Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno pamćenje - neka vrsta ljudske memorije, kroz koje možete držati malu količinu informacija za kratko vrijeme. Trajanje čuvanja informacija o jednom percepcija se procjenjuje da je nekoliko sekundi. Kratkoročno pamćenje se naziva primarni ili aktivan. Kratkoročno i dugoročno pamćenje se protive jedni druge, oni se razlikuju u iznosu od vremena informacija zadržavanja.

Kratkoročno pamćenje kod djece može istovremeno držati ne više od 5-6 elemenata (različite slike, riječi ili brojeva). Kod odraslih, to može spasiti blagi vremena 7-9 elemenata. Ove brojke su približne jer postoje individualne karakteristike pamćenja.

Mnogi naučnici tvrde da je kratkoročno pamćenje kod djece ima najveći intenzitet razvoja u predškolskom uzrastu. Samo ovaj period se smatra osnovom za dalji razvoj.

Video: Razviti kratkoročno pamćenje!

Loše kratkoročno pamćenje može biti povezan s raznim poremećajima. Takvi poremećaji su patološko stanje karakterizira nesposobnost za čuvanje i koristiti informacije. Statistika kaže da su problemi s kratkoročnim pamćenjem naći u četvrtinu svjetske populacije. Većina problema s oba kratkoročne i dugoročne memorije trpe starije osobe, mogu se javiti i epizodno poremećaja, i trajna.

Kratkoročno pamćenje je dovoljno ranjiva i uvelike pati od razvoja patoloških stanja koja se tiču. Problema sa pamćenjem su prikazani na smanjenje intenziteta ljudskog učenja, zaboravnost i nemogućnost da se koncentriraju na određenu temu. Ovaj čovjek dobro sjeća što se dogodilo prije godinu dana ili čak deset godina s njim, i pokušaja, ali ne mogu da se setim šta sam mislio, ili ono što je učinio nekoliko minuta.

Problemi sa kratkoročnim pamćenjem se naći na senilna demencija, shizofrenija ili upotreba alkohola ili droga. Mogu postojati i drugi razlozi za probleme sa memorijom, na primjer, tumori mozga struktura, traume ili hroničnog umora.

Znaci kratkoročne poremećaje pamćenja se mogu pojaviti odmah u slučaju povrede ili se pojavljuju postepeno iz promjena povezanih sa starenjem ili shizofrenije.

Obim kratkoročnog pamćenja

Obim kratkoročnih memorija - karakteristika koja određuje broj potencijalno moguće pohraniti materijala.

Obim kratkoročno pamćenje je prilično ograničen, a prosječna je 7 +/- 2 memorija za skladištenje jedinice. Širina u okviru kratkoročnog pamćenja ima individualni karakter i ima tendenciju da se održi do kraja života. Volumena u prvom setu funkciju rote, koja posluje bez aktivne veze sa uma pamćenja.

Imaju kratkoročno pamćenje zbog ograničenog opsega, zove izmjenu. Koristeći proces parcijalnih informacija raseljavanja supstitucije već nalaze, novi materijal. Ovo može biti izraženo u nevoljne prebacivanje čovjeka pažnju na umu da neki drugi proces.

Kratkoročno pamćenje je u mogućnosti da obrađuju velike količine informacija, pri čemu je ispao višak materijala i kao posljedica nema dugoročnu memoriju preopterećenja nepotrebnih informacija.

Kratkoročno i dugoročno pamćenje zavise jedni od drugih. Funkcionisanje dugoročnu memoriju nije moguće bez kratkom roku.

Kratkoročno pamćenje služi kao svojevrsni filter koji propušta samo potrebne informacije u memoriji, zajedno sa ostvarivanju strogu selekciju.

Jedna od glavnih karakteristika kratkoročno pamćenje je da se, pod određenim uslovima, ovaj tip memorije ne skladišti rokovima. Ovo stanje je sposobnost stalnog ponavljanja samo prisluškuje brojevima, riječima, i tako dalje.

Video: 003 Koja je kratkoročno pamćenje

Da biste sačuvali podatke u kratkom roku memorije je potrebno zadržati aktivnost na pamćenje, bez ometanja drugih aktivnosti ili složene mentalne rad.

Izraz "kratkoročno pamćenje", rekao je vanjski, vremenski svojstva događaja, bez obzira na svoj odnos s ljudskim aktivnostima, ciljevima i motivima. Međutim, ovdje moramo imati na umu odnos vremenski karakteristike događaja njihov značaj za tijelo.

Trajanje manifestacije je veoma važno za kratkoročno pamćenje, čak i na vlastite memorije, kao produženo izlaganje postavio samu mogućnost ponavljanja, što zahtijeva veću spremnost.

