Folk antidepresivi, ili kako se nositi s depresijom sami

Video: Kako se nositi s nesanicom kod starijih narodnih pravnih lijekova

• antidepresivi proizvodi
• ulje antidepresivi
• bilja antidepresivi

Ako imate dugogodišnjim iskustvom apatija, pati od loše raspoloženje, kroničnog umora, zadržavati na negativne misli i ne mogu spavati - možda imate depresiju. Ovo je vrlo opasna stanja, što je apsolutno neophodno da se bori. Moderni farmaceutskom tržištu nudi niz lijekova koji mogu pomoći u uzimajući osloboditi od depresije, ali na žalost, mnogi od njih imaju masu nuspojava. Mnogo mekši i sigurnije za rad narodnih pravnih lijekova, koji ponekad pomažu da se nose s problemom bolje od droge.

Odlučujući za početak tretmana za depresiju narodne lekove, prvo morate da podesite da sam tinktura i Ukuvano ne možete. Da se bave ovim stanje mora biti sveobuhvatan - promijeniti način života, hodati više, da zabavno iskustvo, jesti više voća, sokova, povrća, i komunicirati sa pozitivnim ljudima i, naravno, da se novac ljudi, ali samo kao potporna terapija. Postoje mnogi prirodni antidepresivi, koje pomažu poboljšati raspoloženje, povećavaju vitalnost, aktivnost mozga i performanse - to je sve vrste proizvoda, raznih biljaka, eteričnih ulja, pa čak i nekih začina.

antidepresivi proizvodi

Mnogi stručnjaci kažu da su glavni uzroci depresivnom stanju je izgladnjivanje mozga ćelija, manjak vitamina i minerala, metaboličkih poremećaja. Svi ovi problemi mogu riješiti jesti pravilno i konzumiranjem određenih namirnica.

Najpoznatiji proizvodi antidepresivi su:

• tamna čokolada. Miris čokolade umiruje i smanjuje iritacije, uključena u svom sastavu feniletilamin pomaže tijelu da proizvede sretan hormona, vitamina E - eliminiše slobodne radikale, što je dovelo do razvoja stresa, magnezijum - jača nervni sistem, druge tvari - povećava otpornost na stres, performanse i ukupni ton.
• brokule. Članovi kupus sadrži mnoge korisne tvari, posebno je bogata folnom kiselinom. Brokula povećava otpornost stres, pomaže da se nosi sa napadima panike i anksioznosti.
• bijeli luk. To je bogata enzimima koje smanjuju negativne efekte okruženja na nervne ćelije.
• bademi. Pomaže nositi s umor, razdražljivost i agresivnost. Bademi, poput čokolade promovira proizvodnju serotonina, a time i poboljšati raspoloženje.
• Ribe i morskih plodova. Neke dobre pomagače u borbi protiv depresije su ostrige, losos, pastrmka, morskih algi i drugih morskih plodova.
• citrusa. Sastav uključuje citrusa bitni u borbi protiv stresa prirodnih šećera i vitamina C, a njihov intenzivan miris i svijetle boje izazivaju pozitivne emocije.
• banane. Ovo voće je dobro sredstvo u borbi sa razdražljivost i melanholije. Oni osloboditi umora, evocira osjećaj radosti i sreće, energiju i smiruje nervni sistem.
• ovsena kaša. Oatmeal odstranjuje toksine, normalizira san, poboljšava raspoloženje, energiju i pomaže da se nosi sa negativnim emocijama.
• Jagode i borovnice. Oba ova bobice - veliki prirodni lijek za depresiju. Redovna upotreba će im pomoći da se uspostavi probavu, raspoloženje i san, smanjiti umor i razdražljivost.

Osim toga, popularna antidepresivi mogu postati, i drugih proizvoda. To je sve zelje, grašak, paradajz, mrkva, šparoge, grožđe, grah, med, sušeno voće, slatke paprike, mliječni proizvodi, jetra, jaja, nemasna govedina i perad. Također imaju antidepresivno efekata i nekih začina - ovo korijander, timijan, đumbir, bosiljak, korijander i cimet.

ulje antidepresivi

Aromaterapija - jedan je od najugodnijih i efikasna metoda u borbi protiv depresije. U otarasiti može pomoći ulje IPAH-ylanga, naranče, bergamota, bosiljka, jasmina, pačulija, sandalovine, geranija, nerolija, lavande i ruže. Oni svi imaju umirujuće, pomoći opustiti i poboljšati vaše raspoloženje. Redovno se okupa sa uljima ili opuštanje uz upaljene Aromalamps i uskoro od depresije će biti gotovo.

bilja antidepresivi

A razuman izbor i upotrebu ljekovitog bilja, može pomoći u rješavanju čitav niz zdravstvenih problema. Za liječenje depresije, tradicionalne medicine preporučuje najčešće koriste sljedeće biljke antidepresivi:

• glog. Pomaže kod nervnih poremećaja, konvulzije i nesanice, ublažava anksioznost i strah.
• bogorodična trava. Ova biljka u efikasnost u odnosu na standardne antidepresive. To povećava moždanu aktivnost i smanjuje nivo hormona stresa.
• ginko biloba. To povećava moždanu aktivnost, poboljšava cirkulaciju krvi i koncentracije, smanjuje anksioznost, poboljšava otpornost stres i stabilizira raspoloženje.
• Eleuterokoka. Tonovi se, poboljšava performanse, smanjuje umor. Poboljšava rad mozga, koncentraciju i pamćenje.
• valerijana. Dobra umiruje, normalizuje san i smanjuje anksioznost.

Također u borbi protiv depresivna stanja loše pomaže balzam, crna horehound, ehinacea, limunska trava, ginseng, mente i knotweed. Sve ove biljke mogu se koristiti samostalno ili da na osnovu njihove razne naknade, čajevi, tinkture, kupke, itd.:

Video: Folk pravni lijekovi tretiraju slom

• Kada bi prevelik napon biti korisno neujednačen čajeva dopunjeni limunska trava, ginseng, Eleuterokoka i eihinatsei.
• Dobra umirujući čaj može biti od mešavine valerijane, glog cvijeće, vrba-biljka, motherwort, Melissa, kopriva i peperminta.
• Također trava antidepresivi su korisni za pripremu kupke. Uzmite litar čorba od jedne ili više biljaka i sipajte ga u toplu vodu za kupanje. Kako biste pojačali dejstvo, moguće je dodati osam kapi eteričnog ulja.
• Kašiku gospine trave, povezati sa čašom kipuće vode. Onda oko tri minute preko laganoj vatri, a zatim hladnom i naprezanja. Uzmite tri puta dnevno za treću čašu.
• Spojite kašičica motherwort, različak i kantarion. Rezultirajući mješavina pour tri šolje kipuće vode i ostavite ga neko četvrt sata. Zatim stavite alat na laganoj vatri i kuhati dvadesetak minuta. Kada je se ohladi, deformacija. Ukuvano piće nakon obroka treći pehar za desetak dana, a onda slomiti za deset dana, a zatim nastaviti prijem.