Kako brzo povećati grudi?

U ovom članku:

1. sport
2. hrana
3. Ženske trikove
4. Kreme i infuzije

sport

Bez vježbanja, daje prirodno lijepa i izražajniji oblik dojke neće raditi. A sve zbog jedne žene grudi je podržan od strane razvijena mišićne muskulature u području grudi. Naravno, dramatično promijeniti oblik grudi teško da će uspjeti kroz sport, ali da mu daju više otporniji surround pogled je sasvim moguće.

Vježbe u cilju proširenja grudi, ne uključuju masnog tkiva i mliječne poprsje. Efekat grudi se stvara kroz razvoj mišića se nalazi ispod grudi. Ako je odgovor na pitanje "kako brzo povećati svoj dojke fizičke vježbe"Onda je rezultat treba očekivati ​​najranije i pol do dva mjeseca. To je koliko će vremena biti potrebno za svakodnevno vježba.

Oni će biti posebno korisno za one koji su zainteresirani za pitanje "kako za povećanje grudi nakon porođaja." Na kraju krajeva, nakon porođaja dojke se povećava ženskih hormona. Fizičke vježbe su također samo učinkovito trenirati mišićnog tkiva i na taj način ne daju grudi droop. Ali, ako dojite, treba da uradite vježbu krajnje oprezno kako se ne bi smanjila količina majčinog mlijeka.

To je najbolje početi trening u teretani pod nadzorom trenera. On će kontrolirati izvršenje svake od tehnika vježbanja i predložiti najefikasnijih rješenja za vaš problem. Ako je mogućnost pristupa u teretanu i nije tako vježbe se može obaviti kod kuće. Glavni uslov uspjeha - sistematskog!

hrana

Tako je, uravnotežen i hranjiv hrane formiranje prekrasan dojke kod žena. Ako je dijeta nije dovoljno proteina ili masti, mliječne žlijezde neće imati dovoljan broj potrebnih supstanci, omogućavajući da ima curvy oblik.

Međutim, postoje specifične namirnice koje promoviraju rast grudi. Posebno ova metoda je pogodna za djevojčice do 20 godina, kada je tijelo i dalje raste i neki oblik. Kako i sa onim što proizvodi mogu povećati adolescenata grudi (žene):

1. Kupus. Ovo se pokazalo bake recept koji ide od usta do usta. Bilo koja proučava učinak kupusa na rast grudi, a ne potrošen. Ali prsata ljepote sa sigurnošću reći da je zahvaljujući kupus, koji su aktivno konzumira u adolescenciji.

2. Mahunarke. To je uglavnom proizvod protein koji, kada se redovno koristi (2-3 puta tjedno) će dati čvrstinu dojke i povećati volumen.

3. orasi. Oni sadrže velike količine vitamina C, koji aktivira kožu. To je, uz redovna konzumacija oraha, grudi postaju dovoljno hranjivih tvari. Sa ovim grudima će postati ljepši oblik.

Kako drugačije da vam povećati grudi? Uključiti u svakodnevnu ishranu jaja, meso, zelje, slanina, masti biljnog i životinjskog porijekla. Istovremeno bi se smanjila upotreba modifikovanih ugljenih hidrata, i druge brze hrane. Naravno, ova metoda nije odgovor na pitanje "kako za povećanje grudi za sedam dana." Ali, ipak, mjesec dana ili rezultat će biti vidljiv.

Usput, ne biti u redu spomenuti glavni neprijatelji bujne i lijepe grudi - alkohol i duhan. Ako oni ne doprinose smanjenju grudi, samo dramatično smanjiti elastičnost kože dojke. A saggy grudi - da li je ono što ste sanjali?

Ženske trikove

Kako povećati veličinu grudi, ako je prekrasan bista je potrebno do večeri? Tu je i dokazano i vrlo efikasan način - grudnjak sa posebnim umecima. Ovaj poseban model, koji vizualno daju volumen dojke i sjaj, prirodno je podići.

Takvi modeli imaju dvojno brtvu (napravljen je od pjenaste gume ili silikonski gel), a na dnu i krutog okvira. Zbog ovaj dizajn, dojke izgleda ne samo vrlo efikasan, ali i prirodno. Da bi se postigla uvećanje dojki može biti direktno na veličinu 1-2. Varijante ovih modela mnogi grudnjaka. Stoga, bilo koji djevojka može izabrati onaj koji je pravi za nju.

Dakle, kako povećati grudi devojka za par minuta? Nosite pravo grudnjak!

Kreme i infuzije

U trgovinama, možete pronaći mnogo kozmetičkih proizvoda koje obećavaju brzo proširenje grudi bez mnogo napora. Tipično, ovi agensi preporučuje se utrljava u područje bista u svaki dan za mjesec dana. Oni stimulišu ishranu tkiva dojke i time stvaraju efekat grudi.

Oni koji su grebanje glave zbog "kako za povećanje grudi bez kože" mogu iskoristiti dokazane narodnih pravnih lijekova:

• - mrežica joda;
• - ukuvano hmelja, koji bi trebalo da bude pijan i koristi za omatanje grudi;
• - Maska kuhanog riže;
• - ukuvano ječma žitarice, riža, proso, raž, iz koje također treba da uradi tajnosti

Pa šta treba da uradite da se poveća grudi? sport, jesti u pravu, odustati loše navike, koristiti posebne kreme i infuzijama, nositi "pravo" odjeću. To je vrlo jednostavan, ali zahtijeva malo truda i regularnost. Ako se uradi ispravno, vaše bujne, lijepe i čvrste grudi će vas oduševiti u godinama koje dolaze. I zadnji. Natural Health firma grudi, čak i male, je puno ljepši od svojih silikona kolege.