Poboljšana memorije sa drogom, tableta i proizvodi

Kako poboljšati pamćenje i pažnju kod odraslih

Naš mozak - mašinu koja filtrira nepotrebnih informacija, ostavljajući "mjesto" za potrebna znanja. Stoga razliku između kratkoročnih i dugoročno pamćenje.

Kratkoročno pamćenje sadrži malo značajne informacije koje se ponavlja svaki dan: telefonskog razgovora sa prijateljem, meni u trpezariji, na vrijeme. Dakle, ove činjenice su "istrebljuju" nakon nekog vremena, a mozak ne prođe ove informacije "dugoročno arhivu."

Zanimljivosti i misterije mozga

Osoba može da preuzme kontrolu nad procesom memorije filtriranja, što doprinosi očuvanju važne informacije za dugo vremena. Mozak je i dalje misterija za sve naučnike, ali neke činjenice su bili u mogućnosti da studira.

Zanimljivosti o memorija:

1. Edge efekt. Ova funkcija se pamti samo da je ključ fraze nekih informacija. Na primjer, u dosadnom predavanju na univerzitetu često sjetio prvi i zadnji fraza rekao je učitelj.
2. Nedovršena akciju. Sjećanje na da za neke nije doveden do kraja - osoba koja je u pitanju veći od gotovog čina.
3. Sjećanje na činjenice, koje su vrlo važne za osobu: vjenčanje dan, rođenje djeteta, dugo očekivani put. Ovi primjeri su veoma važni za žene, jer muškarci vole više bitne činjenice. To ne čudi da muškarci često zaborave na datum rođenja od njenih prijatelja, ali se vrlo dobro u onome što je njihova omiljena odjeća na prvom sastanku!
4. Represija memorije bolne uspomene. U ovom slučaju, mozak ispoljava svoje zaštitna svojstva za tijelo: štiti osobu od uspomena koje bole.
5. Deja vu. To je francuska riječ koja znači "već viđen". Ovaj fenomen se dešava kada vidimo nešto po prvi put, ali mislimo da smo već vidjeli. Doktori pripisuju ove manifestacije asocijativne memorije. Na primjer, osoba tako nešto vidjeti na televiziji ili u ranom djetinjstvu, a ova slika se čvrsto uporište u umu. I pojava slična situacija daje osjećaj da je ovo mjesto je poznato da nas.

Kako brzo poboljšati memoriju u kući

Unatoč činjenici da je mozak automatski filtrira informacije koje osoba može pomoći. Da bi se proširila opseg svoje dugoročne memorije, potrebno je svaki dan raditi na tome.

Šta treba učiniti da se poboljša pamćenje i moždane funkcije:

1. Da zauzme proaktivan stav. Pasivni lijeni teško da ojača svoj potencijal mozga.
2. pročitao sam dosta! ne samo čitanje trenira memoriju, ali i produžava intelektualni potencijal.
3. Suradnik nove informacije sa nešto poznato. Na primjer, kada je učenje stranog jezika, zvuk nove riječi može se aproksimirati s nekim drugim imenom sličan zvuka, ali na njihovom maternjem jeziku. Ili pamćenja novi broj telefona, brojevi mogu biti povezani sa datumom rođenja njihovih rođaka, ili neki drugi značajan datum.
4. Pamćenja novih informacija, vrlo je važno da imaju mentalnu sliku onoga što je u pitanju. "Dull zakrčenje" - skup riječi koje neće ostaviti nikakav trag u dugoročno arhiva skladištenja.
5. Studija poezije, stranih jezika - najboljih načina da iskoristi mozak.
6. Nastava vez. On razvija finu motoriku ruku aktivnost mozga. Dakle, mala djeca tako korisno prikupiti male zagonetke ili konstruktora. Takva kreativna djeca mnogo ranije počnu da pričaju i misle.
7. Sport i plesova. Fizička aktivnost može dobru cirkulaciju, a samim tim i - poboljšanje funkcije mozga.
8. Jedite pravu. Moždanu aktivnost poboljšava morskih plodova, povrća i žitarica. Komad čokolade je u stanju ne samo da energizira umorni mozak, ali i da olakša raspoloženje.

Kako poboljšati memoriju kod djeteta

Priprema dijete u školu, da trenira memorija - je jedan od glavnih zadataka roditelja. Uostalom mrvice moraju zapamtiti velike količine novih informacija iz studije slova i brojeva.

Deca prva vježba su u predškolskim ustanovama - vrtića. Tu je razvio poseban sustav predškolskog obrazovanja. Ali šta ako dijete iz nekog razloga ne idu u vrtić? U ovom slučaju, sav teret roditelja odgovornost moraju uzeti.

Sport i pravilnu ishranu

Da se razvije dobro pamćenje djeteta, potrebno je pružiti sveobuhvatnu brigu: atletski vježbe, prehrana, kognitivni razvoj. Ali što je najvažnije, za skladan razvoj djeteta treba naklonost i ljubav.

