Bihevioralna terapija

bihevioralna terapija - ovo je vjerojatno jedan od najmlađih metoda psihoterapije, ali uz da je to jedna od metoda vladaju danas u modernoj psihoterapijskih praksi. Ponašanju trend u psihoterapiji je dodijeljena u posebnom metodom sredinom 20. stoljeća. Ovaj pristup psihoterapiji na osnovu različitih teorija ponašanja, koncepata klasične i Operant načela uređaj i doktrine. Ključni zadatak kognitivne bihevioralne terapije je eliminirati neželjene ponašanja i korisno za formiranje pojedinca vještina u ponašanju. Najefikasniji korištenje bihevioralne tehnike u liječenju različitih fobija, poremećaja u ponašanju i ovisnosti. Drugim riječima, ove države, u kojima je moguće otkriti neke jednom manifestacija kao takozvani "meta" za daljnje terapijske intervencije.

terapija kognitivno-bihevioralna

Danas, kognitivno-bihevioralna terapija u smjeru poznat kao jedan od najefikasnijih metoda kako bi se pomoglo u prevenciji depresivnih stanja i pokušaja samoubistva subjekata.

Kognitivno-bihevioralna terapija i njegove tehnike su relevantni u našem vremenu, tehnika koja se zasniva na značajnu ulogu u nastanku kompleksa i raznih psiholoških problema kognitivnih procesa. Misleći pojedinac obavlja osnovno znanje funkcije. Američkog psihijatra AT Beck smatra kreator metoda kognitivno-bihevioralne psihoterapije. To A. Beck uvodi takve fundamentalne i konceptualne koncepata i modela kognitivne terapije, kao opis alarma i depresija, Skala beznađa i skali koristi za mjerenje suicidalne ideje. Ovaj pristup se zasniva na principu transformacije pojedinca ponašanja otkriti postojeće misli i identificirati takve misli koje su izvor problema.

terapija kognitivno-bihevioralna i njegove tehnike se koriste za eliminaciju negativno obojene misli, stvaranje novih obrazaca razmišljanja i metode analize problema armature novih navoda. Takve tehnike sadrži:

Video: terapija Kognitivno-bihevioralna. Dio 1. Dmitry KOVPAK

- detekcija željene i neželjene misli sa daljim definiciju faktora njihovog nastanka;

- osmisliti nove predloške;

- korištenje mašte vizualizirati nove modele odgovara sa reakcijama željeni ponašanja i emocionalno blagostanje;

- primjenu novih vjerovanja u realnim životnim situacijama i na kojoj će glavni cilj biti njihovo prihvatanje kao stalni način razmišljanja.

Danas, dakle, jedan od prioriteta moderne psihoterapijske prakse smatra se kognitivno-bihevioralna terapija. Nastava kontrolu pacijenta nad vlastitim sposobnosti razmišljanja, ponašanja i emocija - to je najvažniji zadatak.

Glavni naglasak ovog pristupa terapiji je činjenica da apsolutno sve psihološke probleme pojedinca dolaze iz pravca svojih razmišljanja. To podrazumijeva da se apsolutno ne okolnosti su glavna prepreka na pojedinca u sretan i skladan život, ali osoba vrlo vlastiti um stvara stav na ono što se događa, formirajući nije baš dobra kvaliteta, na primjer, strah, ljutnja, panika. Tu temu, koja nije u stanju da adekvatno procijeniti ljude oko sebe, vrijednost tih zbivanja i događaje, dajući svoje kvalitete nisu svojstvene njima će uvijek biti uzeti posjedovanje različitih psiholoških problema, a njegovo ponašanje će biti izazvana da formiraju odnose na ljude, stvari, okolnosti, i dr. Na primjer, u struci ako na čelu rob uživa nepokolebljiv autoritet, onda bilo aspekta, tu će biti prihvaćen kao rob jedino ispravno, čak i ako je činjenica da je um će n shvatiti aradoksalnost takav stav.

Uticaj porodičnih odnosa na misli pojedinca je izraženija mogućnosti nego u profesionalnoj sferi. Vrlo često, većina samih subjekata u situacijama u kojima se boje neki važan događaj, a zatim nakon što je njegov napad počinje shvaćati apsurdnost svojih strahova. To se događa zbog artificijelnost problema. U sudaru sa svim situacijama proizvodi svoj prvi individualno vrednovanje, koja kasnije utisnut kao obrazac u memoriji i nakon toga, tijekom odgovora reprodukcije ponašanju slična situacija će biti određena osoba postojeći predložak. To je razlog zašto pojedinci, kao što su preživjeli vatre, udalji nekoliko metara od izvora vatre.

Kognitivno-bihevioralna terapija i njene tehnike zasnivaju se na otkrivanju i naknadne transformacije interne "duboko" identiteta sukoba koji su dostupni za njegovu realizaciju.

terapija kognitivno-bihevioralna se danas smatra gotovo jedini fokus psihoterapije, koja je potvrdila visoku efikasnost u kliničkim eksperimentima, a ima osnovnu naučnu osnovu. Sada čak udruženje kognitivno-bihevioralna terapija, koja ima za cilj da razvije sistem prevencije (primarne i sekundarne), psiho-emocionalne i mentalne poremećaje.

Metode kognitivne bihevioralna terapija

Ponašanju trend u psihoterapiji je fokusiran na transformaciji ponašanje. Ključna razlika ove metode iz drugih psihoterapija je prije svega činjenica da je liječenje je bilo koji oblik učenja novih obrazaca ponašanja, nedostatak koji je odgovoran za nastanak psihičkih problema. Vrlo često, obuka uključuje otklanjanje pogrešnih ponašanja ili njihovih modifikacija.

Jedna od metoda psihoterapijskog pristupa je averzivnih terapija koja obuhvata korišćenje neugodan stimulans za pojedinca da se smanji vjerojatnost pojave bolesti ili čak i opasno ponašanje. Sve averzivnih terapija se koristi u slučajevima kod drugih metoda nisu pokazale rezultate, au teškim simptomima, kao što su opasne ovisnosti kao što su alkoholizam i narkomanija, nekontrolisano epidemija agresija, samo-destruktivno ponašanje, i drugi.

Danas averzivnih terapija se smatra krajnje nepoželjno mjere posezala za koje treba paziti istovremeno ne zaboravljajući da se uzmu u obzir brojne kontraindikacije.

Ova vrsta terapije se ne koristi kao metoda stand-alone. To se koristi samo u kombinaciji s drugim tehnikama u cilju razvoja ponašanje zamjenu. Eliminacija nepoželjnog ponašanja u pratnji formiranje željenog. Kao mrski terapija se ne preporučuje za osobe koje pate od intenzivnog straha i pacijentima koji su u očiglednoj obliku imaju tendenciju da pobjegne od problema ili neprijatne situacije.

Averzivnih poticaja treba koristiti samo uz pristanak pacijenta, koji je prenio suštinu predložene terapije. Klijent treba da ima potpunu kontrolu nad trajanje i intenzitet stimulusa.

Video: CBT | Metode # # # Oprema kognitivne psihologije # # psihoterapeut

Drugi metod terapije ponašanja je token sistema. Njeno značenje je da se dobije kupca simbolične stvari, kao što su oznake za bilo kakav koristan akciju. Rezultirajući pojedinac tokena onda mogu biti razmijenjeni za ugodan i za njega važno objekte ili stvari. Ova metoda je vrlo popularan u zatvorima.

