Zašto ne bi spavao na trbuhu, a to je štetno?

Video: Što se događa ako puno spavao

Video: Položaj novorođenče tokom sna | Mamalara.ru

svi spavamo drugačije. omiljena pozicija nečije tokom sna leži na leđima ili stomaku, neko ko voli da spava na mojoj lijevoj strani, a neki vole pravu. Kontrolirati njihov položaj tijekom spavanja je gotovo nemoguće, ali uzimajući njegov omiljeni spavanje i udoban položaj, vi ćete postići maksimalni opuštanje i da će biti u mogućnosti da u potpunosti opustiti. Međutim, većina lekara su jednoglasni u mišljenju da spavate na stomaku može donijeti štetu našem tijelu, i jednostavno ne daju mogućnost da se u potpunosti opustiti.

Znaci: Zašto ne spavate na stomaku

govor tijela kao što neko drugi reći o nama i našim navikama, mentalno stanje i fizičko zdravlje.

Video: SN Lazarev | Korisno je da li da spavam malo?

• Navika noge klizanja ispod madraca ili ruba dokaza ljudskih konzervativizma, to nije ljubav promjene i neočekivanim situacijama. Odmjeriti sa stopalo - znak pojedinaca slobodarskog koji vole avanture i ekstremnih sportova. Intuitivno sveshivaya noga, čovječe, jer pruža priliku da spasi sebe slobodu i bijeg u bilo kojem trenutku.
• Konvencionalne medicinske i preporučio držanje "embrija" može ukazivati ​​na nelagodnost u želucu, preopterećenja temperatura raste i jetre. Što se tiče psihološki faktori, kao što je indikacija držanje zatvoren i nekomunikativan čovjek.
• Navika spavanja na boku sa blago savijenim rukama i nogama se odlikuju iskreni i otvoreni ljudi koji mogu lako prilagoditi bilo kakve promjene i imati autoritet. kao što ljudi često drže rukovodeće pozicije, su duša kompanije i poštuju mišljenja drugih.
• Occupy spavanje držanje skloni ljudi više vole zatvoren, ne dozvoli da ljubav u svoj život, a stranci ne pokušavaju da se popne u tuđi život. Takvi ljudi su često sami sebi dovoljni i samouvjerene, voli red i djeluje uglavnom unaprijed definiranom planu.
• Česte promjene držanja tokom sna ukazuje na nervne napetosti i mentalne neugodnost. Čak iu snu čovjek on pokušava riješiti situaciju i aktivno traži izlaz iz njega.

Zašto san je štetan za zdravlje želudac?

Ako osoba voli da spava stalno leži na stomaku, njegovi unutrašnji organi doživljavaju ogroman pritisak svoje težine. Naravno, stalno spavati na stomaku ne može biti korisno za tijelo s obzirom na to da su unutrašnji organi su stisnuti, cirkulaciju krvi u njima, a time i moguće pogoršanje, ne samo postojećih ljudskih hroničnih bolesti, ali i nastanak novih problema.

Razlozi koji mogu ili ne mogu spavati na stomaku?

Prema izjavi ljekara spavati na stomaku može dovesti do povećanja pritiska na reproduktivni sistem, koji na sebi ima negativan utjecaj na njegovo funkcioniranje. U dame počivaju na želucu može izazvati formiranje tumora dojke izazvanih jakim i stalni pritisak na mliječne žlijezde za vrijeme sna. Pritisak na grudima također može izazvati probleme sa disanjem, što podrazumijeva nedostatak kisika, i buđenje ljudi osjećaju umorno i preopterećeni.

Osim toga, spavanje na stomaku je često uzrok jutarnje natečenosti lica i izgled nazolabijalnih bora. Osim toga, spavanje na stomaku dovodi do preklapanja karotidne arterije i pogoršava postojeće bolesti kralježnice. Stariji ljudi koji vole spavati noći na stomak, značajno povećava rizik od moždanog udara i prerane smrti.

Video: ZAŠTO NE KISSING mačke?

Navika čvrsto večeru prije odlaska na spavanje ne samo da može dovesti do debljanja, ali i pokrenuti razvoj gastritisa ili čira na želucu, posebno među ljudima koji vole spavati na stomaku.

tokom trudnoće

Skoro svaki budući majka zanima odgovor na pitanje: "Da li da spavate na stomaku tokom trudnoće." Većina ginekolozi preporučuju da se izbegne ovaj stav, osim kasnijim fazama trudnoće, to je samo fiziološki neugodno i nije ugodno.

U ranoj trudnoći može spavati na stomaku, ali optimalno držanje i korisno tokom noći ostalo je san na tvojoj strani, posebno lijevo. Radi Vaše udobnosti, možete koristiti posebne jastuke za trudnice, koji kasnije mogu koristiti za hranjenje beba.

novorođenče kiddies

O držanje tokom sna novorođenčadi sporovi ne prestaju već više od 20 godina. Najčešće, doktori se slažu da je najprirodniji i sigurno držanje je da spava na njegovom stomaku. Takav stav štiti dijete, skloni povraćanje ili regurgitacija, mogućeg gušenja bljuvotine. Spavanje na trbuhu pomaže u jačanju leđnih mišića i formiranje pravilan položaj zgloba kuka. Prednost spava na stomaku je činjenica da je takav stav promovira ispuštanje plinova i poboljšava crijeva rad, beba ne smeta kolike, njegovo tijelo nije Preet, i san - jak i miran.

Glavno pravilo Sigurno spavanje beba na trbuhu je nedostatak jastuka, čvrste madrace i obučen kvalitetno posteljinom.

Kod djece duga preko 3 godine spavati na trbuhu može uzrokovati zakrivljenost kičme. Izbjegavajte ovo pomaže mali trik - stavio u krevet dijete je punjena igračka ili mali jastuk, koju može u toku podloga sna pod trbuh, čime je otklonjena opterećenje na kičmu.

Nakon carskog reza

Žene koje su imale carski rez, doktori često preporučuju da spavate na stomaku, tako da je jačanje trbušnih mišića, kao i poboljšati kontrakcije materice.

nakon poroda

Lovers spava na stomaku, uživajte u omiljenom navika za 9 mjeseci nakon porođaja iskustvo neodoljivu želju - da legne na stomak i spavanje. Ako se nakon rođenja postoji takva želja, može mirne savesti da to postane stvarnost. Doktori pozdravljaju spavati na stomaku nakon porođaja, odmor promovira kontrakcije materice.