Depresija i stres

Depresija i stres su uvijek u blizini. Mnogi ljudi sumnjaju definicije ovih pojmova, i ne znam šta je to - stanje ili bolest? I koje su glavne razlike između stresa depresije? Kako bi se izbjegla zabuna, potrebno je shvatiti ovim uslovima.

Stres, depresija simptomi

Depresija se odlikuje sljedećim simptomima: depresija, depresivni nastroenie- gubitak interesa za dnevne aktivnosti i radi- ranim jutarnjim buđenjem ili pretjeranog odugovlačenja karotidne nesanica, anksioznost, umor, razdražljivost, pad sil- gubitak težine, gubitak apetita ili suprotno pereedanie- gubitak koncentracije i nemogućnost uzeti solution- libido- smanjenje osjećaja krivnje i samo-bespoleznosti- napadi jecanje, osjećaj bespomoćnosti, beznadezhnosti- suicidalne misli.

Depresija se često javlja nakon stresa i to se vidi kao odgovor na stresne situacije. Naglašavamo vreba svuda, rješavanje problema, mi gotovo uvijek dolazi s njim.

Stres - negativan intenzivne emocije koje pokrivaju čovjek. Da bude jasno, mi objasniti sljedeće primjere. Negativne emocije obuhvaćene osobe tokom stampedu u ocheredi- poteškoće vezane uz rabotoy- na ne shvaćajući njihov vozmozhnostey- nakon rastanka sa lyubimym- gledanja na TV kriminala istoriy- nakon niza neuspjeha i razočaranja. Nakon stresne situacije pokriva ljudski odgovor, služi vrsta kao zaštita za tijelo. Ovo je depresija. Za svaku malo stresna situacija ljudsko tijelo reagira adekvatno depresije. Mali stresnim situacijama često koristi za aktiviranje i tijelo obuku. Što duže stres, dublje u depresiju. Vremenski okvir za prosječnu težinu depresije dostići do dvije sedmice.

Teškim slučajevima stresa (smrt voljenih, itd) može doći do depresivnih stanja u nekoliko mjeseci i godine. Tokom stresnih stanja organizma je potpuno mobilisani i usmjerava svu svoju energiju u svoju odbranu. Stres iscrpljuje tijelo i ostavlja ga u stanju ispražnjenog akumulatora, odnosno depresije. Onda akumulacija energije do punoj snazi.

Trajanje depresije tri puta duže nego proces pobude (vrijeme izloženosti stresnim situacijama). Potrebno je uzeti u obzir posljedice uklanjanja stresa. Tokom se smanjuje depresiju ljudskih aktivnosti, energija je oslabljena organizma, i sposoban za razvoj raznih medicinskih poremećaja. Nakon otkrivanja tretmana prvih simptoma dodijeljen droge, koja se provodi pod medicinskim nadzorom.

Video: Depresija i stres - u čemu je razlika? Kako da se odupremo depresije?

Statistika ima podatke da je 70% ljudi se okreću na kliniku imaju bolest, izazvana depresije. Jaka stresna situacija uzima mnogo energije kod ljudi, što je dovelo do duboke i produžene depresije. Nedvosmisleno, da je uzrok bilo depresije djeluje stresno i depresivnih reakcija manifestira kao nespecifični odgovor organizma na stres. Manjih depresija zagrljaj ljudskih nakon slabe stres. To je za tijelo u normalno stanje s takvim pojavama tijela nositi sami. trebate vidjeti doktora jer ne uspevaju da se samostalno nose sa teškom depresijom.

Svi ljudi imaju različite stres iskustvo, a to ovisi o vrsti nervnog sistema. Melanholični često stresnim situacijama doživljavaju agitacija, anksioznost i strah. Kolerik prikaži bes. Flegmatik ostaviti interno doživljava stresne situacije. Najlakši način da se prenese stresa optimističan kao obdarena sa jakim nervnog sistema. U idealnom slučaju, ljudsko tijelo ne reaguje na stresne situacije, ali se to ne desi. Da bi se to postiglo, potreban vam je dug i naporan trening cijelog tijela. Nepismenost ljudi riješiti svoje probleme uzimanja droge, alkohol, promiskuitet, na izlasku iz crkve.

