Zašto uvijek želim da spavam - Uzroci

Dobro jutro, prijatelji! Da li ste upoznati sa situacijom, kada je u sred dana početi da zatvorite oči i odjednom shvatite da prevazići predstojeće pospanost nema snage. A ovo nije vrijeme - Ovaj problem se javlja svakodnevno i toliko često da počne da smeta: to iz razloga koji uvijek želim da spavam, jer to nije normalno. Šta da radim ako prevladati pospanost i neshvatljivo zašto se to događa o tome u ovom članku.

Uvijek želim da spavam - Uzroci

Postoji nekoliko glavnih razloga zašto ste uvijek želite ići na spavanje. Neki od njih su teško ispraviti sebe, o drugima, potražiti medicinsku pomoć.

Razliku između fiziološkog i patološkog pospanost. Fiziološki pospanost - ovo konstantno osjećaj umora, letargije, želju da legne i ići na spavanje, ili barem ne rade ništa. Nakon snažnog iscrpljenosti, i fizičko i psihičko, ovo stanje je sasvim normalno. Dakle, naš mozak šalje signal da je hitno potrebno predah za njega. Prije svega, protok informacija.

Želja da se sna - to je rezultat kočionih sistema, uključujući i zaštićene modu. Blunted percepcija vanjskog podražaja, brzinu reakcije se smanjuje, blokiran čula - cerebralni korteks je u uspavane modu.

Fiziološki pospanost - Uzroci

1. Pospanost nakon jela. Objašnjenje je vrlo jednostavno: stomak je pun, naporno radi za varenje, tako da je većina krvi cirkuliše u krvi. Tu je prirodni preraspodjela krvi na prioritete sistema i mozga tijekom aktivne varenje nije dovoljno kisika. Kao rezultat toga, on počinje da radi nije toliko aktivan, a želite da spavam.
2. Konstantan nedostatak sna. U idealnom slučaju, treba spavati najmanje 7 - 8 sati, iako izuzetaka dogoditi i neki ljudi dosta manje vremena. Kada je osoba lišena sna silom, njegov mozak će se isključiti da spavam sve - i dalje, čak i za nekoliko sekundi. I to se dešava u bilo koje vrijeme, čak i tokom dana, bez obzira na okolnosti.
3. Stres. Telo reaguje na stres, posebno dugoročne, stalnu želju da spava. Prva reakcija na stresne situacije je obično anksioznost, često u pratnji nesanice. Ali dugoročno nervne napetosti počinje drugi reakcija organizma - želju da spavam.
4. Trudnoće. Na početku i na poslednjem trimestru je prirodni inhibicije moždane kore hormona posteljice. Pospanost u ovom trenutku - norma za žene.
5. Često, stalno pospanost može biti uzrokovana povrede sna i budnosti. U ovom slučaju, ispraviti situaciju vrlo teško, prilično položio na spavanje u isto vrijeme pokušavajući da ne razbijanje modu.
6. Uzimanje određenih lekova imati neželjene efekte u vidu stalnu želju da spava, uvijek pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu droge. U tom slučaju, obratite se lekaru i pitajte ga zamijeniti droge.
7. Pored toga, fiziološki uzroci pospanost može biti nedostatak svjetla zimi, nedostatak vitamina, a ako ste hladno, također je prirodna reakcija hladnoće.

Abnormalne pospanost - Uzroci

To je jedna stvar, ako znaju da su umorni i preopterećenosti, ali postoje situacije kada je stanje pospanosti svih vremena, i ona je postala ozbiljan problem, neku vrstu patologije u životu. Hajde da otkrijemo razloge zbog kojih želite da spavate, ali objašnjenje za to ne postoji.

Raste, bez ikakvih - svaka objektivna potreba, trajanje sna je patološki pospanost i treba postavljati pitanja o zdravlju. Ako ste prethodno prelili položio osam sati sna tokom dana i ne sjećate stalnu želju da spava u sred dana, govorimo o ozbiljnim nedostacima u organizmu.

1. Pogoršanje kroničnih bolesti.
2. Umor - iscrpljivanja mentalne ili fizičke snage nakon duge i teške bolesti, posebno zaraznih. Tokom dužeg perioda, po stopi od sna (opcionalno dan) postoji obnovu imunološkog sistema. Osim toga, tokom sna tijelo testira rad svih unutrašnjih organa, nakon što je bolest važno.
3. Anemije. U ovoj bolesti, poremećaj kisika transport krvi u svim organima. Najčešće Pospanost posmatrati u željeza anemije, što se dešava kada krvarenja, strogu dijetu i vegetarijanstvo, u odnosu na pozadinu trudnoće, prisustvo fokuse hronične upale i apsorpciju oštećenom željeza. Pospanost također može uzrokovati nedostatak vitamina B 12 i pripadajućeg anemije.
4. Ateroskleroze. Kada se bolest javlja anoksija mozga plovila.
5. Hronične zatajenja srca. Stalne cirkulacije neuspjeh u veliki krug, iscrpljuje protok krvi u mozgu, kao iu ateroskleroze, njegova kisika izgladnjivanje.
6. mozak patologija kao rezultat poraza centra sna.
7. Cranio - mozak ozljede. Bilo koji neskladu, čak i ne previše jak, povrede mozga, krvarenje je u pratnji poremećaja svijesti i poremećaja spavanja kao dobro. U ovom slučaju, to može ponekad biti stalna želja za spavanje.
8. Endokrine bolesti kod kojih krvi akumulira supstanci koje suzbijaju aktivnost moždane kore. Oštar pad razine hormona utiče na nivoe svih metaboličkih procesa, tako da gladuju mozak.
9. Pospanost u bolesnika koji su primali droga ili otrovnih tvari u kojima je pojačan kočnica reakcije u centralnog nervnog sistema.
10. Hronične bubrežne insuficijencije sa produženim lijekove (glukokortikoidi).
11. Idiopatska hipersomnija. To je nezavisna bolest s kojima se suočavaju mladi ljudi, obično nije imala jak razlog.
12. Akutnog, hronični trovanja čitavog organizma. U ovom slučaju, to je ne samo o trovanje hranom, ali loše stanja životne sredine u regiji u kojoj živite ili poslovima vezanim za udisanje određenih nezdravih supstanci. Hronični toksični faktor smatra alkohol i pušenje.
13. Infectious intoksikacije. Razlog za želju da san može biti gljivična infekcija organizma, paraziti, bakterijske i virusne infekcije (gripa). Upečatljiv primjer - herpes infekcije, u kojima pacijenti su često posmatra sa sindromom kroničnog umora. Pospanost je također zabilježene u krpeljnog encefalitisa, bjesnila.
14. Produžena upotreba hipnotičkog djelovanja droga, sedativa, narkotika dovodi do inhibicije aktivnih procesa u centralnog nervnog sistema.
15. bolesti jetre. Kada bolest jetre (ciroza, rak, hepatitis) pranje teško krv iz produkata metabolizma proteina. Kao rezultat toga, on akumulira visoku koncentraciju tvari u krvi, mozak otrovan.
16. Dehidracije. nedostatak tečnosti u organizmu može doći ne samo zbog činjenice da pijete dovoljno vode, to bi mogao biti banalan trovanja hranom, u kojem se nalazi povraćanje i proljev. Isto tako, kada je teška krvarenja, intestinalna opstrukcija, šok različitog porijekla.
17. Maligni tumor. U ove opake bolesti javlja stalni trovanje organizma propadanje proizvoda.
18. Šećerna bolest. Kada je ova kompleksna bolest utiče ne samo na krvne sudove. Fluktuacije inzulina i šećera u krvi kod nekih pacijenata može dovesti do hipersomnija.

Ne dozvolite da problem da se, draga moja, to će biti samo po sebi riješen, nažalost. A ako ste zabrinuti za stalnim pospanost - vodi kod doktora! Da istraži uzrok i započeti borbu na svim frontovima.

Šta da radim ako ikada želim da spavam

Znajući razloge zašto uvijek želim da idem u krevet, možete pokušati da se izbori sa ovim problemom. Jasno je da, ako deo pospanost povezana sa bolešću, ali je neophodno da se tretira uzrok ovog problema, a vi ćete riješiti vaš liječnik. Ja ću vam dati neke vrlo nepretenciozan savete koji će vam pomoći da navijaju na fiziološke uzroke problema. Oni, uzgred, pogodan ne samo za ovaj problem, to su nekoliko pravila - u velikoj mjeri zalog zdravog načina života.

• Piju vodu. Često dehidracija dovodi do prekomjerne pospanosti. Se osjećate kao da spava, isperite hladnom vodom.
• Izlazi na sunce. Sunce puni energije, možete postati aktivniji.
• Fizička aktivnost. Da li neke vježbe poprisedayte, pritisnite, ili jednostavno pomaknite nogama i rukama, ako ne možete držati punopravna teretanu - mash na bilo koji način.
• Želiš da spavaš - pauzu u razgovoru sa kolegom, slušaj energične glazbe, kao što su rock ili hip - hop, pjevati sebe.
• Ne prejedete. Ne postoji ništa više dodati - savjete u svim prilikama sa svim bolesti.
• Miris mente, ili bilo voća agruma - miris dobro okrijepiti, stimulirati čulo mirisa.
• Brzo povećanje energije će vam dati matice - jesti nekoliko komada, a održat će se želja da se san.
• Da li akupresura. Masirajte u smjeru kazaljke ušnih školjki, ili trljajte poleđini dlana između palca i kažiprsta.
• Laugh! Laughing srdačno stimulira aktivnost mozga.

Ako nakon svega poduzetim mjerama, mislite da ste izgubili u borbi protiv pospanosti - odrijemati. Čak i vrlo kratak, 10 - 15 minuta, što je dovoljno sna da se osjećaju osvježena.