Konsolidacija treba shvatiti kao neku vrstu evaluacije značaj materijala za obavljanje predstojećih glavna cilja. Ali je uticaj vremena faktor sama nije neograničeno. Produžena ponavljanje stimulans je samo zaštitni inhibicije, a ne kreće informacija u neizbrisivu memoriju.

Medicinske studije, koje su povezane s poremećajima procesa pamćenja pokazuju da je kratkoročno i dugoročno pamćenje postoje kao nezavisne države. Na primjer, kada je retrogradan amnezija osoba ne sjećam nedavnih događaja došlo, ali pamti one koji su se dogodili davno.

Loše kratkoročno pamćenje može biti povezan sa anterogradne amnezije, u kojem je netaknuta ostaje kratkoročne i dugoročne memorije. Međutim, to je boli sposobnost da zadrži nove informacije u dugoročno pamćenje.

Informacije iz prve ulazi u kratkoročno pamćenje podjele, čime se osigurava očuvanje predstavljenih informacija jednom za kratko vrijeme (do sedam minuta), nakon čega se informacija može potpuno izbrisati ili ići u dugoročnu memoriju divizija, pod uslovom da jedan ili dva ponavljanja.

Iznad podsjeća formula prolazne memorije (7 +/- 2) znači da je ograničen u obimu. Ali glavna stvar koja je potrebna je kako bi se osiguralo da se dio memorije materijala (brojevi, oblici, slike) su na račun informacija prodre sa svojim grupama, udruženja i sindikata na holistički način.

Kratkoročno pamćenje ima veze sa sadašnjim stanjem ljudske svesti, tako da održava informacije potrebne za održavanje pažnju na čuvanje informacija kroz cijelo vrijeme svog udjela u slučaju dugoročno skladištenje potrebno za to nestaje.

U kratkom postupku popunjavanja volumena informacije o memoriji mehanizam vremensko kodiranje djeluje kao karta informacije napamet u obliku uzastopno uređen likova koji se pojavljuju u ljudskom auditivnih i vizualnih sistema.

Vrlo često ljudi, kada im je potrebno zapamtiti nešto, pokušati doći do udruženja i izazove emotivnu reakciju, što se može smatrati kao psiho-fizički mehanizam aktiviranja i integrisanje procese koji služe način pamćenja i reprodukciju informacije.

Čovjek je u mogućnosti da se poveća kratkotrajnu memoriju i zapamtio informacije nakon transkodiranju materijala u nove strukturne elemente. Operativne jedinice kratko je napamet materijala ovisi o sposobnosti pojedinca da se formira percepciju informacija. Utvrđeno je da je jedno slovo prikazuje mnogo bolje od dva slova, i dva - tri. Kada kombinaciju slova stvara upoznati muškarca riječ, onda je igrao dobro, kao što je jedno slovo.

Video: Dobro Da li razvili kratkoročno pamćenje?

Ipak, to je dokazano da memorisanje je poboljšana ne samo u organizaciji slova u riječi, ali iu slučaju kada gluposti slogova se izgovara kao ritmički povezan slijed. U ovom slučaju, prosječan broj sačuvanih objekata povećava. Bilo koji način organiziranja informacija može smanjiti značajnu količinu materijala u mnogo manji broj operativnih ili strukturnih elemenata.

Ograničenja kratkoročno pamćenje ne samo da smatra prosječna dubina predstavio fraza, ali je prosječna dužina najviše riječi. Istraživači su otkrili da na različitim jezicima najčešće (90-99% od ukupnog broja frekvencija svih riječi) su riječi jedna ili četiri sloga. Naime, dužina u 5-9 slogova su mnogo rjeđi, što ukazuje da je ograničena kratkotrajnu memoriju, pa čak i više dugo riječi koriste rjeđe. Tako je, na Brajevom pismu (font kreator za slijepe) je došao na činjenicu da ne možete koristiti više od šest bodova u dizajnu abecede za slijepe.

