Feysbilding: lica vježbe

Feysbilding sa setom vježbe za lice - alternativa Botox, proteze i druge neprirodne intervencije u tijelo. Glavna prednost - klase se može obaviti samostalno, bez proširenje puno truda, vremena i potpuno besplatno. Princip rada je da obuka mišića lica, dobiju normalan ton, a koža postaje zdrav i lijep. Feysbilding posebno važno za žene nakon 30. To će pomoći usporiti proces starenja kože, vrata, da ostanu duže mladi i dobro njegovan.

Feysbildinga opcije za prilično osnovu gotovo svi isti. Jedina razlika je što jedan od najpoznatijih trenera napravila izbor vježbi. Ovaj članak će opisati opće vježbe za lice. Prije nego što počnete aktivno treninga, upoznati se sa smjernicama poznatog trenera Reinhold Benz.

Smjernice za feysbildingom zapošljavanje

Sve vježbe su podijeljeni u statičkim i dinamičkim, izvode na 10 računa. Tokom lekcije feysbildingom treba da udahne duboko i izdahnite nos, usta, a vježba se vrši za najbolji učinak na kašnjenje na dah zraka.

Da pravilno obavljanje pokreta, stavi ogledalo ispred. Takva metoda će pomoći da se izbegnu greške koje mogu dovesti do bora na licu.

Svaki od feysbildinga vježba se radi u tri seta. Olovo vrijeme - 10 sekundi. Ako vidite tu vrstu licem je posebno problematično, možete povećati broj pristupa do 5 i vode - do 20 sekundi. To je rezultat bio primjetan u najkraćem mogućem roku (u prosjeku postiže se na dva tjedna), a efekat se čuva što je duže moguće, preporučuje se da se uključe u 5 puta tjedno.
Pre nego što počnete feysbildinga lice temeljito očistiti od kozmetike. To je najbolje da drži nastavu ujutro ili pred spavanje. Nakon završetka treninga potrebno je ponovno oprati. Za praćenje čistoću ruku, ako ruke klizi, možete nositi pamučne rukavice.

Kompleks anti-age vježbe lica

1. Feysbilding za područje između obrva
2. Kažiprsta pritisnite sredinom čela, a zatim sporo pokretima ih presele u sredini najčvršće, pusti.
3. Stavite prste na čelu. Oni gotovo treba dodiruju, a bezimeni postavljen i iznad obrve. Mi smo pritisnuti kožu, a zatim dodijeli ruku u različitim pravcima. Obrve u ovom trenutku se prebacuje.
4. Feysbilding čelo
5. Stavi ruke na čelo. Prsti desne i leve ruke gledajući jedni druge i gotovo dodirivali. Neimenovani prste ponoviti linije obrva i lagati im. Suština ove vježbe: podizanje obrva, uprkos protivljenju ruke. Uvjerite se da je vježba se radi ispravno, možete vidjeti iznenađeni izraz na njegovom licu.
6. Mi imamo svoje prste tako da su jastučići su duž kose, palac su na vanjskim rubovima obrva. Zategnuti kožu čela gore, a palac Donesi obrve u stranu. Prevladavanje otpora izostavljen obrve dole.
7. Jačanje donjeg kapka

   Da biste to učinili, stavili dva prsta na vanjskim uglovima očiju i polako ih podignite. Malo zamrzava na toj poziciji, a zatim ga pustiti.

8. Jačanje gornjih očnih kapaka