Osloboditi edema - 3 pravi fashion

Na TV ekranima, mediji, Internet je poboljšana promocija borbe protiv viškom kilograma. Nesumnjivo, ideja je dobra i to je usmjeren na promociju zdravlja.

Osloboditi od otoka

Ali malo ljudi su zabrinuti razlog za prisustvo viška kilograma. ponekad može biti ništa, ali masti na našim bokovima, i neprijatne estetski edem. Uzroci edema mogu biti različiti, i da se sa njima, naravno, potrebno. Samo da počne da saznate etimologiju takvih. Eliminirati uzrok otoka, a zatim riješi puffy efekta, ali postoji nekoliko univerzalnih načina da se pomogne postići željeni bez obzira na razloge izaziva oticanje. Evo ih.

Način broj 1. Još jesti proteina hrane.

Nije bitno da li je kuvana riba ili piletina, večera od ovih proizvoda smanjuje ili eliminira pojavu neuglednih podočnjaka. U ovom slučaju, protein radi kao spužva. Upija višak vode, što osigurava slobodno kretanje limfe. Iako nisu svi znaju da je uzrok edema može biti banalan i dehidracije. U takvim slučajevima, zaštitnu funkciju tijela, a on se trudi da spasi što je više moguće potrebnu vlažnost.

Video: Najlakši način da se riješi otok i zadržavanja tekućine u organizmu

Najčešće, kada je došlo do gležnja, donji dio trbuha i zglobovima. Ovaj problem je lako riješi. Dovoljno je da ima puno vlažnog proizvoda: krastavci, brokula, celer, cikorija. Također, ne zaboravite da pije režima - da piju tokom dana u trajanju od najmanje osam čaša čiste, poželjno izvorska voda.

Broj metoda 2. sljedeći pouzdana sredstva edema je posebna vrsta masaža - limfna drenaža.

To eliminira stagnacije, povećava cirkulaciju krvi, stimulira metabolizam u koži. U tom pogledu, najprikladnije može se smatrati francuski čerupanje masažu. Tokom masaže, lekar savija sloj potkožno masno tkivo koristeći razne tehnike ima oko trideset godina. Istovremeno izbacuju iz organizma puno viška tekućine i volumena smanjuje tijela.

Ona ima sličan učinak i LPG masaža. Nakon deset ili petnaest sesije su značajno poboljšao stanje kože i smanjenje težine.

Način № 3. Jedan aspekt života je kretanje, u ovom slučaju, to se odnosi na aktivnu vježbu.

Stalnog rada mišića aktivira kretanje limfe, što zauzvrat ne stagnira u tijelu višak tečnosti. oticanje nogu može se lako ukloniti njihanje. Takođe je pogodan i Iskorak, fokusirajući se prvo na jednoj, a zatim na drugu nogu. Glavna stvar je da se pokreti izvode nekoliko puta dnevno. Ako to nije moguće, dovoljno da se uz stepenice i hodati nekoliko raspona gore i dolje.

Video: Osloboditi se oteklina. Mi tretiramo bubrega. Kupanje. Zašto žuta mokraća je dobra stvar?

Kada edem ruke mogu lako isceđenom iz zida ili na pod, da nadoknadim na traci, ili da jednostavno potezima pomoću bučica. Kada se nadima donji dio tijela, ne postoji ništa korisnije od vode aerobik klase. To pomaže da se povrati normalan protok limfe u tkivu. Ne treba zaboraviti o jogi. Mnogi položaja barem ne doprinose odliva višak tečnosti iz organizma. Vole i brinu o sebi. Sretno!