Kako poboljšati kratkoročne memorije

Postoji nekoliko načina na koje će se dati ispod poboljšati kratkoročne memorije. napamet poboljšanje u vezi sa razvojem kreativno razmišljanje i obuka mašta, upotrebom asocijacija. Da bi se bolje zapamtiti dugo veliki brojevi mogu biti predstavljeni u obliku životinja ili biljaka, ili neke nežive predmete koji dolaze u obzir čovjeka. Na primjer, broj dva se pojavljuje u obliku labuda ili vješalicom jedinica - Post ili noktiju sedam - pletenice, antene, osmicu - luk, luk-kravatu. Sa brojem nula se može povezati bilo oko objekta - loptu, oko, mjesec i drugi. Ako je teško imati na umu asocijacije, onda možemo preći na imaginarnom slikom crtež skica.

kratkoročni trening memorije treba obaviti pod vodstvom određenih principa. Jedan od njih - je ponavljanje. Ali što je najvažnije, kad da stanem, ili čestih ponavljanja će dovesti do zubreniyu. Napamet apsolutno sve što je potrebno, ali neprijatna stvar ovdje može biti da svi napamet informacije neće biti realizovan i da će se pamtiti dugo. Stoga, najbolje je da se ne ponovi materijala mnogo puta za redom, i sigurno informacija, ponavljajući jednom za nekoliko dana.

Još jedan princip je potreba za koncentracije na proces pamćenja. Sve potražnje, i skladišti informacije treba da bude smisleno. Ako je moguće, treba uspostaviti slično već se nalazi u glavi, pohranjenih podataka, ili bilo koje specifične vitalne faktore. Obimnijih i robustan da se ugraditi paralelno, odnosno, pomoći će proces pamćenja nešto zaista značajno.

Aktivan život, kretanje, pozitivno raspoloženje pozitivan učinak na poboljšanje kratkoročne i dugoročne memorije. Vježba, sport, ples, fitness stimuliše cirkulaciju krvi u tijelu, posebno u mozgu, aktivira mentalne procese koji su povezani s percepcijom, obradu i reprodukciju informacija, s druge strane.

Veliku ulogu u poboljšanju pamćenja igra ispravan režim i pravilnoj ishrani. Namirnice kao što su povrće, žitarice, riba, morski plodovi i jaja pozitivan učinak na proces pamćenja.

Video: Bon memorija treninga. Napravite memorije SUPER

U cilju poboljšanja kratkoročno pamćenje služi mnemonici sa kojom se pojedinac određuje određene reakcije. Mnemotehnika uključuje slike, boje, zvuci, dodir, emocije, jezik, okusa i mirisa. Gotovo sve elemente koji se odnose na čula i pomoći ljudima zapamtiti trebate brže. Na primjer, ako kombinirati boje ili zvuka konkretne informacije, a kasnije će biti mnogo lakše zapamtiti. Korištenjem mnemotehnika, mnemoničke slike mora biti pozitivan i ugodan za lice, inače te slike će biti odbijen.

Recimo, primjer korištenja mnemotehnika. Ako osoba voli određenu melodiju, on može pokušati zapamtiti telefonski broj ili bilo šta drugo, u ritmu melodije. Potrebno je reći nekoliko puta, i pevaju u iznosu od memorije materijala. Koristeći ovaj način, možete napraviti mnogo jači su s odgodom, u glavu.

kratkoročno trening memorije metoda Mnemonic u ruci ako osoba treba da se stalno ispunjava izazov pamćenja, posebno kada je riječ o ovim aktivnostima. Ovakav način će pomoći da se razvije kratkoročno pamćenje, koji se često koristi prilikom kršenja operacije s brojevima na umu.

Istraživači su otkrili kako dugo kratkotrajnu memoriju može pohraniti potrebna znanja. Informacije počinje da "istrošiti" nakon 18 sekundi nakon upotrebe. Neki ljudi, nakon 18 sekundi, mogu se držati u kratkoročno pamćenje je samo 10% informacija, ali ako ne možete zapisati ono što vam treba zapamtiti (broj telefona, adresa), onda to ne može pomoći. Stoga je potrebno ponoviti sebe željenog za pamćenje brojeva za svakih 15 sekundi, čime je, ažuriranje podataka.

Voz termin memorija uključuje metodu analogije sa telom. Ovom metodom, možete sjetiti mnogo finih detalja. Način skladištenja referentnih tačaka dijelova ljudskog tijela je neobično, ali u praksi se pokazalo da je to odličan način očuvanja materijala, i dohvatiti informacije u pravo vrijeme. Ključno je da se poveže tražite direktno iz određenog dijela ljudskog tijela, istovremeno stvarajući određenu sliku u glavi, u vezi sa potrebom za ljudsko znanje.

Dakle, ako želite da zapamtite broj plodova, onda oni mogu biti povezani sa: jabuke - s okom, uz šargarepu nos.

Mnogi studenti (učenici i studenti) smatra da je uključivanje TV ili računalo nisu ometati njihove studije, ali, tokom studija je pokazala da nevažnih zvukove, glazbu, ili čak i više treperenje slike postaju prepreka zapamtiti vrlo važne informacije.

