Kako naučiti da rolere sa prvim koracima

Klizaljke su pogodni samo za zimu, ili klizalište, ali video mogu se nositi u bilo koje vrijeme i lako smanjiti kroz prostor.
Ne treba ti posebna oprema, a pretplatu na sportski klub, ili odgovarajuće doba godine: samo slobodnog vremena.

Ali oni održavaju fizički oblik je odličan: rolanje i jača noge i leđa, i štampe, takođe razvija spretnost i pozornosti. Među nedostacima klizanje osim činjenice da niske kvalitete videa, nose na bose noge previše čvrsto mogu trljati kožu na mom teladi i zglobove, tako da se vozi bolje pantalona ili tajice. I naravno, možete dobiti istegnuće ili dislokacija, ako samo da uči da jaše na koturaljkama.

Gdje početi? Uz izbor klipova, naravno

valjci Prije nego što naučiti kako da naučite kako da rolere, moramo da ih kupe.

Prije nego što odaberete snimke, možete misliti malo, vi to želite ekstremnim vratolomije ili samo za ugodan šetnje.

Ono što je najbitnije u njima - pouzdanost pričvršćivanja i glatke vožnje. Valjaka mora sjediti čvrsto na stopalu, tako da na pravi način osigurati im mora biti klip i čičak i vezice.

Druga važna stvar - točkova. "Tako je," točkovi izrađeni su od poliuretana: to je otporan na habanje materijala, takođe omogućava da se vozi bez problema. To je vrijedno obratiti pažnju na ležajevima. Njihova kvaliteta može se utvrditi sa snagom potrošnje sa svim kotačima roll u. Kada su stali u deset sekundi, a svi zajedno - to je dobar ležaj.

Početnici bi trebalo da kupuju sve više i kneepads.

Kacigu i laktove, takođe, bi bilo prikladno. Prvi put nose najbolji na rollerdrome gdje se rukohvati.

Bolje je da ne idu tamo sama, i uz podršku grupa koja će držati ruke i osigurati.

Sve od samog početka

valjci Da bi se, trebalo bi samo ... učiniti. Stoji na licu mjesta klizati i naučiti da se održi ravnoteža ne.
Prije nego što se u video, trebate pogledati na prolaznike i razumjeti kako rolere. Samo uradi to već nakon čitanja, što je tek nakon ove obuke ćete naučiti kako da rolere.

Kako naučiti da rolere djecu? To je ključno pitanje svakog roditelja koji se suočava s tim.

Lekcije jahanja na valjci početi sa jednostavnim hoda: naizmjenično prekida metra od zemlje i swap, pokušavajući ostati na malo duže svaku nogu. U ovom slučaju, nikada ne možete gurnuti sa prednje točkove.

Da se naviknem na valjcima, potrebno je da počnete da stavite svoje noge paralelne i širini ramena. Izvodimo pravo naprijed i nazad lijevo.

U ovom slučaju, peta sa zemlje ne odvoji, uvijek dodiruju pod točkove.

Ne možete prebaciti težište ili lijevu nogu ili desno.

Saznajte kako da biste teško. Za to uklapa ovdje ovu vježbu:

Na udaljenosti od oko metar i pol, a na istoj liniji koju pridajemo malih objekata kao što su limenke koka-kole. Idemo oko njega, uzimajući mali ubrzanje. Noge u početku postavljen u širini ramena, ali postepeno moraju povući zajedno.

Sada pogledajte video da nauče kako da rolere, tamo su detaljno opisani u svim greške i suptilnosti vožnje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani