Kako da ne "spali" na poslu?

U današnjem svijetu, mnogi ljudi daju većinu vremena, energije i snage profesionalnih aktivnosti. Prisustvu visokih plaćenih poslova, brzo napredovanje u karijeri - obično se smatra sastavni dio uspješnog života. Međutim Rabid karijeristi stopa rad može imati negativne posljedice, jedna od njih - profesionalnog sagorijevanja sindrom. Ovaj sindrom je, u stvari, emocionalne iscrpljenosti radnik na pozadini stalnim stresom.

U ovom članku:

Koji su simptomi?
Zašto ne?
Simptomi nedostatka magnezijuma
Nedostatak magnezijuma simptomi
Uzroci nedostatka magnezijuma
Ostali faktori koji mogu uzrokovati nedostatak magnezija
indikacije

Kako da ne

Koji su simptomi?

među simptomi burn-out radnika možete odrediti tri grupe.

psihofizičkog simptomi. radnici patio hroničnog umora, nesanica, brzo mršavljenje ili debljanje, letargija, pospanost, nedostatak daha.
Socijalne i psihičke simptome. Ova skupina uključuje funkcije kao što su apatija, depresija, razdražljivost i nervni slom, negativne stavove.
simptomi u ponašanju. Karakteristične za druge grupe su nepridržavanje važne radne zadatke, kršenje uslova, nedostatak entuzijazma u radu, izbjegavanje komunikacije sa kolegama, zloupotreba alkohola i tako dalje.

Zašto ne?

za kontinuirano i efikasan rad radnika, Prije svega, važno je da se osjećaju da je on sebe i svoju aktivnost rada je važna za organizaciju. Koordinirano timski rad, pravednu raspodjelu odgovornosti, kreativan pristup radu stvaranju zdravog radnog okruženja.

S druge strane, nedostatak napretka u karijeri, razvoj u struci, posao nezadovoljstvo - što sve mogu doprinijeti daljem profesionalnog sagorijevanja zaposlenika. Još jedan od uvjete za razvoj izgaranja je nesigurnost funkcija posla, nedostatak mogućnosti za ostvarivanje nezavisnosti i inicijativu u nekim stvarima.

Kako izbjeći?

Burnout na poslu To se može izbjeći ako za obavljanje niz preporuka:

Najvažnije pravilo - za rad u struci koji zaista volim i remija.
Nemoj biti perfekcionista na poslu. Ljudi su nesavršena zato što su ljudska bića, a ne roboti.
Napravite plan rada za jedan dan, sedmicu, tako da će biti lakše pratiti sve.
Budite sigurni da biste promenili rad sa ostatkom. Ostatak je najbolje aktivan i pomoć njihov omiljeni sportski ili samo ostvaruju.
To je korisno naučiti različite tehnike meditacije, omogućujući vam da se opustite i povratiti energiju.
Konačno, pozitivan stav prema poslu i životu općenito.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani