Mozak-peder

mozak-peder To je poseban psiho-emocionalnog stanja, koja se javlja zbog visoke intelektualne ili emocionalnog stresa, a prenose stres. Ovaj status može biti simptom i preteča, depresija, biti inteligencija poremećaj se manifestuje različitim kliničkim simptomima, koji je u stanju da se podesi velike, dok se pati memorije, kognitivne sposobnosti, fizičkog stanja, itd

Video: žive zdravo "patka sindrom": kako prepoznati sagorijevanja. Fragment oslobađanje od 2016/05/18

Burnout značajno utječe na kvalitetu života pojedinca: on nije u stanju da u potpunosti raditi, komunicirati s drugima, uživaju u životu i opustiti. Ovaj poremećaj se javlja u uvjetima sa značajnim monoton rad opterećenja u kratkom vremenu, što je znatno iscrpljuje ljudski nervni sistem.

Što je burnout? Pod nervne iscrpljenosti shvatiti, kao što su psiho-emotivna stanja i poremećaja kao astenični neuroze, neurastenija, nervne iscrpljenosti, kroničnog umora.

Uzroci sagorijevanja

Stalnim stresom - to je realnost modernog užurbano život i izgaranja su često praćeni svi ljudi - radoholičari za koje posao je uvijek na prvom mjestu. Ovaj psiho-emotivno stanje se javlja na kombinaciju napornog rada s više ili manje produžene traumatizacije i nedostatak kvalitetnog sna i odmora.

Izaziva burnout često djeluje prekomernog rada, pri čemu pojedinac troši više energije nego što je u stanju da "akumulirati", i tako tijelo je iscrpljen. To se odnosi i na nervni sistem.

Naučnici su već dokazali da je veći mentalni i emocionalni stres, nedostatak odmora i sna, nemir, loše navike, stres i anksioznost značajno umara ljudski mozak. Ako se tijelo ne napraviti pauzu, a onda se pojedinac emocionalno "spaljen" i da će doći izgaranja. Normalno, pojedinac mora biti naizmenično emocionalnog pražnjenja od mentalne aktivnosti, stanje pobude i inhibicije zamijeniti ostatak. Ako se to ne dogodi, onda su šanse da izgaranja i depresija.

Često ovo stanje javlja neprimjetno i izražava se u obliku malo umora. Pod uvjetom da ako osoba ignorisala umor, a zatim ga postepeno akumulira, a praćena simptomima nervne iscrpljenosti. Što više vremena prolazi, to su veće simptome.

burnout simptomi

Propadanje nervnog sistema u pratnji navedenih simptoma:

- periodične migrene koje su kompresijom prirode i javljaju na najmanji opterećenja;

- psihosomatskih poremećaja. Za simptome karakteristične za probleme kože, neprijatne tjelesne senzacije, poremećaji vida, alergije, apetit propadanja;

- Planirajte intimni poremećaji: erektilne disfunkcije - smanjuje seksualnu želju kod muškaraca do potpunog gubitka orgazmičke disfunkcije, prijavljeni su u žena, kao i muškaraca;

- nemogućnost koncentracije. Ovaj simptom se odlikuje poteškoće u hvatanje i razumijevanje informacija;

- označene srčane aritmije poštovati "skokove" krvni pritisak, postoji osjećaj hladnoće i ukočenost u ekstremitetima;

- probavni poremećaji, mučnina, nesanica, povraćanje, noćne more;

- kršenja zakona orijentacije i koordinaciju u prostoru, memorije i govora;

- u nekim slučajevima, burnout može biti praćen simptomima vegetososudistoy: fluktuacije tlaka, povećan broj otkucaja srca, blagi pad temperature tijela (35 stupnjeva);

- depresija.

Znaci izgaranja

Za psiho-emocionalnog stanja odlikuju sljedeće karakteristike:

- razdražljivost. Za ovu osobinu karakterišu oštre, ali kratak bljesak ljutnje. Osoba počinje da iritira sve: bliskih ljudi, zvukova, vlastite navike i navike ljudi oko njih;

- nestrpljenje. Pojedinac čini ništa loše, čak i malo čekanja;

- povećana osjetljivost na svjetlo, zvukove, mirise;

- poremećaji spavanja. U isto vrijeme u znak pojedinca teško spavati - površinu sna i zabrinut, glavu kovitla misli, često sanjaju noćne more. Kada se budi osjećaj slabosti i umora;

- nisko samopoštovanje. Bolestan sebe vidi kao gubitnik i postati potpuno nesiguran;

- hronični umor, letargija, slabost, umor, smanjena fizička aktivnost, osjećaj umora, svaki pokret zahtijeva ogromne napore;

- naglasio stalnu potrebu da se odmori, nakon čega je poboljšana dobrobiti za kratak period;

- pokušava da se uključe u intelektualnim aktivnostima završiti neuspjehom i sve aktivnosti takvog plana je neproduktivno;

Video: nervne iscrpljenosti

- osoba u situaciji odmora ne mogu opustiti;

- konstanta "magla" razmišljanja, poteškoće sa memorije;

- negativne emocije, sumnje, depresivno raspoloženje, konstantna anksioznost, život nije sretan.

nervne iscrpljenosti tretman

Tretmanom psiho-emocionalnog stanja treba pristupiti sveobuhvatno. Ali prvo, uzroci treba riješiti za efikasno liječenje poremećaja, koji je izazvao.

Video: Jednostavan način da se riješi nervne iscrpljenosti

Da bi se ubrzao liječenje nervne iscrpljenosti, koji pate od ove bolesti, neophodno je u toku operacije da se olakšice za aktivnosti na otvorenom, kao i pravo da organizuju svoje radne aktivnosti, bez naporan.

Nervne iscrpljenosti, kako da se oporavi? Uz odgovarajući tretman nervnog bolesti prilično brzo prolazi i oporavak bolestan. Ali često ljudi ne traže tretman za psihoterapeut, i lekarima koji leče samo posljedica ove neuroza (Egzacerbacije kroničnih bolesti, smanjen imunitet, itd), a ne uzrok. A pošto se uzrok nije ispao, dolazi do potpuno ozdravljenje.
Od nervne iscrpljenosti brzo može oporaviti ako normalizirati san. Za rano liječenje treba koristiti jednostavnih pravila:

- ujutro ustati u isto vrijeme;

- ne da se uključe u vanjske poslove u krevetu (čitanje, radeći na svom laptopu, jesti, gledanje tv);

- treba da ide u krevet, tek nakon ustalosti-- osoba ne treba uložiti napor da se na spavanje u krevetu, tako da ne možete legne i čekati san. Ako ne možete spavati, onda je bolje da ustane i učini nešto;

- prije odlaska u krevet treba izbjegavati uzimanje alkohola, kofein, srdačna večeru;

- na snazi ​​u liječenju vježbe, plivanje, duge šetnje na svježem zraku;

- uspostaviti uravnotežen i redovne obroke;

- vježbanje opuštanja, koja je shvaćena kao i sve koji će pomoći osobi da se opusti: meditacija, tople kupke, gipnoson, slušanje muzike uz zvuke prirode, itd
Nervne iscrpljenosti tijelo ne može se potcijeniti, jer ovo stanje može dovesti veliku štetu toj osobi. Stoga je liječenje ovog stanja nije uvijek brzo i lako, au nekim slučajevima je potrebno bolničko liječenje.

terapija se sastoji od administriranja raznih droga:

- nootropics;

- lijekove koji obnoviti moždane ćelije;

- vitamini;

- antidepresivi;

- vazodilatatori.