U bihevioralna terapija treba da izaberete način kao što je mentalna "stop", i.e. napore da prestanem da mislim o onome što može izazvati negativne emocije, nelagodnost. Ova metoda se često koristi u modernoj terapiji. On je iskaz samog pacijenta riječ "stop" u vrijeme nastanka neprijatnih misli ili bolne uspomene. Ova metoda se koristi da bi se uklonio bolne misli i osjećaje inhibitorne aktivnosti, negativnih očekivanja za razne strahove i depresivnih stanja ili pozitivan na različitim ovisnosti. Također, ova tehnika može se primijeniti i gubitak članova porodice ili drugih voljenih, neuspjeh u karijeri, i dr. Lako se može u kombinaciji s drugim tehnikama, ne zahtijeva korištenje sofisticirane opreme i nije baš puno vremena.

Pored ove metode se koriste i drugi, kao što su obuka na modelima, u fazama pojačanja i samopodkreplenie, metode armature učenja, samosavlađivanje i samo-instrukcije, sistematski desenzitizacijom, tajne i ciljano jačanje sebe obuke, sistem kazni, uslovljen refleks terapije.

Kognitivno-bihevioralna trening terapija u osnovni mehanizmi, principi, metode i tehnike sada se smatra jednim od prioritetnih pravaca moderne psihoterapije, kao što je jednako uspješno primjenjuje u raznim oblastima ljudskih aktivnosti, na primjer, preduzeća sa HR, u psihološko savjetovanje i kliničkoj praksi u pedagogiji i drugim oblastima.

Tehnike ponašanja psihoterapija

Jedan od prilično dobro poznatih tehnika u bihevioralna terapija se smatra poplava tehniku. Njegova suština je u tome da dugotrajno izlaganje traumatskih situacija dovodi do intenzivnog usporavanja, zatim gubitak osjetljivost na psihološki utjecaj situacije. Klijent zajedno sa terapeutom je traumatska situacija izaziva strah. Pojedinac je u "poplava" uslovima straha pred period do samog strah počinje da opada, što obično traje od jednog sata do jedan i po. U procesu "poplava" pojedinac ne smije spavati ili misli na nešto drugo. On bi trebao uroniti u strahu. Sessions "poplava" može se izvesti iz tri i do 10 puta. Ponekad ova tehnika se može koristiti za grupnu psihoterapiju praksu. Dakle, tehnika "poplava" je ponavljanje uznemirujućih scenarija kako bi se smanjila njihova "verovatni anksioznosti."

Tehnika "poplava" ima svoje varijacije. Na primjer, to može biti u obliku priče. U ovom slučaju, terapeut dogovara priča koja odražava dominantne strahove pacijenta. Međutim, ova tehnika treba obaviti s krajnjim oprezom, kao iu slučaju kada je povreda opisana u priči, je superioran u odnosu na klijentu mogućnost da se nosi s tim, to može raditi nešto sasvim duboke mentalne poremećaje koji zahtijevaju neposrednu korektivne mjere. Stoga implozija i poplava tehniku ​​rijetko koriste u domaćem psihoterapije.

Također možete odabrati i nekoliko drugih popularnih tehnika u bihevioralna terapija. Među njima su naširoko koristi sistematski desenzibilizacije, koji se sastoji u nastavi duboko opuštanje mišića pod stresom, značka sistem, koji je upotreba podsticaja kao nagradu za "pravu" akciju ", izlaganje", u kojem terapeut ohrabruje pacijenta da uđe u situaciju da stvara strah .

Video: riješi fobije i napada panike, derealizacija, OKP, ESP, terapija kognitivno-bihevioralna, psihološku podršku na Skype yristreamlet

Na osnovu navedenog, mora se zaključiti da je glavni zadatak terapeuta u pristupu ponašanja na psihoterapiju praksi je uticaj na instalacije klijenta, njegov tok misli i regulacije ponašanja poboljšati njegovo zdravlje.

Danas se u modernim psihoterapiji se smatra veoma važno za dalji razvoj i modifikaciju tehnike kognitivno-bihevioralne, svoje obogaćivanje tehnike na druga područja. U tom smislu, Udruženje je osnovano kognitivno-bihevioralne psihoterapije, čiji je glavni cilj je razvoj ove metode, udruženje stručnjaka, pružanje psihološke pomoći, osnivanje raznih obuka i psiho programa.