Apatija ... Što da radim?

Video: "izgubili interes u životu." Kako prevladati apatija

U modernom svijetu - svijetu tehnološkog napretka, u vrijeme kada je industrijalizacija koračajući skokovi i granice, uz sve prednosti koje su izvedene iz civilizacije čovječanstva, imamo i "druga strana": stres, depresija, usamljenost čovjeka, čak i okruženi ljudima. Ova vrsta naknade za način na koji smo se udobno nastanio u njihovom staništu. Među svim ostalim "bolesti civilizacije" osoba se suočava sa još jednom bolesnom. Dakle, apatija ... Što učiniti i kako se boriti?

Značenje "apatija" je protumačeno u drevnom svijetu iz perspektive oba medicine i filozofije. Mislioci ih odredi privremeno odricanje od svih zemaljskih strasti, neka vrsta bijega od stvarnosti, koji je pomogao pronaći mir i harmoniju, neku vrstu iznemoglost, nirvana, svjetonazor, na što je samo u stanju mudraca. Medicinske značenje gotovo nepromijenjen. Apatija može biti nezavisna pojava i simptom ozbiljnih mentalnih bolesti.

Ponekad apatija nastaje kao odgovor na jak emocionalni šok, produženi stres, intelektualne iscrpljivao, pa čak i jednostavan predmenstrualni sindrom kod žena To može dovesti do sličnom stanju. Ali ponekad apatija ukazuje na prisustvo u osnovi poremećaja ljudske psihe, o bolesti, koja je predmet i specijalizirane liječenja.

Video: Što učiniti ako želi ništa? | Dole Gloom! Apatija i lijenost

Ovaj fenomen se odlikuje depresivno raspoloženje, nedostatak interesa za sve događa u vanjskom svijetu, nedostatak bilo kakve emocije, kako pozitivno negativno. Osoba može osjećati u stanju iznemoglost, vakuum države, kada više ne postoji osjetio protok vanjskog života.

Šta da radim ako primijetite simptome u apatiju? Razmislite o tome što bi moglo dovesti do toga? Ponekad je to "prostor za disanje" je od vitalnog značaja. U stvari, nakon neke teške i dugoročne šokove, oštra i jaka emocionalna reorganizaciju osoba treba pronaći energiju za obnovu, pronaći neke rezerve u organizmu. Iskoristite ovu pauze kao neku vrstu predaha, ne žuri sebe da se oporavi. Dajte sebi malo vremena kako bi se obnoviti vitalnost.

Daljnje akcije je obnoviti aktivnost. Da biste to učinili, početi da postavite ciljeve, koji su u bez obzira na ono što je trebalo da bude postignut. Nije nužno da iznese globalni, da je vaš cilj će sigurno izvodljivo. Ali, vidite, nakon izvršenja jedne, čak i osnovnih zadataka koje će početi da se probudi žeđ, želja za životom, očaranosti implementacije dodijeljenih zadataka.

Prevladati apatija možete pokušati po sportski: Adrenalin, koji se oslobađa za vrijeme fizičke aktivnosti, može pomoći osoba nosi sa stanjem apatije. Oni mogu biti korisni i vitamina kompleksaPonekad nedostatak banalna proljeće vitamina uzrokuje depresivno stanje, umor, gubitak apetita, pospanost, apatija, gubitak snage - to znači samo po sebi apatija. To se može pojaviti ako ste u nedostatku tijelo vitamina C, B2, B6, B9, B12, H i elemente kao što su cink, krom, mangan, kalcijum, molibden, silicij, bakar, jod, selen, bez kojih se ne pregled. Nakon što je prošli potrebne testove može odrediti koji vitamini nisu dovoljno u organizmu, i početi da se eliminiše uzrok njegove bolesti.

Video: Apatija, depresija: šta da radim - 1/2

Usput, zeleni čaj, čokolada takođe, dobar pomagač u borbi sa depresivno raspoloženje i nedostatak interesa u tekućim događajima: oni su odlični antioksidansi, i pored toga, zbog čokolade sadržanih u njima težina elemenata u tragovima pomaže kod depresije i generalno zdravstvenih tegoba. Nije bez razloga u 19. stoljeću. on je ozdravio groznica, kardiovaskularne bolesti i bolesti probavnog trakta, a ovaj put čokolade deo obaveznog hranu za vojsku. Ne boj se upuštati sebe na slatkiše, jer kada mozak nedostaje glukoza, možete osjećati umor, gubitak snage i energije, loše raspoloženje.

Međutim, u slučaju kada se uzmu sve mjere ne donose svoje rezultate, postoji mogućnost teže povrede nego samo apatija, u stvari, to može biti jedan od simptoma bolesti kao što su depresija ili šizofrenija. Stoga, ako je samo-pokazala još neefikasna, pogledajte stručnjaci, i ostati zdravi.

Video: Samo, ja ne želim! ili Kako pobijediti apatiju?

Mila Mikhailova za ženske internet stranicama