Gestalt Therapy

Gestalt Therapy - jedan je od načina psihoterapijskog savjetovanja pojavila u sredinom 20. stoljeća. Njegova osnovna načela, koncepte i tehnike razvijene Paul Goodman, Frederick i Laura Perls. Central načela Gestalt terapija je pokušaj za izgradnju i proširenje svijesti, relevantnost, prihvatanje odgovornosti za sve što mu se događa. Glavna svrha i sredstava za geštalt terapije je "svesno svijest". Ova definicija podrazumijeva određenu situaciju room "ovdje i sada", kao i namjerna prisustvo takvih boravak. Poslovi geštalt se uvijek vodi samo sa tim problemima, iskustva koja su od značaja za pacijente je "ovdje i sada".

Video: Psihološko savjetovanje, Vitaly Bamburi. Gestalt Therapy

Gestalt terapija u modernoj psihoterapiji se gradi, na osnovu iskustva svesti priveo i naglasiti bitne karakteristike u njemu (filozofski fenomenologije) i geštalt psihologije.

Teorija geštalt terapije

Osnivači geštalt terapije da vidi ovu metodu psihoterapije duboko praktičan, a ne predmet teorijska studija. Ali tokom vremena, količina informacija i razumijevanja iskustva Gestalt terapije potrebne za sistematizaciju teorije i analize. Teorijska sistematizacija i analiza po prvi put bavi P. Goodman. On je bio taj koji je izgradio prvi kriva-kontakt ciklusa. To Goodman moderne psihoterapije duguje za uvođenje većine uslovima Gestalt terapije.

Gestalt terapija i njegove glavne odredbe su zasnovane na mentalne sposobnosti pojedinca u samoregulacija u jedinstvu svih funkcija tijela i uma, sposobnost organizma da se kreativno prilagode okolini.

Teorija o geštalt terapija se zasniva na ličnu odgovornost za svoje postupke, ciljeve i očekivanja. Glavna uloga terapeuta je da skrene pažnju pacijenta do realizacije ostvaruje "ovdje i sada".

Video: # 1 kontakt ciklusa. Temelji Gestalt Therapy

Đumbir S. tvrdi da je sve što se događa na temu - to su događaji koji se javljaju na kontaktu interfejsa. Drugim riječima, granica-kontakt istovremeno uključuje odvajanje pojedinca od okoline i potencijal za interakcije sa okolinom. Geštalt pristup otpor je radikalno drugačiji od pristupa istraživanja područja.

Gestalt predstavlja otpor kao prijeme pojedinca interakcije organizma okruženje prethodno visoke efikasnosti kako bi komunicirali, ali do danas to neprikladno ili sve, ili na raspolaganju samo na metode interakcije pacijenta. Na primjer, za ovisnike o drogama tipičnog kupca interakcija tehnika će se spojiti sa okolinom, što se smatra vrlo organski u interakciji djeteta i majke. To podrazumijeva da otpor pacijenta, prirodno je da im pokažemo u procesu interakcije sa terapeutom, koriste se kao osnova za efikasnu potrebe pretraživanje, pacijenata bez svijesti.

Gestalt terapija praksa također fokusira na injekcije klijenta u svijest svoje istinske potrebe. teorija Gestalt, posebno imajući u vidu kontakt granice pojedinačnih organizma i njegove okoline. Važnost iskustva ima u ovoj teoriji. U stvari, bilo kojoj situaciji Gestalt vidi svjetlo iskustvo u isto vrijeme, pokušavajući da izvod iz bilo kojeg mišljenja prije odlaska kroz iskustvo.

Gestalt terapija, za razliku od prakse psihijatrije važno mjesto pripada eksperimentalna analiza i djelovanja, što bi trebalo dovesti do kreativne adaptacije, percepcija novog, buđenje i rast.

Video: Kako preživjeti poniženje? / Gestalt terapija u životu

Sa stanovišta antropologije geštalt terapije tretira tijelo kao cjelinu, to je individualna za integritet. I različite metode interakcije sa okolinom, kao što su emocije, misli, su funkcije u cjelini. Ova teorija se zasniva na individualnom životinjske prirode koncepta, prema kojem on ne može odvojiti od okoline i stalno prisiljeni da se prilagode da ga zarad sopstvenog opstanka.

Iz perspektive Gestalt ličnosti u svakoj fazi svog razvoja, koji žive u određenom području, koji kombinira svoje prošlosti iskustva, ideje o sebi, vjerovanja, vrijednosti, stavove, očekivanja, strahovi budućnosti, sadržajne odnose, karijeru, okoliš, imovinu i materijalne kulture.

Gestalt terapija se smatra koncept polja, jer tvrdi da je u cilju da shvate ponašanje osobe treba smatrati potpuno Configured odnosima u svom životu. Ova konfiguracija pokriva prethodno iskustvo osobe, njegova uvjerenja i vrijednosti, želje i očekivanja, stvarnim potrebama, moderna struktura života, odredila svoje mjesto stanovanja, rada, porodične veze, te neposredne okolnosti u kojima se trenutno nalazi. Termin konfiguracija odnosi Gestalt povezani dijelova.

Status svakog polja u određenoj mjeri zbog svoje međusobno usmjerena akcija na drugi dio. Polje također uključuje biološkom stanju pojedinca u ovom trenutku, sadašnjeg "odmah", želja i potreba neposredne okolnosti. Akcije i iskustva će se odrediti u bilo kojem trenutku, interakcija svih tih dijelova. Jer u nekim dijelu ovog polja će se uvijek izvesti određene transformacije, odnosno, pojedinac nikada ne može ostati ista kao što je bila prije.

Gestalt terapija dovodi do izražaja svijest o tome šta se dešava u ovom trenutku, na različitim nivoima, neraskidivo međusobno povezani - nivo tijela, emocionalnom i intelektualnom nivou. Sve što se događa "ovdje i sada" je u potpunosti teče iskustvo utječu na tijelo kao jedinstvo, kao i sastoji se od sjećanja prethodnih iskustava, fantazije, nedovršena situacijama, predviđanja i namjerama.

Cilj geštalt terapija nije da pomogne pacijentu u rješavanju određenog problema, što ga ometa i došao do terapeuta. U skladu sa žalbom geštalt je dostupan određeni signal ili simptom uobičajeno stil života, što je pravi problem. Gestalt terapija se fokusira na poboljšanje sposobnosti pojedinca da održava puni kontakt i povećati svijest o tome šta se dešava, tako da je kupovina postiže se sposobnost pojedinca da efikasan izbor. Međutim, treba imati u vidu da je Gestalt ne znači "podizanje svijesti" da se postigne uvid. Suština geštalt terapije je da se poboljša sposobnost klijenta da ostane centriran u sadašnjem trenutku-to-date i svjestan svojih treninga.

Gestalt Perls

Gestalt doslovno prevedeno s njemačkog jezika se odnosi na oblik slike. teorija Gestalt navodi da su individualne funkcije, po principu samoregulacije. Ličnost održava homeostazu (dinamičke ravnoteže) stalnim razumijevanje potrebe koje se stvaraju u njemu, i stvara okruženje, a da zadovolji te potrebe postepeno kao oni postanu dostupni, osim toga, svi preostali predmeti ili događaji koji nemaju veze sa ovim procesom, povlači u pozadinu.

Gestalt terapija i njegove glavne odredbe su zasnovane na pet osnovnih teorijskih definicija: odnos pozadini i brojke o stvarnim sadašnje svijesti i koncentracije, ekstremno, odgovornost i zrelost, funkcija zaštite.

Jedan od ključnih definicija u Gestalt teorija je odnos između pozadine i slike. Self-regulatornih procesa u organizmu dovode do formiranja figure - geštalt. Koncepta "Gestalt" treba shvatiti kao obrazac ili formu - posebna organizacija od detalja koji čine definiciju jednu jedinicu, koji se ne može pretvoriti bez da se ne uništi. Gestalt obrazovanje potiču samo iz određene pripadnosti ili na određenom pozadini. Za pozadinu pojedinca bira ono što je važno za njega ili ima značaj, a to je važno za njega ili geštalt postaje zanimljivo.

Nakon susreta sa potrebama, geštalt je završen. Drugim riječima, geštalt gubi svoju važnost i značaj. On nestaje u pozadini istovremeno, oslobađajući prostor za formiranje nove geštalt. Ovaj generiranje ritam i zatvaranje geštalt je normalan ritam ljudskog organizma.

Ako se ne mogu ispuniti zahtjev, ostaje nepotpun geštalt.