Nužno je potrebno da slušaju želje svojih kćeri ili sina. Domaćih roditelja je da oni pokušavaju da sprovedu u svoje djece vlastite neostvarene snove. Stoga, dajući mrvice nekim područjima, morate biti zanima kako je zanimljivo da ga.

Važno je da se pažnju na pravilan način dana: miran san i zdrava ishrana.

Proizvodi koji poboljšavaju pamćenje

1. Morske ribe. Riblje meso sadrži vrlo vrijedne supstance omega-3, koji je građevinski materijal za mozak. Dijete jednom tjedno jesti jednu od ovih sorti ribe: skuša, losos, pastrmka, haringe.
2. Povrća, voća i povrća treba da se 20% od svakodnevne ishrane. Među biljnim namirnicama treba izdvojiti: spanać, brokoli, banane, mrkva. Šargarepa se preporučuje da se koristi kao prevencija ateroskleroze i demencije kod starijih osoba. Jelo od malih nogu, ovo povrće, mi prožimaju se sa vrijednim vitaminima.
3. Oraha. Izgled orah jezgra podsjeća na ljudski mozak. I to nije slučajno: oraha je vrijedan element za moždane ćelije.

Vježbe za poboljšanje memorije

Kako razvijati memorije u mrvicama 4-5 godina:

1. Naučiti malo pesme, ali svaki dan.
2. "Sakrij tu temu." Pokažite djetetu nekoliko stvari u sobi, a zatim zamoli ga da skrene pogled. Tokom tog vremena, sakriti jedna stvar, a zatim zamolite dijete da pogodi šta je objekat nije dovoljno.
3. Udruženje. Proučavajući životinje, naučiti svoje dijete da ih povezuju s nekim predmetom. Na primjer: zmija - konopac, kornjače - obrnuti ploča sa viljuškom.
4. "Gradovi". Pozovite grad, počinje sa imenom poslednje slovo prethodnog. Ovaj lanac će biti vrlo zanimljiva za ljude svih starosnih dobi. Ova igra vam omogućava da zapamtite novi geografskim imenima.

Kako poboljšati memoriju od tinejdžera:

1. "10 riječi". Dvostruki dijete 10 jednostavnih riječi i onda ga pitam da ponovi. Dijete 10-13 godina treba ponoviti najmanje 6-8 riječi sa liste.
2. "10 slika". Prikaži sve 10 slika adolescentne za 1 minutu, a zatim uklonjene. Dijete treba zvati ove slike. Smatra se da je dobar rezultat, ako bi učenik pozvati 7-9 slike.
3. "10 razlike." Pokazuju dvije gotovo identične slike i zatražiti od studenta da naći 10 razlike. To je popularna vježba je često prisutna u dječjim časopisima. Dobro je trenirao ne samo memoriju, ali i briga.
4. Sastaviti priču. Zamislite dijete ili nekoliko slika realnih objekata i pitati student napisati koherentan priča o njima. To stvara memorije i logike.
5. "Amazing transformacija". Nazvan učenik životinje i tražiti da "okrenuti" zveri u nekom drugom stvarnom biće ili predmet. Na primjer: jež, čiji igle otpasti i izdužena tijela. Kao rezultat toga, dobili smo olovku. Ovo je dobra vježba razvija maštu i prostorne imaginacije.

Kako poboljšati memoriju kod starijih ljudi

Pogoršanje pamćenja u odrasloj dobi može biti ne samo zbog prirodne promjene u organizmu, ali i biti početak ozbiljne bolesti. Manifestacije zaboravnost mogu signalizirati progresiju Alzheimerove bolesti, demencije ili tumora na mozgu.

Ako rezultati ispitivanja ne otkrivaju ozbiljne povrede, memorija može utvrditi kroz mentalni trening i primati lijekove doktor propisano.

trening mozga za starije osobe

pogoršanje pamćenja kod starijih zbog odumiru moždanih ćelija. Do dobi od 65, ljudski mozak se smanjuje na 70%. Javlja se uglavnom kod ljudi vodećih pasivan način života, i asocijalni.

Ako ste stalno trenirati mozak, moguće je ne samo izbjeći njegovo smanjivanje, i obrnuto - da se postigne povećati!

Do preranog gubitka pamćenja su:

• hroničnih bolesti;
• česte probleme u porodici i na poslu;
• Pasivan način života.

• puno čitanja i pisanja;
• križaljke i riješiti logičke probleme;
• naučiti nove lekcije: strani jezici, šivenje;
• naučiti pesme i tekstove napamet;
• naučiti računalo;
• jesti pravu;
• potpuno opustiti;
• često posjećujete na otvorenom prostoru;
• doživljavaju pozitivne emocije;
• eliminirati pušenje i alkohol.

