Zašto trudnice ne mogu spavati na leđima, ako možete lagao?

U ovom članku:

1. Najbolji položaj za udobno spavanje
2. Veliki uterusa: šta agencijama koje gazi
3. Savjeti: šta da radim dobro spavati

Neki ljudi vjeruju da spava na leđima, nije preporučljivo za trudnice. Zašto trudnoće ne može da spava na leđima? U ranom periodu trudnica ne bilo kakvih problema sa spavanjem i spava u poziciji u kojoj je više zgodan. A već u kasnijoj fazi, ona je prisiljena izabrati pozu za san u kojem će ona biti ugodno da se odmori.

Tokom trudnoće, većina žena se žale na pospanost. Ako su u stanju da se skrasi u bilo kojem položaju i malo odspavati, a onda napokon pronaći udoban položaj teško u prvih nekoliko mjeseci. Ali zašto trudnice ne mogu spavati na leđima, ovo pitanje je zabrinjavajuće ne samo jedna žena.

Najbolji položaj za udobno spavanje

U prvoj polovini perioda sna na leđima u toku trudnoće i niko to zabranjuje neće donijeti štetu. Ali morate da se naviknete na različite položaje koje preporučuju stručnjaci za neki kasniji datum. Ako pokušate da postepeno preda na bok, to neće biti teško da se naviknem. Da zadrži poziciju, moguće je priložiti leđa ili pod jastuk pod trbuh, koji će ometati roll.

Kada zaobljeni trbuščić, leži na to ne radi, a doktori ne savjetuju da li je moguće da spava na leđima trudna? u 28 sedmica niko zaustavlja da to uradi, a zatim spavaju na leđima tokom trudnoće nije poželjno. Izbor je ograničen, stoga je potrebno da spava na jednoj od strana, ali se preporučuje da promeni položaj tokom noći. Ali šta je to da je razlog zašto je trudnoća ne može spavati na leđima?

Veliki uterusa: šta agencijama koje gazi

Zašto trudnice ne može da laže i spavati na leđima, gdje to može dovesti do ova pitanja traže odgovore svaka žena očekuje dijete. Tokom trudnoće, žensko tijelo redistribuira tjelesne težine i ima zgodan položaj do tada će biti neugodno. U posljednjem tromjesečju, spavanje na leđima tokom trudnoće je nezgodno, jer se uvećane materice sa bebom stvara pritisak na leđa.

Kao rezultat toga, to može dovesti do umora i bol u lumbalnom području. Posljedice bi mogle biti nepopravljive:

• • Stagnacija krvi će štetiti trudnica, ona gubi svijest zbog činjenice da je pritisak padne.
• • Dijete može dobiti manje kiseonika željeni dio, posljedica - hipoksija.

Zato je svaka žena treba slušati svoje osjećaje i većina odluči da izaberu snu na leđima u trudnoći ili ne. Stručnjaci ne mogu precizno reći da li trudnice spavaju na leđima.

Ali svejedno da li je moguće za trudnice da leži na leđima? Ono što bi moglo biti posljedice ako trudna često će spavati na leđima?

Trudnice u prvim mjesecima trudnoće, možete ležati na leđima, u ovom periodu fetus je još mali, toliko pritisak na šuplju venu, on nije stvorio. Ali svaki dan fetus raste, povećava opterećenje na kičmu, postoji pritisak na šuplju venu, koji ne dozvoljava da krv normalno kruži. Uvećane materice pritisne dole sa svim svojom težinom, a ne samo u venu koja vodi od nogu do srca, ali i unutrašnje organe. To može dovesti do bolesti, kao što su proširene vene. Osim toga, nedostatak krvi i krvnih zagušenja usporava rast maternice, to je glavni razlog zašto trudnice ne leži na leđima.

Kada Trudna leži na leđima, materice je prebačen strane šuplju venu, uzrokujući žena da izgubi svijest, jer krv ne teče u pravoj količini do srca, pritisak se smanjuje. To takođe može dovesti do stagnacije krvi u nogama, uzrokujući hemoroidi pojavljuju. Ali u procesu spavanja, možete ovi simptomi čak i ne primijetiti, a to je vrlo opasno.

Ali to nije sve, spavati na leđima tokom trudnoće na duži period ne može samo stvoriti pritisak na vene, ali i unutrašnjih organa: bubrezi, jetra i drugi. To znači da oni rade kako treba i može dovesti zdravlje majki i dijete ozbiljne štete. To je razlog zašto su doktori savjetovati da ne spavate na leđima, to je bolje provesti noć leži na jednoj od strana.

Ako se nakon buđenja, tu je bol u leđima, sa strane ili u nogama, onda morate da odaberete drugi položaj za spavanje i obratite se lekaru. Na spavanje postala harmoničan, možete kupiti posebne jastuk za trudnice, koji smanjuju opterećenje.

Savjeti: šta da radim dobro spavati

Svaka žena treba misliti ne samo o tome da li trudnice spavaju na leđima, ali i punu zdravog spavanja, što je važno u njenom stanju.

Po prvi put, novi stav će biti neugodno za spavanje. Ali ono što se može učiniti kako bi se osiguralo da žena može imati dobro odmoriti noću i prikupiti snagu:

• • Tokom trudnoće, ne prejesti noću, trebate jesti često, ali malo. Za nekoliko sati prije spavanja je najbolje ne jesti, ne piti pića sa kofeinom i plina.
• • Mlijeko i med će pomoći da se smiri i omogućiti bolji san.
• • Prije odlaska u krevet, to je bolje ne gledati TV i ne čitaju knjige.
• • Ležeći u krevetu, potrebno je naći udoban položaj. Možete trudnice spavaju na leđima na početku perioda, a drugog i trećeg tromjesečja je bolje da leži na svojoj strani. Prije odlaska na spavanje, možete legne na leđa u trudnoći jastuk pod glavu i leđa, podigao noge za ublažavanje oteklina od udova.
• • Trudnice ne bi trebalo da spavaju na leđima u posljednjim mjesecima, potrebno je odabrati udoban položaj, a zahvaljujući udoban jastuk, sna može biti teško i dugotrajno, a to je važno za zdravlje majke i djeteta.

Odgovoriti na svaku ženu uzbudljivo pitanje, možete spavati na leđima u trudnoći, mogu samo lekaru. On prati razvoj fetusa, redovno analizira vidi ženama i zna koliko će klinci biti žena i kakve su njihove težine, a da je glavni poena, što će pomoći da se odgovori, možete ležati na leđima trudna ili ne.