Da bi imali mogućnost i sposobnost da proizvede kompletan i Gestalts, pojedinac mora u potpunosti shvatiti sebe u datom trenutku. Svijest i koncentracija su prisutni na sadašnjem centralnom koncepte Gestalt. Da zadovolje svoje potrebe ljudi moraju biti stalno u kontaktu sa područja svoje interne "I" i vanjskog okruženja. Unutrašnje površine svesti pokriva procese i pojave se dešavaju u ljudskom tijelu. Ljudi zadovolje svoje interne potrebe u slučajevima u kojima, na primjer, staviti na džemper s hladnom osjećaj. Vanjski područje kombinira niz eksternih događaja porijeklom iz ljudskog uma kao sensing signal. Podaci iz internih i eksternih područja, praktično ne analizira i tretirati.

Osim internih i eksternih područja, tu je i srednji području. Ovo područje Perls zove fantazije području, koji sadrži misli, fantazije, vjerovanja, komunikacije i druge intelektualne i mentalne procese. On je vjerovao da neuroze nastaju zbog sklonosti da se koncentriše na središnjem zbog isključenja iz svesti fenomena internih i eksternih područja. Ovo je u suprotnosti sa tendencijom prirodnih ritam procesa organizma. U osnovi, većina privatnih i kulturnog iskustva ljudi imaju u središnjem poboljšanje procesa. Ljudi nauče da raspravljati svoje vlastite misli, da se opravda uvjerenja, stavove i da zaštiti druge da naprave procjenu.

Perls je tvrdio da uzrokuje abnormalno su države sanjati ljudske težnje i tumače u tumačenju da shvate. Kada je pojedinac u sredini terena, on uglavnom radi s prošlošću ili budućnost: podsjeća, planovi, nade i Despairs. Ljudi ne žive u sadašnjosti i uvijek do datuma pažnju potrebno svijest o procesima koje proizlaze iz vanjskih i unutarnjih površina. Samoregulacija tijela ovisi o svijesti o sadašnjim i mogućnost da žive po principu "ovdje i sada" u potpunosti.

Perls nazvao suprotno od jedne procjene ili zbirku takvih procjena. Na primjer, evaluacija "loš" ili "dobar" su mnoštvo takvih dva suprotna. Prema geštalt terapije, ljudi formiraju svoju percepciju svijeta kroz ove suprotnosti. Perls vjerovali da je identitet se formira prema istim principima. Kroz život subjekata osjećati suprotno emocije. Svaki dan, čovjek dominira naizmenično, mržnja, ljubav, sreća, frustracija. Na primjer, u odnosu na život pojedinca on voli i mrzi svoje roditelje, supruge i muževi, djeca. Smatra se da je važan razumijevanje da ove suprotnosti ne predstavljaju nepomirljivih suprotnosti i razlike su u stanju i da popunite geštalt.

Do funkcioniranje ličnost, također možete primijeniti koncept suprotnosti. Ličnost se tretira kao neka vrsta holističkog obrazovanja koji kombiniraju dvije komponente: "I" i "To". U slučajevima gdje je pojedinačnih akata u skladu sa promptings obima "ja", on je u stanju da se odvoji od ostalih. Ovaj nivo "ja", postoji osjećaj svrhe svoju originalnost, različitost sa ostatkom svijeta. U slučajevima u kojima pojedinci ponašaju u skladu sa promptings u okviru "It", a zatim su blisko povezane sa vlastitoj sredini, barijera "ja" se pretvara u nejasne i fleksibilan lice. Ponekad čak i osjećaj identiteta (identiteta) sa vanjskim svijetom. Ovi aspekti ličnosti, komplementarni jedni druge, odgovorni su za proizvodnju i završetak geštalt. Težnje okviru "I" pomoći u identifikaciji jasnu sliku pozadine. Drugim riječima, oni formiraju sliku i aspiracija iz djelokruga "It" geštalt završio sa naknadnim povratak na sliku pozadine okruženju.

Psihu pojedinca da prijetnje ili stres faktori odgovorni brigu o problemima, izmamiti imunitet na osjećaj boli, a ponekad halucinacije ili zablude. Takve reakcije se nazivaju sigurnosne značajke. Oni su u stanju da narušava ili prekine pojedinačni kontakt sa preteći situaciji. Međutim, kada je opasnost utiče na predmet u dužem vremenskom periodu je pojedinac izložen istovremeno ili opasnosti set, čime će zaštititi mozak od normalnog kijanje čak i bez zaštite. To će rezultirati u apsorpciji pojedinca kako bi kontakt sa nesigurnom okruženju, tako da će pribjeći štiti reakcije u svim situacijama, čak i kada je opasnost ne prijeti.