Stariji ljudi trebaju pravilan odmor i san. Dobar učinak jačanja ima masaže, akupunkture i fizioterapija.

Poboljšavaju pamćenje nakon 40 godina da pomognu fizičke aktivnosti. Mozak ne može pravilno funkcionirati ako se loše kisikom zalihe krvi. I da poboljša svoju cirkulaciju potrebno:

• planinarenje;
• voziti bicikl;
• radimo jutarnju gimnastiku;
• pokrenuti;
• pliva.

Šta droge poboljšavaju pamćenje i moždane funkcije

Postoje lijekovi koje treba uzeti samo po nalogu lekara. Oni su pušteni u apoteci samo na recept.

Lijekovi koji poboljšavaju pamćenje

1. Piracetam. Ovo psychostimulant doza lekova koje imenuje doktor pojedinačno. upis predmeta: 3 tjedna do 6 mjeseci. Lek se ne može koristiti za vrijeme trudnoće, dojenja, i bolesti bubrega.
2. Encephabol. Naširoko se koristi u pedijatrijskih bolesnika s urođenim mozga patologija.
3. fenotropil - tablete poboljšavaju pamćenje. Ovaj preparat povećava koncentraciju, povećava efikasnost i ima tonik učinak na cijelo tijelo.

Brzo poboljšavaju pamćenje pomoć homeopatskih lijekova koji se prodaju bez recepta.

Biloba - priprema na osnovu biljka, koja se sastoji od:

• Tanakan;
• Ginko biloba;
• Biloba Forte.

Lek poboljšava cirkulaciju krvi, jačanje krvnih sudova i stimulira rast moždanih ćelija. Trajanje prijema - 3 mjeseca. Lijek ima kontraindikacije, koji se moraju pažljivo pročitati uputstvo.

Glycine - tablet da se stavi pod jezik. Ovaj lijek aktivira metabolizam na ćelijskom nivou. Lekovi nije zarazna i lako se može izvesti iz tkiva.

Glicina može se uzeti za prevenciju i zdravih ljudi tijekom mentalni stres, ispiti, stres, nesanica. Lek se može uzeti čak i za djecu stariju od 3 godine: 1 tableta 2 puta dnevno.

Aminalon - lijek na bazi nafte amino kiseline. Pripreme povećava metabolizam moždanih ćelija, a doprinosi dobru apsorpciju glukoze. Lek poboljšava pamćenje i vraća poremećenih funkcija nakon moždanog udara.

Aminalon sprečava mučninu, eliminiše alkohol intoksikacije i smanjuje manifestacija hipertenzije.

Eleuterokoka - tečnost tinktura. Ovaj lek ima restorativne i tonik učinak na organizam. To je propisana za umor, nedostatak sna, post-zarazne bolesti, kao i povećava efikasnost.

Ova tinktura ne može prihvatiti djece mlađe od 12 godina starosti, kao i prisustvo teških bolesti: srčani udar hipertenzija, aritmija.

Poboljšana memorije tradicionalne metode

Poboljšavaju pamćenje u kući će pomoći ovim receptima:

1. Tinktura od djeteline. Sakuplja u jesen cvasti biljaka i suha. Onda uzmi dvije kašike mljevenog cvijeće i sipati kipuće vode, 0,5 litara. Insistirati 2 dana na hladnom tamnom mjestu, a zatim procediti. Uzmite tinktura od 100 grama prije jela za dva mjeseca.
2. Ukuvano kore sa planine pepela. Samljeti suve kore, a zatim uzeti 1 žlica praha i čašu ključale vode i kuvajte. Uliti oko 2 sata i filter. Uzmite 1 žlica 3 puta dnevno za mjesec dana.
3. Bor pupoljci. Potrebno je prikupiti rano proljeće u šumi pupoljcima. Njih treba žvakati sirovo za 2-4 komada 3 puta dnevno. Tokom liječenja - 1 mjesec.

Također, mozak poboljšava prijem prirodnog bilja i začina, kao što su:

• đumbir;
• kurkuma;
• kopar;
• bosiljak;
• kurkuma;
• kima;
• anis;
• kardamom.

Možete miješati nekoliko vrsta začina u jednakim količinama i samljeti. Uzmite prije jela za pola kašičice dva puta dnevno. Ova mješavina poboljšava cirkulaciju i opskrbu kisika u mozak.

Memorija funkcija - vrlo važno za osobu. To se može koristiti za dobrobit sebe i da naudi. Na primjer, sjećanje na stari nezadovoljstava čovjek uništava sebe, štiteći svoj identitet od pune života i radosti. Zbog toga, razvoj raznih bolesti.

A ako je "My Computer" postavke označiti samo pozitivne memorije, koja se sastoji od ugodne trenutke, onda život bi bio vrlo različite. Osoba mora naučiti kontrolirati svoje misli, brišući daleko nepotrebnih informacija od povreda i nazadovanja, ostavljajući u memoriji samo najbolje!