Kako poboljšati memoriju - najjednostavniji način

Video: Kako poboljšati svoje pamćenje! brzina metoda čitanja

Na isti način kao i kompjuter, i svaka osoba ima svoje granice mogućnosti za čuvanje informacija.

Video: Kako poboljšati memorija

Kako poboljšati pamćenje, neslozhnye načine

Neki uspeli da brzo i lako zapamtiti, i sve ostaje u memoriji za mnogo godina (čak i neke male dijelove), dok drugi treba da zapišete apsolutno sve, jer zaboraviti ne samo beznačajno, ali i vrlo važne stvari. Prirodno je da svi žele zadržati maksimalnu moguću količinu informacija i podataka u glavi.

Video: Kako poboljšati memoriju. 5 jednostavnih Savjeti - poboljšava funkcije mozga. {} Kako pokrenuti BRAINS

To je vrlo razočaravajuće kada smo zaboravili važne detalje, adrese, brojeve telefona, imena ljudi, itd Ali do danas još nismo stvorili čudo lijek koji će povećati efikasnost naše memorije. Do danas, postoje mnoge tehnike za poboljšanje i razvoj. Ali naučnici ipak i dalje stvaraju nove metode povezane sa memorijom. Ipak, koliko god je moguće poboljšati pamćenje? Evo nekih od načina:

Kada napamet informacije "prekidač mjesta"

Američki psiholozi su zaključili da su muškarci bolji u skladištenju simboličke informacije. Oni mogu savršeno sjetiti bilo koji put u šumi, ili zapamtiti i rekonstruirati složen mehanizam. Žene uspijevaju pokazuju dobre rezultate u pamćenju pojedinačnih epizoda i ponavlja ono što je vidio, pa čak i vjerojatno, koji se odnosi na centar za govor. Stoga, naučnici se savjetuje da obuče žena i muškaraca u pamćenju informacija koje se lako apsorbira od strane suprotnog pola. To će pomoći da se aktivira rad mozga i značajno poboljšati pohranu različitih informacija.

trening memorije na brojeve

Naučnici vjeruju da je veliki trening memorije može zapamtiti brojeve telefona. Moramo ga uzeti pravilo da zapamtite svaki dan za jedan telefonski broj da zovem, a zatim ručno koristeći samo set. Ponavljanje redni brojevi, broj koji je veći od 7 se smatrati djelotvornim operativne simulator i vizualne memorije.

Vrijeme je za zapamtiti informacije

Divide od sove i ševe uspostavlja ne samo razlika u ljudi bioloških ritmova, ali i efikasnost apsorpcije informacija. Ako spadate u ševa, a zatim pokušajte da se bave trening memorije 8,00-12,00 sati. Ali sove se najbolje čuvaju 20,00-24,00.

Učinak na memoriju mirise

Norveški istraživači su otkrili da miris ruže pomaže asimilacije informacija i poboljšati memoriju. Kao rezultat istraživanja utvrđeno je da je taj miris poboljšava sposobnost mozga da očiste prošlosti informacije i čuvajte ga u dugoročno pamćenje, ali to se ne odnosi na postupke svojih sjećanja.

desno koleno

vrlo neobičan način za aktiviranje memorije je predložio britanski naučnici. Oni se savjetuje da se upuste u desnom koljenu, ako želite da se brzo sjetiti potrebne informacije. O osiguranju britanske, ova situacija pomaže dugoročne memorije i omogućava da se setim željenu scenu. Da biste to učinili, morate mentalno preveze se na situaciju nekoliko minuta i ne reaguje na vanjske poslove.

Popodnevni san i memorije

Izraelski neurolozi vjeruju da je drugi način da se poboljša memorije je popodnevni odmor. Rezultati eksperimenata su zaključili da je spavanje u toku dana, ne samo da ubrzava rad mozga, ali i ima pozitivan učinak na ljudsko pamćenje.

brzina čitanja i pamćenja

Ruski psiholozi vjeruju da prilikom čitanja velikom brzinom, sposobnost da pamti informacije je mnogo veći nego sa sporim čitanjem. I dok se brzina čitanja se može povećati obuke na taj način poboljšati i memorije.

Tinktura od kadulje za memoriju

Od XIV vijeka, poznat je po starom piće recept na bazi kadulje za poboljšanje memorije. Moderni naučnici su dokazali efikasnost ovog alata, i oni su se savjetuje da uzmu infuzije kadulje, tri puta dnevno. Tajna pića je u prozračnost kadulje ulje, koje sadrži supstance koje pomažu da pamte informacije.

Uverenja i memorije

Nije potrebno reći svima da imate loše pamćenje. Podlegla u ovom samo-hipnoza, vi ćete postepeno uvjeriti da je to istina. Bolja upotreba samo-hipnoza u suprotnom pravcu, pokušavajući da ubedim sebe da vaša memorija je sve bolje i bolje. Ova jednostavna vježba će uzrokovati da vjeruju u sebe i služe kao uvjerljiv motivacija za realizaciju gore navedenih tipova.