Teorija Gestalt optimalnog zdravlja smatra se zrelo. Da bi se postigla predmet zrelost se moraju boriti sa svojom željom da se pomoć izvana. Umjesto toga, on mora naučiti da pronađu nove izvore pomoći u sebe. Ako pojedinac nije zrela, veća je vjerovatnoća da se skloni manipulaciji okoline kako bi se zadovoljile želje, potrebe, nego da preuzmu odgovornost za svoje frustracije, nazadovanje. Zrelost dolazi samo kada će pojedinac mobilizirati vlastita sredstva kako bi se prevazišli stanje frustracija i strah, koji se pojavljuju zbog nedostatka podrške izvana i samo neadekvatnost. Okolnosti u kojima se pojedinac ne može uzeti pomoć izvana i da se oslanjaju na sebe su zastoj. Zrelost je sposobnost da se preuzme rizik kako bi se iz ćorsokaka. U slučajevima u kojima je pojedinac nije u opasnosti, on je ažurirao ponašanja stereotipa uloga koji omogućavaju da manipulišu drugima.

Perls vjerovali da odrasla osoba treba pažljivo, korak po korak, rade sve vlastite neurotična nivoima kako bi se preuzme odgovornost za sebe i postizanje zrelosti. Prvi nivo se naziva nivo "klišea". Na ovom nivou, ljudi stereotipno. Sledeći nivo - to je "umjetni" nivo, kojim dominira uloga i igre raznih vrsta. Evo ih manipulišu drugima u isto vrijeme, pokušavajući da dobije pomoć potrebna njihovo mišljenje. Za "umjetni" nivo je nivo "zastoja", karakteriše odsustvo vanjske pomoći i neadekvatnost samopomoći. Pojedinci strana ovog nivoa na isti način kao stranka bol kao u "ćorsokak" situacijama osjećati frustrirano, izgubljeno i izdanim. Zatim dolazi nivo "unutrašnjih eksplozije." Došavši do ovog nivoa, ljudi utjecati na moj pravi "I" sebe, koja je do tada bila neka vrsta "sahranjeni" pod zaštitom različitih vrsta.

Najčešće, praksa Gestalt terapija se fokusira na iskustva nivou "ćorsokak". Terapijski učinak stvara nepreteće kritične situacije, a grupa pruža sigurno okruženje koje promovira preuzimanje rizika.

Tehnike Gestalt Therapy

Za adekvatno interakciju pojedinca sa okolinom, drugim osobama i uvijek se moraju poštovati takozvane "kontakt granica". Njen zamućenja, kršenje dovodi do neuroze i drugih psiholoških problema, lične i emotivne. To može ponoviti nakon prestanka dodira bez odgovarajuće završetka. Nije kraj kontakata u drugom mogu biti priključeni na individualne akcije i uzrok neuroticizma.

Uz pomoć tehnike geštalt terapije, pojedinac može vratiti granicu kontakt, da se okupe vlastite osjećaje, misli i reakcije, čime se oslobode od psihičkih problema.

Tehnike koje se koriste u Gestalt praksi, su ujedinjeni oko dva ključna područja: principi i igre. Principi se koristi u početnoj fazi terapije. Glavni principi u Gestalt terapiji su principi "ovdje i sada", "Ja - ti", subjektivnosti izjave i kontinuumu svijesti.

Princip "ovdje i sada" je funkcionalan koncept onoga što se događa u ovom trenutku. Na primjer, kratkoročni sjećanja na djetinjstvo će se odnositi na principu "ovdje i sada", a ono što se događa, nije par minuta.

Princip "Ja - Ti" pokazuje težnju da se otvoreno i prirodnim kontakt između ljudskih jedinki.

princip izjave subjektivnost je transformacija subjektivni u cilj izjave. Na primjer, izraz "nešto prese u torakalni regiji" treba zamijeniti "Ja suzbijaju sebe."

Sastavni dio svih tehnike geštalt prakse i jedna od centralnih koncepata kontinuum svesti. To se može primijeniti kao poseban postupak. Kontinuuma svijesti - je fokus na suštinu spontanog toka iskustva, način da se zaliha pojedinca na prirodnu uzbuđenje i odreknu verbalizations i tumačenja.

Video: "Odnos s njim. Odnosi sa drugim "izgled Gestalt terapeut

Tehnike se nazivaju geštalt igre, koja se sastoji od različitih aktivnosti koje se po instrukcijama klijenata terapeuta. Oni promovišu prirodniji sukob sa značajnim sadržajem i iskustva. Igre pružaju mogućnost da eksperimentišu sa sebe ili drugih članova grupe.