Video: Kako izaći iz depresije, izaći svog stresa. Top 10 Savjeti Doktor Going: 380679924062

Kako prevazići stres i depresiju

Tradicionalna medicina nudi efikasne metode za rješavanje problema. Slušanje sljedeće preporuke i savjete, možete smanjiti efekte stresa. vrlo je važno da ostanu mirni kako bi se smanjio stres, hladnokrvan. Pokušajte disati duboko i polako, zamišljajući da izdahnite stresa sami. Veoma je važno da se opustite, pružajući ugodne trenutke života. To može pomoći masaža ušne resice ulja za masažu, od kojih je miris je ugodan za vas.

Kako drugačije da se bori protiv stresa i depresije? Self-masaža cijelog tijela i da će omogućiti maksimalni period da se opuste i da se vratimo u svijet ugodne senzacije. U borbi protiv stresa i depresije je vrlo dobar vrući tuš i kadu. Važno je da se analizira uzroke stresa, a ako je u vašoj moći da se situacija promijeni, ne libeći se to promijeniti. Ako ne možete ništa promijeniti, pokušajte se pomiriti i prihvatiti sve što se događa u čast. Kontrolirati svoje misli i promenite negativne misli u pozitivne. Teško je, ali to je stvarno. Nema nade situacija, i to je pogrešan stav na stres i stoga pogrešna odluka.

Kako brzo i pravilno prevazilaženje stresa i depresije? U tom muzikoterapije može pomoći. U početku, slušati muziku koja rezonira sa vaše raspoloženje. Možda je to tužno glazbu, a zatim prešli na neutralan, umirujuće i konačno preći na zabavan, pozitivan glazbu. Glazba terapija za samo tri pjesme za izjednačenje se vaše raspoloženje normalno.

Video: # MUSIC od anksioznosti, depresije i stresa #STRESS RELIEF #MUSIC

Ako loše raspoloženje ste progonjeni i nije povezana sa endogenih faktora, važno je naučiti kontrolirati vaše raspoloženje. Već je napomenuti da je raspoloženje ujutro zavisi od noći. Zato je važno prije odlaska u krevet čitati literaturu, gledati programe samo pozitivne. Zaspao na pozitivne, probudiš se u dobrom raspoloženju i da će biti u stanju zadržati dobro raspoloženje do kraja dana, pod uvjetom da će izbjeći neugodan ljudi i štetnih događaja u toku dana.

Tretman stresa i depresije

Ako se dogodi nepopravljive vitalne tragedija, neophodno je da se pusti kroz svoju tugu, uzmi ga, nemojte zanemariti iskustvo, jer oni i dalje su pretekli. Ako naiđete na poteškoće da se nose sami sa će vam njihovo stanje pomoći narednih sedativ lijek za depresiju i stres: New Pass, Percy, Nervofluks, Motherwort tinktura i Valerian, ekstrakt krunica. Obavezna upotreba vitamina grupe B, C, E i makronutrijenata kalcija, magnezija.

Lijekovi za depresiju i stres da se bave takvim manifestacijama kao apatija, tuga, zbunjenost je imipramin, klomipramin, paroksetin, fluoksetin. Subpsihoticheskie znakova bolesti su uklonjeni pirazidol i dezipramin. Sumoran razdražljivost, neodgovoran anksioznost, anksioznost i dalje postoji i Azafenom Lyudiomilom i suicidalne misli se uklanjaju Amitriptylin.

Međutim, samostalno odrediti lijek se ne preporučuje kao režim tretman propisane od strane doktora, što direktno upravlja procesom i čini prilagođavanja. Sebe, možete posegnuti za jogu, meditaciju. Nije bitno da nemate dovoljno znanja u ovoj oblasti. Bolje da to uradi loše, nego ne učiniti ništa kako bi se prevazišli stresa i depresije.

Video: Kako se nositi sa depresijom i stresom. # Bubnovsky Part 2

Tretman stresa i depresije uključuje uzimanje umirujuće kupke sadrže đumbir, morska sol, soda bikarbona, ekstrakt ružmarina.

Biljni lijek, a to je da se pića iz bilja Angelica, kamilice, gavez, majčina dušica, korijena valerijane, glog cvijeće, motherwort, cudweed, biljka kantarion, hajdučka trava, olakšati i osloboditi stanje stresa i depresije.