Nesanica - Opšti koncepti i razlozi

Na pitanje: "Zašto spavamo", čovječanstvo je pokušao da odgovori stoljećima. U početku vjerovao to dobro bog sna Morpheus ukratko priznaje u njegovo kraljevstvo će zaboraviti na probleme, potrebna, pa čak i glad. Usput, starija sestra Morpheus veruje sebe ljubazan smrt.

Onda, kada su počeli da se pojavljuju prvi naučnih teorija iznijela verzija oštar krvarenja u mozgu. Dokazi dolazi iz činjenice da ljudi koji su zaklonjene karotidnu arteriju, onesvijestio. Nakon pobija ovu teoriju pojavila protivponudu da je mozak postaje pun krvi ", u očne jabučice." Kada se ovo objašnjenje ne izdržati test, proizvesti verzija "otrova sna." I to samo u početkom XX stoljeća, poznati fiziolog Pavlov i njegovi suvremenici su razmrsi tajne zdravog spavanja.

Sada svaki učenik zna da je naš mozak "gasi" zbog korteksa u obje hemisfere, pa čak i dublje primijeniti zaštitne inhibicije.

"Watchdog", jer se razvija kad god se nervne ćelije u mozgu se prijetiti iscrpljenosti ili uzbuđenja. Healing moć moždane kore, zauzvrat, šalje signal objesiti i drugih organa. Tokom sna, mišići se opuste, pritisak se smanjuje, postaje manje dah. Bubrega, želuca i drugih unutrašnjih organa početi raditi mlako, u eko modu.

Video: 13 načina kako da se brzo zaspati - glavni uzrok nesanice

Promjene, zamislite čak i krv!

Nesanica - popularni riječ da je njegova interpretacija, ponekad čak i ne mislim. U međuvremenu, kako bi se izbjegla zabuna, to ne sprečava da se razjasni što se još uvijek raspravlja.

Pogledaj rezultate ankete: Da li patite od nesanice?

• Nikada ranije nisu ovaj problem - 9.09% (1)
• Ponekad ne mogu spavati prije uzbudljiv događaj - 18.18% (2)
• Vrlo često, ne mogu da spavam i idem kasno - 63.64% (7)
• Nastavljajući bacanje, kasnije san i buđenje - 9.09% (1)

Video: Što učiniti prije odlaska u krevet. 3 uzrokuje nesanicu

Usput, ukazala se potreba i doktori. U medicinskoj literaturi postoji spominje srednjih godina, koji nije spavao gotovo dvadeset godina. Činjenica da je prisilno lišavanje sna za mjesec dana u eksperimentu je rezultiralo u testu na rubu smrti. Tako da je vjerovatno cerned s nesanicom i, u stvari, "ne zatvori oči."

Dakle, nesanica - je subjektivni osećaj nedostatka sna. Zašto je subjektivan?

Video: Šta je uzrok nesanice

Jer zapažanja onih koji se žale na to, pokazuju da su oni zapravo i dalje spava. Ali nesvesno, kao nakon sna ne osjetiti plimu živahnost i energije.

Poremećaji u odeljenju Morpheus uključuju tri komponente:

• presomnicheskie (u kojima dolazi do kašnjenja od početka spavanja)
• intrasomnicheskie (kršenje svoje dubine i trajanja)
• postsomnicheskie (slomljena brzinu i vrijeme buđenja) poremećaja

Tu su i kombinacije poremećaja spavanja.

Prema statističkim podacima, pati od nesanice 35% svjetske populacije. Nije ni čudo što žalbe na poremećaje spavanja - jedan od najčešćih pritužbi s kojima se susreću doktori. Oni uključuju nesanica na pravi bolesti.

Nesanica je hronična i kratkoročne, primarne i sekundarne (tj koje nastaju zbog drugog bolest).

Video: Uzroci nesanice i kako se nositi s tim

Najjednostavnija od uzroka nesanice - poremećaji spavanja i budnosti ritam (na oštre promjene vremenskih zona, rad u noćnoj smjeni, itd). Onda, kao prvo, tijela umor, traumatskih bolesti, u pratnji depresije. Drugo, tela bolesti koje uzrokuju unutrašnje nelagodu, što je praćeno bolom. U trećem - zloupotreba svih vrsta psihoaktivnih supstanci (kofein, droga, upotrebe alkohola). Mogu poremetiti san i medicini: ishrani, sirupi protiv kašlja i dekongestivi. Uzrok nesanice može biti jedan od lezije mozga zbog traumatske ozljede mozga (hipotalamus) ili encefalitis.

Postoje i faktori rizika za poremećaje spavanja. Ovo hronične lijekova bolest u većim količinama, gojaznost, poodmaklim godinama, nervoza.