Asahi japanski masirajte lice. Osnovne vježbe, kontraindikacije, istorija masaža.

Yukuko Tanaka

Prenose iz generacije u generaciju, ova drevna japanska tehnika masaže završila do današnjih dana. Renomirani kozmetičari Hiroshi Hisashi saznati sve detalje njegovog izvršenja od svoje bake, upravo vratio ovu tehniku ​​u život. I ništa manje popularni stručnjak za ljepotu stilista Yukuko Tanaka generalizirati i sistematizaciju dugogodišnje iskustvo japanskih žena, nakon što je predstavljen je javnosti u pravom obliku. Gospođa Tanaka je objavio knjigu "masažu lica iz Yukuko Tanaka", koja je postala 2007. godine najčitanija knjiga u Japanu. Osim toga, ona je stvorila niz treninga masaža ZOGAN video lekcije. Zbog Laine maslac, koji se nalazi na web prostorima zatezanje pomlađivanje masaža lica s njim i bio je u stanju da zadovolji ruskog govornog stanovništva.

Laine sebe došao sa imenom ove metode - "masaža Asahi" (sa japanskog jezika - "Morning Sun"). Ova masaža lica zaista može biti povezana sa nešto svježe i toplo. A zahvaljujući Žena po imenu Aigul, oduševljen studija metoda za poboljšanje ljepotu lica masaža je postala poznata po više informacija i ime njenog tvorca.

Preporuke prije masaža obavljanja

Glavno pravilo self-masaža lica Zogan / Asahi je da je potrebno ne samo za moždani udar i masažu kože duž limfnih trakta uz lagani pritisak od periferije do centra. Ni u kom slučaju ne može primijeniti pritisak na limfne čvorove i masira ih. Osim toga, potrebno je da uradite sledeće prije obavljanja masažu:

• budite sigurni da sprovede čišćenje kože;
• nanose na kožu ublažavajući kozmetičkih krema (pogodan i dizajniran za skidanje šminke losion);
• istražuju mjesta na kojima se nalaze limfni čvorovi.

Završetka svake vježbe se preporučuje nježan pokretima preko strane lica, od limfnih čvorova nalazi u blizini ušiju, postepeno kreće na vratu, dostigavši ​​gotovo do ključne kosti.

Nastavite za vježbe

Prije postupka, imajte na umu da, kao iu većini drugih zemalja istočne masaža, ova masaža pravac pojedinih linija masaže razlikuje od klasične masaže linije koje preporučujemo evropske kozmetičara.

pristalice klasične tehnika masaže Oni vole da kreću duž linija koje su pogodne prvenstveno za sebe i ne uzimaju u obzir fiziološke karakteristike osobe.

core vježbe Oči u istočnom masaža se radi, za razliku od Europe, preko oka od unutarnjeg kuta oka prema van.

Ostvaruju prva stvar. Zaglađivanje čelo.

Put zajedno zbijen prste prsten, srednji i indeks obje ruke strogo u centar čela, čvrsto ih pritiskom na kožu stanu. Brojati do tri, a zatim pomaknite prste u hramove sa pritiskom. Od hramova kablu rotirati devedeset stupnjeva, dlanovi do ušiju sa strane lica, smanjujući snagu udara. Make ukida saobraćaja, vozeći limfu iz licem u boks na ključnu kost. Ova vježba je ponovljen tri puta.

Ostvaruju drugi. Eliminacija edema, povećana oka.

Ova vježba treba uraditi u dvije faze. Prvo je potrebno je raditi sa gornjeg kapka, a zatim na dnu. U prvoj fazi masaže slijedi: podignite ruke na lice, šireći sa laktovima paralelno sa podom. Jastučići srednji prst stavi na vanjskim uglovima očiju i lagano drže do unutarnjeg kuta oka bez pritiska. Zaustaviti na nekoliko sekundi (na mjestima ljepote), a zatim, malo po pojačavajući pritisak, a zatim povucite na gornjem kost orbitalne šupljine hemisferi na vanjskim uglovima očiju. Prsti u hramovima 3-4 sekunde. I onda, otpuštanja pritiska, olovo, jedva ponovo dodirujući kožu ispod donjeg kapka na unutarnji kut očiju.

Mi smo prešli na drugu fazu. Na istim putem, ali uz malo više samo-pritisak, vratiti duž donje strane kosti utičnice, krećući se iz unutarnjeg kuta oka prema van. Držite Endpoint za nekoliko sekundi i lagano pritisnite na uglovima prstiju srednjeg i indeksa. Onda i dalje kretati prema hramovima, tu je i siguran na drugom pitanju. Dalje u potpunosti popuštanja pritiska, donose kretanje ruke da limfotochki nalazi na tragus uha, a zatim početi da izvrši konačni način koji je gore opisan. Ova vježba također kao prvi ponoviti tri puta.

Video: Japanski masaža Asahi Master Class

Vježba treći. Uspon preko usana. Usta. Bradu.

Stavi u rupi nalazi u samom centru brade prstena i srednjeg prsta obje ruke i držite tri sekunde sa tačkom pritiska. Nastavlja da gura, gurnite prste oko usana, a zatim spojite prste na gornje usne u centru trenutku. Opet, pritisnite za oko tri sekunde, domalog prsta podizanja nosnog septuma. Po završetku podizanja prste sa lica i vratiti se u rupu na bradi. Prijem ove vježbe, ne treba, ali, kao i prethodne, potrebno je da se ponovi (tri puta).

Ostvaruju četvrti. Smoothing nazolabijalne brazde, usne i obraze.

