Gimnastika za osobu Carol maddzhio

Relativno nova tehnika gimnastike za lice American Carol Maddzhio je postao poznat u našoj zemlji. Tajna njegovog uspjeha - strog dnevni treninga koje imaju za cilj povećati mišiće lica, pomlađivanje kože oko vrata, oslobađanje od bora, podbradak, ravnanje nazolabijalne brazde. Prednost metode je u tome što se može ovladati bez izuzetka, svaka žena, spremna da posveti vremena i truda da se postigne vječne mladosti.

Moram reći da je vlasnik je Carol Maddzhio imate klinički centar. Njegov gimnastika lica za mnogo godina, ona praktikuje na sebi, nakon što je postigao značajne rezultate. Na mnogo načina, njena tehnika - je analogni od plastične kirurgije, samo se postiže isključivo putem obuke lifting lica pred ogledalom bez vanjskih utjecaja.

Značajke gimnastika Carol Maddzhio

Ova tehnika - to je skup vježbi koje čine rad uključuje svih 56 mišića lica. Jedna stopa za sve kao takav ne postoji, umjesto gimnastike Carol Maddzhio podijeliti u tri vrste:

za početnike - najjednostavnije klase. Ovih 14 vježbe su osnova, lako mastering bilo koja žena, po prvi put suočio sa problemom starenja lica.
za napredne - dodatne 9 lekcija, sofisticirane kolege vježbe za početnike.
Gimnastika u automobilu - Kao što ime sugerira, najlakša opcija vježbe ne zahtijevaju priključak na proces oružja, može se praktikovati tokom vožnje, na poslu, za gledanje televizije, i tako dalje. d.

Gimnastika za osobu Carol Maddzhio je jedinstven i zbog toga što, prema svjedočenju hiljada žena koje to praktikuju dugo, omogućava ne samo da se bori protiv starenja kože, ali i u razumnim granicama mijenja po uzoru na ovalno lice, smanjujući širinu nosa, podizanje obrva, itd .. Sve to omogućuje ljubiteljima zove vježba nije drugačije feysbilding, pa čak i "skulpturalna gimnastike."

Tehnika vježbe iz Carol Maddzhio

Eliminirajući drugi bradu. Pinch kožu na vratu u području ključne kosti, onda je većina snažno baci glavu unazad. Ova pozicija je potrebno da ostanu za 3 sekunde, a zatim ponovite vježbu 35 puta.
otklanjanja flews - opuštene kože na obrazima. Vježba se vrši na sljedeći način: donje usne se prevrnuo donji red zuba (kao što grize, ali bez učešća gornje vilice), a koža obraza pritisne prstima po bradi. Kada se u početni položaj prihvaćen, početi da se polako zatvara usta malo otvorena i postepeno bacajući glavu natrag. Kada se bacio natrag koliko god je to moguće, u tom položaju 30 sekundi prebivati.
jačanje stoljeća. Vježba se izvodi stoji ispred ogledala, drži u neizvjesnosti trbušne mišiće i stražnjice. pritiska na unutrašnje i vanjske strane prstima po dobi, iu ovoj situaciji trebate pokušati potražiti, oči suzile. Stisnu prste zauvijek učinio ove vježbe će napraviti značajan napor.
Smanjenje nos i skraćivanje njen vrh. Kažiprstom blago dodiruje dno nosa, a zatim, držeći usta zatvorena, počinju da odloži gornje usne dole koliko god je to moguće, fiksira u tom položaju nekoliko sekundi. Čine najmanje 35 pristupa.

U kojoj dobi treba posegnuti za teretanu od Carol Maddzhio

Vježbe imaju za cilj prvenstveno na žene starije od 35 godina (bio je u to vrijeme većina problema počinju sa stanjem kože na licu). Međutim, kao preventivna mjera i dopuna kozmetičke tonik može uspješno prakse i u ranoj mladosti. Uz nekoliko izuzetaka sve opcije vježba vodi iz stojećeg položaja. Važna Poenta je da je za uspješan rezultat bitno je da se poveže kao mišića nogu i novinarima. Moramo ih se protežu koliko, koja će se fokusirati na određenom području lica, na kojoj se trenutno radi.

Da bi se proces razumijevanja osnove gimnastike za lice American Carol Maddzhio je lakše, autor je objavio knjigu, gdje se svake vježbe detaljno objašnjeno. I za tsenitelnits vlastite ljepote na raspolaganju za edukaciju i video Carol Maddzhio kao instruktor.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani