Hipnoza za spavanje

• Što je hipnoza Erickson
• Nesanica: šta da radim?
• Kako pobijediti nesanicu: taktike i strategije
• Audio hipnoza - prirodni lijek za zdrav san, bez recepta i neželjenih efekata

Hipnoza - posebno zbog stanja slična za spavanje. Suština mozga u stanju hipnoze do sada nije u potpunosti razumio. Postoje tri faze je:

1. Lako emocionalne i opuštanje mišića.
2. Pospan stanje kada hipnotisan vidi samo ono što hipnotizer kaže.
3. Duboko trans. On je izložen samo 5% hipnotisani.

Gotovo svi ljudi hipnoze dolazi neposredno prije druge faze - san. Iako ove posebne san svesti je osoba sa invaliditetom, mozak nastavlja aktivnosti. A ako nadahnjuje nije u skladu sa moralnim načelima čovjeka, njegova moralna stavovima - on probudi.

Terapeut i psihijatar Milton Erickson uništila teorija hipnoze, u kojem je smatra prikladnim da doktor u transu usadio osoba precizno formulisana sistema.

Erickson Hipnoza slobodni od sugestije. M. Erickson mišljenja da uranjanje u transu treba koristiti za samostalno učenje, samootkrivanja, self-razvoj, a ne leži u umu čovjeka misli drugih.

Što je hipnoza Erickson

Tako Hipnoza osoba ide u trans i mogu se žaliti na svoj svijest. Pažnja se ne rasipa na težini predmeta i događaja izvan trenutnog, fokusiran na lične emocije, fantazije i osjećaje.

Tokom hipnoze pacijent je svjestan svega što se događa oko, i aktivno u kontaktu sa specijalistom. blokova i inhibicije se uklanjaju u isto vrijeme, koji je predložio naše svesti. To otvara puno mogućnosti prethodno neostvareni, ogroman polje za maštu.

Tokom sjednice, doktor kaže "hipnotička" jezik alegorijskih priča, često smiješno, ali uvijek promišljeno.

hipnotički jezik razliku Erikson je da mnogo toga što se može tumačiti značenja, stvarajući hranu za misli i tumačenja pacijenta. Te priče se obrađuju u mozgu hipnotisan, dati poticaj za razvoj i učenje.

Razlog za efikasnost hipnoze Erickson

• U svakodnevnom žustro radi naše svesti: koristimo apstraktne koncepte, stalno analizirati, klasificirati, misli i razuma. Svi oni koji se bave levoj hemisferi.
• Za razliku od lijevo, desna hemisfera u svakodnevnom gužve i buke se jedva ikada koristio, iako postoje centri koji su odgovorni za kreativnost, zahvaljujući njemu, možemo sanjati, stvarati, stvarati.

• Od kreativnosti i mašte mogu naći samo u vrijeme za rad desne hemisfere, to je ne čudi da je u transu hipnotisan neočekivano naći izlaz iz okolnosti izgledalo beznadežno. Tako da je ova metoda - efikasan i neškodljiv hipnoza za stres.

Nesanica: šta da radim?

Nesanica je svima poznat ne rekla-kazala. Werth od jedne na drugu stranu, ustani. Možda ste čitali časopis ili provjerite svoj e-mail. Onda opet Werth u krevetu, potpuno iscrpljen, uronjen u dubokom snu.

Ili zaboravlja san, ali samo kako bi se probuditi nekoliko sati i nije zaspao. Ste zabrinuti, šta da radimo?

Kao što smo zaspati?

Hajde da vidimo kako čovjek ide u krevet da nema problema sa zaspao. Ljudi obično ne misliti o tome kada su stavili u krevet i zaspati, a onda zapravo obilaznice 4 različite faze ili faze, od kojih je konačna - dobar san je.

Te 4 faze: razmišljanje, sanjarenje, doziranje i nesvesnog sna.

1. Razmišljao. Ležao na spavanje, osoba prolazi kroz događaje došlo tokom dana, ili one koje se može dogoditi sutra.
2. Fantasy ili opuštanje. U narednoj fazi razbacane misli okrenuti onima koji su označeni odmor i opuštanje, na primjer, misli na ocean ili snijegom prekrivenom vikendica u Finskoj, daleko od problema i muke.
3. Svjetlo korak hipnotički trans (ili pospanost). To dolazi s opuštanje uma i tijela, ostavljajući mišiće kada napon. Potrebno je da prođe ovu fazu da ode u fazi dubokog sna. Amnezija i vrijeme distorzije, tipično za ovoj fazi, ne dozvoljavaju da se jasno definirati prelazak iz pospanost do nesvestice faze sna. Čovjek glatko tone iz jedne faze u drugu.
4. Nesvesno sna. Ljudske svijesti ne popravi situacija.

Sada kada ste saznali za 4 faze sna, da razumijem kako ljudi s problemima spavanja mogu pokušati da ide u zemlju Morpheus. On mora da stargaze ili izvući u njegovoj glavi bilo udobno mjesto povezano sa prijatnim emocijama i um.

• Čest oblik nesanice - san diskontinuitet.

Sudac: što bi moglo prisiliti čovjeka koji je spavao, probudi se naglo u sred noći? Po pravilu, to je ono što se zove toksične zabrinutost.

Ovo se zove toksične zabrinutost, jer noću, kada je to posebno neugodno iskustvo, možemo učiniti ništa da utiče na neki način uzrok alarma. Noću ne možete riješiti problem. Ljudi koji utječu na njihovu odluku, spava i budan iscrpljen čovjek nema snage riješiti problem ometanja njegovog popodne.

Kako pobijediti nesanicu: taktike i strategije

Hipnoza za nesanica - sredstva za zdrav i dubokog sna tokom noći. Ona se zasniva na dva odlike svesti:

• Kada smo prešli na fazu sna se javlja neposredno prije odlaska na spavanje, um postaje sugestibilan i povodljive. Mozak postupno smanjuje učestalost operacije, um počinje da bledi, ali omogućava pristup podsvijesti. Iz tog razloga, osoba postaje osjetljiviji na prijedlog (što je razlog zašto vam je potrebno provesti vrijeme bez horor priče u večernjim satima, bolje je čitati ili slušati na zvukove prirode noću).
• Postoji takva osoba, kome riječi koje su posebno osjetljive - ti! redovno ste sebi rekao da to nešto ili ne učiniti, veruj ništa ili ne. Pravo taktiku da se nosi s nesanicom ćete se dati instalaciju na zvuk san nakon što ste zatvorene oči.

Audio hipnoza - prirodni lijek za zdrav san, bez recepta i neželjenih efekata

Da bi se lakše zaspati, možete slušati na našoj web stranici audiogipnoz u borbi protiv nesanice. Nadležni Hipnotizer vas vodi kroz fazu refleksije, fantazija, san. Ćete naučiti kako zaspati brzo i mirno spavam svake noći.

• Svjetlo hipnoza za spavanje je temeljena na dokazanom i spektakularne tehnike i uključuje sekvencijalni mišića i opuštanje i vizualizaciju tehnike mentalnih će vam pomoći da ostanete na predmetu zdravog sna i gurnuti do jutra sve misli koje sprečavaju san.
• Također možemo vam ponuditi specijalni zvuk za spavanje. Da biste saznali da li će pomoći da lako zaspati, možete slušati da se opustite za spavanje sa hipnozom eliminirati umor i opustiti i samo opuštajuće melodije.

• Ovaj opuštajući sesija možete slušati na svojim laptopa, tableta, spali na CD-u ili instalirani na uređaju smartphone kako bi mogli da se opuste, gdje želite.

Kako audiogipnoz od nesanice?

Hipnoza za spavanje, opuštanje počinje sa cijelim mišićnog sistema. To, pak, pomaže da se opustite um.

Pogledajte video ili slušati muziku sa riječima, uživajte u posebno stanje odmor i opuštanje. tehnika koja se koristi za snimanje sjednice videogipnoza, lagano vas odvratiti od zabrinjava, uznemirava san, usmjeravanje svoj um na jednostavan i ugodan mentalne slike koje neprimjetno uranjati u snu.

• Glazba za spavanje ili video za mjesec dana, preurediti svoj svesti na samo-zaspi svaki dan, i fiksira ga kao uslovljen refleks.

• Za djecu previše postoje efikasne metode uspavljivanja, a uključuju stereo zvuk prirodan, melodični umirujuće uspavanke. Također je bezopasan za djecu da slušaju posebnu instrumentalnu muziku za spavanje.

• Naravno, medicinska hipnoza za spavanje nije panaceja, kao rezultat toga ustanete ujutro bez problema. Potrebno nam je da shvatite da samo ako redovno slušaju hipnozu i da teže za mir, pobjeda nad neizbježan nesanice. S obzirom na složenost nesanice, možeš 1 sat paradom na opuštanje sjednice, ili čak 2 sata.