Najefikasniji vrste masaža u borbi za vitko tijelo

Dijeta, sport, različitih lijekova, pa čak i operacije - čovjek spreman da ode u veliki napor da stane, jer je harmonija, danas je standard ljepote. Zaista, dodaje višak kilograma viška zdravlje niko. Tako je još uvijek neki pristupačan i sigurnije nego u istom hirurške tehnike, na način da se oslobodi vaše telo sve višak. Da, i on je dokazao da je na snazi ​​za nekoliko stotina godina ranije, ovo mršavljenje masaža.

Masaža je lista tretmana posebno voljene osobe i to ne samo rezultate koji uz pravilan pristup, zapanjujući, ali da sam proces može donijeti mnogo zadovoljstva. Neka nam da shvatimo kako i kakva masaža nam može pomoći na našem front protiv masti.

sadržaj

• Vrste masaža za vitko tijelo
• Wisdom of the Ancients - naglašavajući o tačkama tijela
• Opšte preporuke: gdje, kada i kako?

Vrste masaža za vitko tijelo

Iskustvo stečeno tokom vekova, dozvoljeno da razumiju ono što tretmani su efikasniji u borbi protiv viškom kilograma. A evo liste najefikasniji tretmane koji se može učiniti bez stručne pomoći kod kuće.

masaža medom

Koristi se uglavnom naslaga na bedrima struk i noge. Pored značajnog efekta na gubitak težine, pozitivno utječe na stanje i izgled kože. Za njegovu realizaciju, treba nam med, prije nego što počnete, pobrinite se da niste alergični na njega. Nanesite med na dlanu i maženju, česte kretanje ravnomerno rasporediti na rukama, cijelu površinu dlana. Sada, pritisne obje ruke na tijelo i prekid njihovog iznenadnog pokreta - poput depilacije učiniti da se smanji bol, ako radite na nogama, uklonite višak kose. Bol će biti, ali se umanjilo, vaša koža navikne tokom vremena.

Provjerite masaža je potrebno kada će med postati prljavo sive boje. Ne zaboravite da obratiti pažnju na svoju kožu, jer je ovaj postupak je dosta teška za nju. Nemoj biti u redu na kafu wrap, ali ako se nema ni vremena, ni energije, uzmi toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Kup masaža

Ne može bez posebne opreme - vakuum limenke, koja se može kupiti u bilo kojoj prodavnici droge, nema štete će se kupiti dopao sagorijevanje masti vrhnje. Jedan savet, ne biti vođen samo cijena je obično razlika u efektu skupe i najjeftiniji krema - nije važno, ti preplatiti za pismo. Ako izbor kreme zaglavila, možete koristiti bilo ulje za masažu.

Zavalite se, nanesite kremu ili ulje na noge i predviđaju teglu od koljena do kuka - samo u tom pravcu, to je važno. Ako želite da podesite struka, onda je potrebno voziti teglu od pupka u smjeru kazaljke na satu. Nemojte na silu, mogu razviti modrice, ako ih vidite - stop masaža.

izmjenični tuš

Da, tuš da uzimamo svako jutro, može biti alat koji je strojno glatko obline tela. Nagle promjene temperature i jak mlaznica vode da proizvede efekat masaže - ovaj recept je ne samo hrabrost, ali i harmoniju. Zagrijavanje mišića ih trljanjem sa tvrdom četkom, a zatim, cilj mlaz vode na području problema, istuširati se, uključite koncentrirajući se na problematična područja, treba vam barem 20 minuta. Ovo je kako normalan jutarnji ritual, masaža može biti efikasan za mršavljenje.

Ove procedure značajan po tome što su lako napraviti, a možete ih učiniti često, bez straha za zdravlje oštećenja. Bez posebne vještine nisu potrebni za tu svrhu, samo želju, ali je rezultat, u većini slučajeva, već evidentno nedelju dana kasnije. Vidjet ćete da koži ruke, noge, trbuh, struk - je zategnuti i ostavio prvi centimetara. Slimming proces je pokrenut.

