Oticanje u trudnoći - kako se nositi

Tokom trudnoće, žena u prosjeku dobit od 10 kilograma viška kilograma, sa najmanje 5-6 kilograma, neophodno je da se iz tijela vode.

Oticanje u trudnoći

U različitom stepenu, tečnost se zadržava i u gotovo svim tkivima, osim možda da je kost. Posebno intenzivan akumulira u masnom tkivu, a osim toga, u vezivnom tkivu. Voda prolazi iz tkiva u krv, čiji iznos se povećava za 50%.

Zašto postoji otok? tečnost proces kašnjenje sebe u tijelu trudne ne dolazi odmah. On je rijetko primjetno u prvom tromjesečju trudnoće. Nakon prvog tromjesečja, žena počinje postepeno primjetiti da je koža na nogama i rukama i stomaku, postaje dovoljno labav, gubi svoj prvobitni elastičnost. U posljednjem tromjesečju trudnoće počinju da se formiraju oticanje u nogama, a ponekad možete vidjeti ovaj fenomen u naručju, leđima ili trbuhu. Činjenica da je oteklina može se uskoro pojaviti, približavanje oštar porast tjelesne mase žena u položaju. Kada trudnoća je dobro, debljanje je postepeno, tako da morate stalno biti teška za praćenje njihove težine.

Video: Kako se nositi sa otoka za vrijeme trudnoće?

To je već dugo istraživači su otkrili da je u drugom stanju akumulira u velikim količinama Natrijum - jednoobrazno u mekim tkivima i krvi. Sama po sebi, natrijum je u stanju da privuku tečnost. To je razlog zašto trudnice mogu razviti fiziološke edem, pogotovo kada postoji nekoliko faktora koji prouzrokuju ovaj fenomen. To može biti toplom vremenu, teških tereta ili upotreba previše slane hrane. Takva oteklina se može pojaviti u gotovo sve žene, i oni su potpuno sigurne za zdravlje. Oni su lako ukloniti uz pomoć nekih od vježbi i upotrebu posebnih priprema.

Kako izbjeći otekline u trudnoći

Postoje mnogi načini da se izbjegne potpuno pošasti otoka. Prije svega, za vrijeme trudnoće treba preciznije obratiti posebnu pažnju na upotrebu soli i tekućine, a po njihovom broju. Po pravilu, žena koristi oko 2 litre tekućine u toku dana (ova brojka uključuje i razne juhe, voće, itd.) Ako je težina vašeg tijela povećava postupno, i nema apsolutno nikakvih edema, to znači da je fluid proces unosa i pražnjenje je uravnotežen, a ishrana je apsolutno ništa ne treba mijenjati.

Video: Oticanje u trudnoći. iskustvo klijenata

Ako primijetite da je tokom noći nije nestao bubrenjem ili tjelesne težine se dodaje ravnomjerno, možete interpretirati ove znakove kao signal za korekciju svoje dijete. U tom slučaju, potrebno je da smanjite unos tečnosti do 1 litre na dan, međutim, koristiti manje likvidnih ne mogu, jer voda je od suštinskog značaja za naše tijelo, jer se u krvi zahtijeva elemente tijelo i hranjivih tvari, a čisti tijelo otpadnih proizvoda.

Smanjite količinu unos tekućine može sigurno zbog kave ili čaja, kao što je njihova upotreba u "zanimljiva situacija" se ne preporučuje lekari. Također je potrebno da vrlo jasno izbrojite konzumira voće ili povrće koje imaju visok postotak sadržaj tečnosti.

Video: oticanje nogu tokom trudnoće. Kako se nositi s njima ???

Međutim, to je nemoguće dobiti osloboditi od otoka, Jedini ograničavajući korištenje voda i zaboravljajući soli koja sadrži veliki postotak natrija. Stoga je neophodno da napuste potrošnje kiselog kupusa, kiseli krastavci ili haringe. Hrana koju koristi trudnica treba da bude malo slano. Naravno, natrij je potrebno i od strane organa je ne manje od, recimo, vode. Ali ovaj element u dovoljnim količinama sadržan je u mnogo korisnih proizvoda. Dakle, nemojte se bojati da vaše tijelo je manjkav u ovu supstancu ćete apsolutno nije ugrožen!

Podešavanje unos tekućine, soli, povećanje fizičke aktivnosti, vi ćete dobiti osloboditi od oteklina i osjetiti znatno poboljšanje u zdravlju.

Video: Kako se nositi sa otoka nogu, prevenciju i liječenje