nepovjerljiv, zahtevajući od njih (psihološku) pomoć.

goodies

ako imate nelagodnost zbog crijeva distention - pozicija za vas. Čak i mala djeca, doktori preporučuju da se širi na svom stomaku sa nadutosti u izbjeći grčevi u trbuhu.

U istoj poziciji ne samo kompresije trbušne šupljine, ali nalet krvi u njima. Italijanski doktori su pokazala da ljudi koji san takva pozicija, jutro seks Mnogo je češći i aktivnije se odvija od onih koji spava "po pravilima".

Uspavljivanja, Face Down, čovjek opušta lakše, i san ga više mirno, što znači da mu bude bolje odmorno i u ugodnom okvir uma.

Dok je spavao na stomaku tijelo osjeća ugodnije, opušteno kao osoba uzima više dostupnih pozicija, mijenja nekoliko puta u toku noći položaj nogu i ruku.

Kiropraktičara pozdravljamo ovu poziciju. Po njihovom mišljenju, što vam omogućuje da proširi intervertebralnog hrskavice i dati ostatak kičmenog stuba.

gastroenterologa slažu da je ovaj bubrezi efikasnije raditi noću, sprati ostataka i pročišćavanje tijela. Ali ne i na pun stomak!

Doktori tuberkuloze i pulmologije vjeruju da spavanje na stomaku promovira bolju cirkulaciju krvi u pluća i bronhija, brzo povlačenje ispljuvka, i stoga je jedinstveno korisno.

ginekolozi preporučuju spavanje na stomaku za žene nakon porođaja - pomaže maternice psihijatra brzo i uz minimalne bolove.

drugi psiholozi tvrde, da takav stav koji samouvjerene, ne pokušavajte da "uđu u tuđe duše čizme", samodovoljni ljudi, sa jasnim planovima za život. Oni koji se ne boje da se okrenu svijetu otvorenog nazad.

Odaberite šta položaj za spavanje?

Tako da je čak i doktori još uvijek nemaju jasnu presudu: koji donosi više spavati na stomaku - štete ili koristi?

Koliko doktora, toliko mišljenja o ovom pitanju. Ali postoji konsenzus da objedinjuje sve ljekari. Želim da pravilno spavati bez rizika san njihovo zdravlje? Spavati na tvojoj strani, ušuškan ruke ispod obraza, Mama naučila u djetinjstvu. Ovo je ispravan položaj za zdrav noćni odmor!