Iako kao čovjek trudio, nije mogao učiniti više stvari odjednom, ili može biti, ali onda jedan od njegovih nastava će biti oštećeni. Važno je imati na umu da se ovo odnosi samo na vanjsko djelovanje, ali nema nikakve veze sa prirodnim procesima kao što su disanje i hodanje, jer ovi procesi sebe ne daju na tretman svesti.

kratkoročno trening memorije u tehnici koherentna narativne - proces koji je dizajniran za spremanje stvari koje imaju malo veze jedni drugima. Kada je potrebno zapamtiti listu za kupovinu ili nešto drugo možete smisliti priču koja će biti upućeni na stavke koje želite zapamtiti. Priče mogu dobiti najviše u zabludi, ali metoda stvarno radi, to je dokazano od strane mnogih naučnika. Jedina mana ove metode je da ako je popis stavki potrebno zapamtiti preobiman, onda moramo izmisliti priču je predug ili nekoliko kratkih priča.

"Ključne riječi" metoda se često koristi u školama u istraživanju stranih jezika, ovaj trik može biti od velike pomoći. Na primjer, za zapamtiti riječ "look" (vidi), možete odabrati ruski riječ - bow, to stvara izraz: "Ne izgledam kad sam smanjiti luk." Dakle, ispada da se stvara slika, izreći novu riječ i njegova vrijednost je pohranjena u pamćenju.

metoda lokusa kratkoročnih trening memorija se naziva i "metode putovanja" ili "rimski sobu." Ova metoda se izvodi iz antičkog svijeta. Princip ove metode je kako slijedi: osoba vizualizira sebe u sobi ili na ulici, što je vrlo dobro poznat čovjek i ostavlja komadiće informacija o različitim znamenitosti na kojima možete lako pronaći informacije. Kada se informacije potrebne za čovjeka, on je ponovo mentalno kreću se u sobi ili na ulici gdje je orijentir dolazi na mjesto gdje je ostavio za čuvanje informacija o informacijama.

Kratkoročno pamćenje može poboljšati razbijanje informacije u blokove. Dokazano je da kratkoročno ljudska memorija može pohraniti 5-9 članova, ali mnogi ljudi mogu lako zapamtiti brojeve telefona koji se sastoje od deset cifara. Budući da je većina soba je napisano sa crticom ili prostor. Ako se brojevi su uvijek napisano zajedno, a ne blokira, onda pamćenja njih bi biti i gore.

Kratkoročno pamćenje je obučen metodom okruženju oporavak. Na primjer, kada su djeca nešto izgubili, oni su rekli da idemo tamo gde su vidjeli željeni objekat poslednji put, i stvarno, tako da je tema bila. Ovaj proces se naziva od konteksta. U znak sjećanja na utjecaj ekoloških uslova, situacija i vratiti okruženje u kojem su ljudi vidjeli ono zadnji put i zapamtite gdje je izgubio objekat, može gurnuti na ideji da je stvar izgubljena ili ostavio na mjestu, on radi sa pohranu memorije.

Na primjer, ronioci kada su u vodi, prema nekim informacijama da bi bilo lakše da se setim da li će ponovo biti u vodi.

Kontekst-osjetljive čuvanje podrazumijeva da fiksni opijen stvari mnogo brže opoziva, ako osoba ponovno ulazi u alkoholisanom stanju.

Drugi način poboljšati kratkotrajno pamćenje - sjećanje mirisa. Istraživači tvrde da je miris - jedan od najmoćnijih alata u pamćenje, s kojim se može izdvojiti najdublja sjećanja.

Na kratkoročno pamćenje kod djece bilo bolje, potrebno je napraviti ispravne ishrane. Djeca koja su pothranjeni i stoga ne dobije potrebnu količinu vitamina i minerala, čuvanje informacija mnogo gore. Stoga, dječje hrane, kao odrasla osoba, da bude bogat proteinima (tako da nema potrebe da se presaditi djetinjstvo vegetarijanstvo dijete) i šećera (zdravi šećer, a da ne izazivaju prejedanje i pretilost) i uključuju vitaminskih dodataka.

Osim toga, intelektualna orijentacija za zapošljavanje sa djetetom treba obaviti po segmentima kratko, kao što je 15-20 minuta da prenese pažnju djeteta na drugu aktivnost. U isto vrijeme dijete treba odmoriti od intelektualne aktivnosti, bave fizičkom aktivnošću i dobivanje fizičku aktivnost. Aktivni igru ​​i vježbe da se poboljša protok krvi do mozga, što zauzvrat, aktivira kratkoročne i dugoročne memorije.