Prsti prešli na šuplje, nalazi se na vrhu nosa, takozvani "dog-jame" i pratite pokrete pet luk u obliku na obje strane nosa up - dole. Zatim, bez oduzimanja od kože prstiju, bez pritiska, pomaknite prsten i srednjeg prsta do vrha nosa i trljajte leđa nosa tri puta, počevši od nosa do pregiba između nosa i obraza.

Završite vježbu sa konačnim pritiskom uzimanje, širi ruke da uši tragus. Da li ove vježbe tri puta. Ova vježba je najefikasniji za ravnanje nazolabijalne brazde iz svih raspoloživih u različitim masaže.

Ostvaruju peti. Podizanje gornje čeljusti. Obrazi, obrazi, usta uglovima.

Kao što je u trećoj vježbi, gurnuti u jamu nalazi se u samom centru brade tri srednja prsta palmi. Krug oko usana, čvrsto pritiskajući na kožu i mišiće lica, nastaviti s naporima kako bi potez na oči. Držite, nastavljajući da se izvrši pritisak na kožu oko očiju za tri sekunde, a zatim postavite nježan pokrete prstima sljepoočnicama, a onda bi konačno imenovanje. Vježba ponovi tri puta.

Ako ste pratili ovu vježbu, osjećat ćete se kao jagodične kosti i gornje vilice je dosta, i ispunjen popunjen obraza.

Vježba na šesto. Podizanje obraze i donje lice.

Za svaku od stranaka u ovoj vježbi je poseban entitet. Za fiksiranje jedne strane lica kako bi se poboljšala otpornost centra podloge za dlan protiv niže vilicom. Silom na drugoj strani se suočava sa slajd ruku u koži i mišićima, crtanje linija iz čeljusti ugla do donjeg unutrašnje ivice oka. Lock prste na ovom lokalitetu na drugom, a zatim otpustite pritisak i Doris zamišljene linije na tragus uha. Na kraju bi se konačno imenovanje. Vježba se ponavlja tri puta u nizu na obje strane lica.

Ostvaruju 7.. Jačanje obraze i Midface.

Da li ove vježbe nakon prethodnog pristupaju slijed opisano u nastavku. Laktove u stranu, stavi na obrazima i prstima ravna i vodoravna. Ili, kao što je prikazano na lijevoj strani na slici sklopljenih ruku šakom indeks masaža prstima (sa vanjske strane). Squeeze nosnice prstima, a zatim čvrsto pomaknite prstima na sljepoočnicama. Kompletna vježba konačna prijem. Ponovite ovu vježbu tri puta prethodnih kao.

Vježba osmi. Face lifting.

Savijte ruke od laktova u ruke zajedno ispred grudi. Ruke otvorene, dlanovi i ih pred usta i zaključavanje zglob u centru brade. Podignite dlan, čineći pritisak na nozdrve, i kao što je ležao na dlanu obrazima. Držite prijedlog pritiska za tri sekunde. Onda, spuštajući svoju malu licem prema dolje, ruke izvući osmijeh, predajući ga u uši postolja. Zatim, podignite dlanove na sljepoočnicama i, počevši od njih, iskoristite konačnog imenovanja. Ponovite tri puta.

Vježba deveti. Osloboditi drugog vilice.

Staviti pod bradu dlanom jedne ruke s prstima u smjeru uho. Pokušajte uhvatiti mišiće ispod brade, a ne samo vilicu. Uz dobar push ispeglati bradu rukom od centra do tragus uha, od čega početi da izvesti završne poteze. Ista radnja vrši, a na drugoj strani lica. Ponovite za svaku stranu tri puta. Vježba ima efekat, a nakon nekoliko tjedana moći ćete da se znatno smanjiti podbradak.

Vježba deseti. Izglađuje nazolabijalne brazde.

Ispod brade poziciji centra palčevima obje ruke. Uhvatite prstima nos i sakriti ga između dlanova. Sada je položaj ruke kao molitvu pozu. Otopite dlan sa vidljivim napor u hramove i tragus uha, kao da pritiskom na lice. Stop ruku ovde za tri sekunde, a zatim donijeti konačnu imenovanje. Ponovite tri puta.

Vježba jedanaesti. Osloboditi se bore na čelu.

Soft cik-cak pokreta prste jedne ruke glatko čelo od početka pravo na lijevo, a zatim naprotiv, a onda opet s desna na lijevo. Ne pokušavajte da kreću s kožom. Mjesto druge strane u lice i ponovite pokret. Nakon toga, opet prva vježba, a zatim donijeti konačnu imenovanje.

Kontraindikacije za masažu

Uprkos činjenici da za masažu Asahi ima niz prednosti, kontraindikacija, to je još uvijek tu. Ne bi trebalo da sprovede postupak u prisustvu sljedeće bolesti:

Video: Vježba 5. uglovima usta, obraze, jagodice. Lifting gornjoj vilici

• razne bolesti kože, uključujući upale i pogoršanje virusa herpesa na licu;
• u bolesti uha, nosa, grla.
• patološke promjene limfnog sistema;
• u slučaju maligne neoplazme u koži;
• sa ukupnom malaksalost.

To bi trebao biti na oprezu tokom masaže tokom menstrualnog ciklusa, jer na osnovu individualne karakteristike može povećati krvarenje.

U nekim slučajevima, to može biti kontraindikacija i uobičajene umor. Dok neke može lako ukloniti joj masažu, a drugi drži postupak može biti još zamorno. Glavni kriterijumi ovdje su svoje zdravlje i um.

Potreban je oprez u masirati ljudi koji su na licu male količine masti sloja su masaža ublažava lice otoka i mršavog lica vrlo brzo postaje još tanja. Bio jednom jedan efekt mršavljenja, postupak treba odmah prestati dugo vremena.