Feysbilding lice: mišljenja, vježbe

U ovom članku:

1. pojam
2. Pravila feysbildinga kod kuće
3. Kontraindikacije
4. Set vježbi na feysbildingu
5. recenzije

pojam

Feysbilding - poseban set vježbi osmišljen da trenira mišiće lica, što doprinosi održavanju elastičnosti kože. Svakodnevno feysbildingu pratite vježbe, možete gotovo u potpunosti eliminirati lica Bora na licu. I feysbilding pogodan i za muškarce i za žene.

Da se suoči mišići su uvijek bili u dobrom stanju, s godinama više nije dovoljno samo oponašaju svakodnevne pokrete. U suprotnom kože opuštene i bora. Potreban vam je posebnu obuku. Zato je sredinom prošlog stoljeća, vježbe za nastala je lice. Naziv "feysbilding" dobila je malo kasnije. Kada se redovno praktikuje, rezultat će biti očigledno i da će odgovarati svima. Prvi promjene se već može posmatrati nakon 7-10 dana redovne vježbe. Ali da bi rezultat bude još i uporan, treba da uradite vježbe za lice feysbildingu za najmanje 2-3 mjeseci.

Slikaj osobe prije i poslije feysbildinga, a vi ćete biti iznenađeni rezultatima. Ovo je jasna potvrda da su vježbe su zapravo efikasna. Feysbilding radi savršeno sa područja kao što su čelo, usta i vrat. Čak i očiju feysbilding čini čuda, poboljšava cirkulaciju krvi i zatezanje kože oko očiju.

Pravila feysbildinga kod kuće

Ove vježbe treba obaviti jedan ili (bolje) dva puta dnevno. To će vas odvesti ne više od 15 minuta. Treba početi sa 6 ponavljanja za svaku vježbu, postepeno ih povećava na 15-20.

Vježbe za lice feysbildingu se može izvršiti u bilo koje doba dana. Ali najefikasniji način da ih rade u večernjim satima neposredno prije spavanja. Prije prelaska na stvarne vježbe, budite sigurni da se temeljito očistiti kožu.

Izvođenje set vježbi, pažljivo prati svoje osjećaje. Ako se uradi ispravno, vi ćete osjetiti blagi peckanje prijatan. Svaka vježba je usmjerena prvog do kompresije mišića, nakon čega nužno pratiti opuštanje. Možete se opustiti mišiće, disati kroz zatvorene usne, rezultirati blagim vibracijama usana.

Kada vježbe za lice feysbildingu završen, zagrejao kože treba navlaženom anti-aging krema ili serum.

Kontraindikacije

Unatoč jednostavnosti gimnastike za lice feysbildingu, još uvijek ima brojne kontraindikacije:

• - bolest facijalisa;
• - hipertenzivne krize;
• - plastične operacije za dvije godine.

Dakle, ako postoji i dalje vodi statusa ili drugih bolesti koje pogađaju mišiće lica, prije nego što počnete treba da se konsultuje sa svojim lekarom.

Set vježbi na feysbildingu

Prije nego što počnete da svaku vježbu pažljivo uče kompleksa. Pratite svoje osjećaje u vrijeme njihovog izvršenja, pažljivo i oprezno obavlja sve pokrete.

1. Čelo. Na svakoj ruci, postavite tri srednji prst na čelo iznad obrva u takvom položaju da je linija za pokretanje rasta obrva je oko jednog centimetra. Mi se napreže svoje obrve u isto vrijeme prebacivanja, a koža pod prstima povukla u različitim pravcima.

2. Kapka. Zatvorite oči, stavi srednji prst u šupljini, lagano pritiskom na njih dok ne osjetite puls.

3. Bradu. Lean laktove na svojoj stolici, rukama zategnuti, a oni stavili bradu. Otvori usta, a otpor rukama.

4. Vrat. Push usnu što je više moguće ga. Istovremeno zategnite sve mišiće u vrat.

5. Usta. Stavimo kažiprstima njihove utičnice, i više - u uglovima usta. Otvori usta, on se proteže uglovima usta, kao provaljivanje u osmeh. U ovom slučaju, kažiprst bi trebao biti lagano pritisnite. Preostali srednji prst se nalaze unutar uglu usta, noseći ih blagi pritisak.

recenzije

Među onima koji su pokušali feysbilding, recenzije uglavnom pozitivne. I to je razumljivo: redovno vežbanje mišića lica, čineći kožu zategnuta, svježe i mlade. Feysbilding lica, od kojih su mišljenja su rijetko negativna, to je pravo otkriće za lenje. Nakon svih napora potrebno da se prijave na minimum, a rezultat će biti značajan.

Žene koje redovno feysbildingom, postavio fotografiju prije i poslije treninga, komentar na ovaj sistem kao jedan od najboljih. I što je najvažnije, vježbe su vrlo jednostavne i od vas traži samo želje.

Vika, 30 godina "bavi feysbildingom za oko dva mjeseca. Prvo, rezultat je bio vidljiv samo za mene, ali sada imamo prijatelja na poslu i primijetio. "

Elena, 40 godina, "Nikad ne plaća potrebnu pažnju i evo rezultat, lice skoro svih naborana. Počeo sam da ovaj set vježbi. Ja radim samo 7 dana, ali već primijetiti prvi poboljšanja. Glavna stvar je da se ne zaustavi. "

Označite za teretanu za 15 minuta dnevno, a vi ne trebaju skupe anti-age kreme ili plastičnu operaciju. Ostvarivanje na feysbildingu svaki dan, uvijek ćete izgledati mlado, svježe i fit.