Znakovi pothranjenosti - vidljive efekte na naš organizam

Kao i loše navike, loš ili loše hranljivih sastojaka hrane uzrokuje naše tijelo štete. Neispravan ili pothranjenost se mogu prepoznati po nekim spoljnim manifestacijama. Uzmite u obzir najočiglednije.

oštećenu kosu

Rigorozne dijete prije svega utjecati na folikula. Nedostatak proteina dovodi do lomljive, rijetku kosu. Loš utjecaj na kosu može Nedostatak željeza, vitamin C, cink, esencijalne masne kiseline. Jedna trećina folikula mogao ući "hibernacije". A vidljivo prorjeđuje na glavi. Kako vratiti kosu, više u ovom članku.

Problematični zuba i desni

Video: Ljudski sistem za varenje. Amazing!

Šećer - glavni uzrok problema sa zubima i desnima. Posebno štetan zlostavljanje sokove. Ako želite da se održi zdrave zube, odustati te pića i jedu više vitamina C.

Brz gubitak ili debljanje

Video: crv zaraze Kolonoskopija-Worms in Human: pinworms, simptomi, znakovi crva, liječenje parazita

Bezuzročne mršavljenja treba ti smeta koliko dodatnu težinu. Oštar gubitak težine može biti uzrokovana bolešću ili izloženosti otrovnih tvari. Set za masovno kaže zlostavljanja kalorija ali nutrijentima siromašne hrane.

bora

Starenje je neizbježan. Ali možemo spriječiti pojavu prerane znakove to. To će pomoći u proizvodima s visokim sadržajem vitamina A, C i E. Opširnije način korištenja vitamina bora.

uporna bolest

Ako se razbolite na redovnoj osnovi, pregledajte vaš stil života, uključujući i dnevnu rutinu, fizička aktivnost i prehrana. Deficit vitalnih supstanci koje oštećuju imuni sistem.

Eating Disorders

Video: acidobazne ravnoteže - pH ravnotežu (AAR): alkalizaciji od zakiseljavanja tijela - Zdravlje Osnove

Sve vrste loše probave kažu zbog nedostatka vlakana u ishrani. Do neprijatne posledice koje mogu dovesti do previše kiselo, začinjeno, ili prerađene hrane.

Sporo zarastanje rana

Ako se najmanje ogrebotine ne zaraste, najverovatnije nemate dovoljno hranjivih tvari. Spori oporavak može biti zbog nedostatka esencijalnih masnih kiselina, vitamina A, C, B12.

zbunjenost

Odgovor na jednostavno pitanje izazvati ozbiljne probleme? To se događa kada nedostatak sna i loša ishrana. Posebno je važna za mozak masne kiseline omega-3 i 6.