Kako ukloniti obraza i brade

Video: Kako da uklonite podbradak - Feysbilding

Ideja je da se ukloniti obraze i bradu s drugom ručkom, brine ne samo žene, nego i mnoge djevojke, čak i na mladoj dobi. Ako se brojka može ispraviti ili poklopca problematičnih područja spretno pokupiti odjeće, osoba uvijek na umu i pruža sve nedostatke.

Opuštene obraze brada posebno zabrinut debeljuce, genetski podložni muškarci i žene u odrasloj dobi. Ovu drugu kategoriju je posebno ranjiva: vrijeme uzima svoj danak mišiće lica i vrata počnu da sag, "zamagljivanje" konture.

Definitivno najlakši način za uklanjanje brade i obraza bi operacija ili ubrizgavanje botoksa. Oni su se vratili na svoja mjesta bez ikakvog fizičkog napora. Ali, to je nešto opasno po zdravlje prakse. Čak i najstručnijih doktor može napraviti grešku, ili pacijent ima neočekivanu reakciju. Sa takvim opasnost za reći da je ovo vrlo skup način da se previše.

To je najbolje da se zadužuju tehnike naših predaka. Njihovo iskustvo je najsigurniji, pa kopirati po feysbildingom, koji se etablirao kao poseban kurs fitness. Iako rezultat nije kao munja brzo kao uz pomoć estetske medicine, ali je sigurno, to ne zahtijeva period adaptacije, koji ne traje duže od 20 minuta dnevno.

U cilju otklanjanja obraza i brade, ispravljanje obliku lica, sistematski ponoviti 7-10 puta sljedeće vježbe:

koliko god je to moguće naduy obraz, nakon nekog vremena oštro oslobodili vazduha;
Score dah, kotrlja obraze iz jednog u drugi kao loptu;
Zatvorite usne, obrazi naduvaju, kompresijom ih s obje ruke. Mentalno brojati do 10, ostatak nakon ponovo;
naizmenično sporo i brzom, koji se uvlači vilice;
vysun jezik, povucite ga. U pravi buku "i" vježbe naglas ili tiho.

U kombinaciji sa ovim vježbama za obraze i da obrate pažnju na podbradak. Da bi se to učiniti:

postavite vrh jezika na gornji nebo, odmah iza zuba. U roku od 5 sekundi pritisne dolje sa svom snagom;
pokušati dobiti njegov jezik do vrha nosa;
Sedi, stavio laktove na stol, stavite dlanove na bradi. Podignite ruke preko lica, pružajući obrnuto otpor. Pokreti se izvode gore i dolje;
rade sporo kretanje glave iz jednog ramena do drugog;
spustite glavu duboko dolje, a onda postepeno naginje natrag koliko god je to moguće.

Video: Kako da uklonite podbradak: vježbe video

Dobijanje vježbe, slijedite nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da do 100% od rezultata i uklonite obraz podbratka:

kako bi se izbjegla bol u mišićima - u prvih nekoliko dana kako bi se zadovoljile minimalan broj pokreta;
Ne odustaju i ne prestaju da se bave. Vidljivi rezultati će biti vidljivi tek nakon godinu i pol mjeseca svakodnevnih aktivnosti;
nakon postizanja zadovoljavajuće stanje kompleksa ponavlja samo 1 put u 4 dana.

Video: Feysbilding: kako da uklonite podbradak [Workout | Da li u vidu]

Trebat će dosta vremena i vremena kada ste zabrinuti za pitanje kako ukloniti obraze i bave opuštene brade i ostavili zauvijek. Ostati prekrasne konture, kao i povjerenje u svojim neodoljivim.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani