Norma debljanja tokom trudnoće

U ovom članku:

1. Razlozi za debljanje buduće majke
2. Koliko kilograma treba birati trudna?
3. Višak kilograma i nedostatak

Razlozi za debljanje buduće majke

Birani broj kilograma tokom trudnoće utiču mnogi faktori:

• 1. dobi žene. Što je mlađi trudnica, sporiji debljanje će se desiti tokom trudnoće.
• 2. tendenciju da budu višak kilograma. Ako žena prije začeća kako bi svoju težinu unutar dijetom i vježbe, dok se čeka bebu koju pokupiti nekoliko neželjenih kilograma.
• 3. Prvi tjelesne težine. Budući da je nedostatak početne tjelesne težine za vrijeme trudnoće pokušava da nadoknadi svojim brzim, vitka žena dobiva više kilograma nego potpun.
• 4. Veličina ploda. Žena, čekajući velika beba, Ima teži posteljicu, povećanje količine plodove vode, tako da se može dobiti na težini dosta.
• 5. trovanja. Zbog rane i teške povraćanje, debljanje u trudnoći je često usporen.
• 6. Povećan apetit. Ako se trudnica ne može da se nosi sa snažnom željom da stalno tamo, to će imati problema sa debljanja.
• 7. edem. Debljanje u trudnoći je značajno veća u klasteru u tijelu višak tečnosti. Treba da konsultuju lekara sa sumnja edem, ako Guttering lice, natečene kapke, uveče preuske cipele sa prsten na nozi se ne može ukloniti.
• 8. polihidramnion. Volumen plodove vode može povećati kod dijabetesa, rezus-konflikt i višestruke trudnoće.

Koliko kilograma treba birati trudna?

Naučnici američkog Instituta za medicinu 1990. godine utvrdio da je stopa debljanja tokom trudnoće - između 10 i 14 kg. Ako žena očekuje dve bebe, ona je dozvoljeno da sakupiti do 22 kg. Debljanja u trudnoći se javlja kako slijedi: u prvoj polovini žena dobije 40% od dobiti u drugom poluvremenu - 60%. U prvom tromesečju trudnica oporavlja 2kg oporavak ili ne na sve. U drugom trimestru kilograma regrutirao brže: u 300 grama tjedno. Od 7 mjeseca težina treba povećati na 350-400 g tjedno.

Važno je da debljanja tokom trudnoće održana ravnomjerno. Ako žena u naredne sedmice se ne koristi ili prekomjerne težine, potrebno je obavijestiti svog lekara. Da bi se lakše pratiti proces, treba održavati raspored debljanja u trudnoći.

Šta je budućnost majka biranih težinu? To se distribuira ovako:

• 3500 g - bebu
• 1000 g - materice
• 450 g - placenta
• 1.000 g - voda plodove
• 1200 g - povećanje volumena krvi
• 500 g - mliječne žlijezde
• 2500 g - povećana masnoća i mišićnog tkiva
• 2500 G - međućelijski tekućine.

Rezultat: 12650 g - po prosječnoj stopi od debljanja tokom trudnoće.

Višak kilograma i nedostatak

razvoj fetusa To ovisi o dobiti na težini tijekom trudnoće, budući majka. Bista biranih kilograma suočavaju moguće komplikacije: povišen krvni pritisak, pojavljivanje gestacijski dijabetes, kršenje protok krvi u lancu majke-posteljica-dijete. U najtežim slučajevima može dovesti do smrti. Ako je stopa debljanja tokom trudnoće previše premašio žena, ona ima rizik od velikog bebu. Osim toga, postigao višak kilograma je vrlo teško resetirati nakon poroda.

Neadekvatno debljanja tokom trudnoće je također neprihvatljivo. Nedostatak hranjivih tvari i vitamina dovodi do rođenja bebe pothranjene. Loše ishrane trudnica često dovodi do pada nivo estrogena proizvodnje, jer to može izazvati pobačaj. Osim toga, prirodni porođaj potrebna žena mnogo truda i energije. Uz dovoljnu težinu da je jako teško biti aktivni u radu i pomoći bebi da se rodi.

Trudnica mora voditi računa o rasporedu debljanja u trudnoći, posebno u prvom i trećem trimestru. Prvi je formiranje 3 mjeseca i intenzivan razvoj skeleta i unutrašnjih organa fetusa. U trećem tromjesečju njegov mozak aktivno razvija. Na niskim ili pretjerana dobiti na težini u trudnoći može doći do ozbiljnih kršenja tih suptilnih procesa.

Za normalizaciju dobiti na težini u trudnoći, treba pažljivo razmotriti svoj dan modu. Kada nema apetita treba da jedu male obroke, ali vrlo često (6-7 puta dnevno). To nije potrebno za učitavanje noću, možete priuštiti čašu jogurta ili voćni desert. Bolje je izabrati hranu bogatu vitaminima i mnoge kemijske elemente, ograničavajući unos masti, kofein, slatkiša. Ne treba zaboraviti o fizičkoj aktivnosti: nakon konsultacija sa lekarom mogu koje se bave posebnim gimnastici i kupanje.