Wisdom of the Ancients - naglašavajući o tačkama tijela

Istočne mudrosti, vidite žene likovnih istočno: yaponochek, kitoyanochek - izgledali su idealni milosti i ljepote, pa u čemu je tajna? Tajna mudrost koja je prenosila iz generacije u generaciju, na posebnim poena, masirajući koje mogu umiriti nezasiti apetit, poboljšava probavu, nazvao ovu metodu - akupresura za mršavljenje. Nemojte se iznenaditi da su mnogi od posebne tačke se nalaze u rukama ili nogama, iako bi se, šta želudac ima pristup njima? Ovaj čudan odnos nije samo hir, to je nauka koja je dokazao svoju vrednost položenom test vremena. Dakle, sigurno kuhati zoni ruku i nogu, za akupresura

Neki od "magije" point

Zu-san-ako možete ga pronaći u udubljenju između zajedničkih i patele, formirana savijanjem noge. Redovna masaža područja u večernjim satima noge dozvoljavaju da izgubite na težini oko 400-500 g tjedno. U jutarnjim satima isti učinak na njega može poboljšati tonus tijela. Ona ima direktan i pozitivan učinak na želudac i crijeva.

Point, zadužen za tankom crijevu nalazi se između leđa i palmar površine ruke. Za njeno otkrivanje, stisnite ruku u pesnicu, tačka se formira na rubu bočnih nabora. Masažom možete poboljšati utrobu.

sitost centar, može se naći na uho, tamo gdje se spaja sa gornje i donje vilice. Potez donje vilice, potražite lokaciju njegovu vezu do vrha. Masaža boda će vam omogućiti da prejedanja, masirajte ga pre jela i nemojte previše ne jedu.

Video: Od stomak da riješi čak i lijeni! - Sve je u redu Buda - Issue 548 - 12/02/15 - Sve će biti u redu

slezene i gušterače trenutku može biti otkriven na noge. Prste u unutrašnjost nogu, sve do formiranja prirodne šupljine. Da bi se postigla mršavljenja učinak na zone pogođene za jednu minutu sinkrono u obje noge.

Tako je ovdje, čineći masažu ruku i stopala u pravom mjesta, prilagodite vaše tijelo na rad i gubitak težine. Tako je, akupresura za mršavljenje će vam omogućiti da se, ne samo u obliku, ali i poboljšati vaše tijelo.

Video: noga Slimming vježbe

Opšte preporuke: gdje, kada i kako?

Funkcija za mršavljenje masaža je da se doprinosi ne samo brigu o ekstra centimetara, poboljšanje kože, ali će također pomoći da vozi masti iz problematičnih područja. Ovo je odličan alat za mršavljenje ruke, noge, leđa - ta područja nisu uvijek prvi koji će odgovoriti na naše pokušaje da izgubite na težini. Ti viđa često naizgled mršava sa "krilima" na ruke ili nabora u pazuha području? Da, praćenje snaga i sporta - odličan način da se u formi, ali za lijepo tijelo moramo i masažu.

Osnovna pravila masaže - pravilnosti. Sve ove metode može se izvesti na uticaj kursa tijela: udubljenja, medovyy- i učiniti ih svaki dan: akupresure izgubiti na težini, voda. To je najbolje da se ovi postupci u isto vrijeme, da tuš ujutro, banke u večernjim satima, tako da ne samo da se brzo naviknuti na radi njih, ali njihov učinak će biti više istaknuti.

I zapamtite, na vrhu, ovisno o tipu kože može biti neugodan, može nastati čak i bol. Cijena plaćena za mršavljenje noge, ruke mogu postati modrice, ali tijelo će se prilagoditi tokom vremena, a možete uživati ​​ne samo na ishod, ali i na proces.