Zašto zanijemio ruke tokom trudnoće?

Video: trnjenje ruke (prste). Zašto zanijemio ruke i šta da radim. Uzroci, simptomi, liječenje

Tokom trudnoće, trudnica često suočeni sa mučnina, žgaravica, umor, nadutost i pojavu pauk vena i drugih venskih nije vrlo ugodna senzacija.

Video: Vježbe protiv zanijemio prstiju. Šta ako Numb prste?

Jedna takva privremena "gosti" u životu žene u periodu rađanja, može biti parestezije (utrnulost ili) zoni medijalni živac, koja je odgovorna za kretanje ruke i prste.

Ako su ovi nervi komprimirani ili proizvoljno povrijeđena, postoji osjećaj da utrnula ruke.

Simptomi obamrlost u rukama tokom trudnoće

Manifestacije ovog fenomena i doktori sami trudna opisuju mnogo različitih:

1. Numb prstima i / ili ruke u potpunosti.
2. Prsti, ili jedne strane, postoje karakteristične za bol, što ponekad može biti slična grčeva.
3. Četke mogu osjetiti peckanje ili gori.
4. Paralelno sa utrnulost mogu iskusiti oticanje ruku.

Po pravilu, sve ove neprijatne senzacije javljaju noću, kao i za vrijeme dugih popodnevni odmor (ili nakon). Međutim, u nekim slučajevima, oni se mogu javiti kod trudnica i za vrijeme budnosti.

Zašto postoji utrnulost?

Bolesti i patologiju

utrnulost ekstremiteta tokom trudnoće može uzrokovati sljedeće bolesti i stanja:

1. Metabolički poremećaj.
2. Tunela Sindrom karpalnog tunela (koji se naziva - sindrom karpalnog tunela).
3. Pogoršanje degenerativnih diska bolesti, osteoporoze, osteoartritisa.
4. Prisustvo hroničnih bolesti i njihovo pogoršanje dijabetesa, bolesti srca.
5. Abnormalnosti u bubrezima.
6. Zaraznih i upalnih bolesti vratne kralježnice.

7. Pogoršanje gornjeg toka krvi ekstremiteta.
8. Edem (sporo / otežano tekućine uklanjanja iz organizma);
9. Ozljede (ponekad na takav način može biti prikazan i hronične povrede, koja je zaboravila na duže vrijeme).

Razloga koji nisu vezani za bolest

Također uzrokuje privremeni gubitak osjetljivosti ruku može biti kako slijedi:

• neravnoteža u mikroelemente tijelo (magnezij, kalcij, kalij, željezo);
• oštar dodatak na težinu i, odvojeno ili zajedno s njim, - smanjenje motoričke aktivnosti;
• neugodno držanje tokom sna;
• pogrešan izbor jastuka.

Posebnih rizika - trudnice su sjedeći na poslu, a posebno na računaru. Osim toga, nedostatak ukupne aktivnosti, što dovodi do edema, kao trudnice iskuse konstantan pritisak na istom mišića desne ili lijeve ruke i podlaktice u radu s računalnog miša.

Kao što praksa pokazuje, oni anastezija ruke za vrijeme trudnoće su relativno češće nego druge žene.

Šta ako se rukama i prstima zanijemio?

Ako ste prije trudnoće ne boluje od bilo koje bolesti iz gornje liste, a obamrlost se ne događa često, a radi gotovo bezbolno, možete biti sigurni da ste ga se otarasi prvim tjednima nakon rođenja.

Međutim, to ne znači da je prevencija ponašanje parestezije nije potrebno. Glavne mjere, koje su dostupne na "domaćem nivou" - je koristan uravnoteženu ishranu i neke vježbe u dozvoljene količine. Pročitajte više o njima ćemo opisati u nastavku.

Ako ste prethodno primijetili da povremeno ići zanijemio prste ili ruke i znate uzroke ovog stanja, ili imaju hronične zdravstvene probleme (bolesti kralježnice, srca ili bubrega, dijabetes), budite sigurni da se obratite lekaru za preventivne parestezije u trudnoći .

Video: Numb prstima, utrnulo ruke. Uzroke i posljedice

Isto tako, ako primijetite čestih ponavljanje "napada", počeli su da se pojavljuju ne samo noću, ili ako je u pratnji ukočenost u rukama nekoliko vrsta manifestacija, odnosno da li se odvija u bolnom obliku - treba da ide na kliniku i donijeti sveobuhvatan pregled.

To će pomoći u identifikaciji i popraviti stvarni uzrok parestezije. Kao što je potrebno da se obratite lekaru ako trnjenje ruke će se nastaviti nakon rođenja.

Prevencija trnjenje ruku u trudnoći

Dijeta i vode režima

Spriječiti ukočenost ruku tokom nosi dijete pomaže korekcija ishrane:

1. Uvod u ishrani salate sa svježim povrćem, da popuni i bolje lanenog ili maslinovog ulja. Dodavanje ocat je kontraindicirana.
2. Salate možete dodati sjemenke bundeve, suncokreta zelje.
3. Ne odustaju pasulj.
4. Jesti kiseli sušeno voće (grožđice, datumi, smokve).
5. Piti ceđenih sokova: mrkva, krastavac, celer, citrusa (pod uslovom da ne postoji alergija na komponente).
6. Možete (ne zloupotrebljavati!) Ima "meke kuvana" jaja.
7. Poželjno je (ne samo za prevenciju utrnulosti, ali generalno - za zdravlje bebe i trudnica) - jedu mliječne proizvode (sir, mlijeko, jogurt i jogurt, itd.)

Osim toga, za vrijeme trudnoće žena treba konzumirati dovoljnu količinu tekućine oko 1,5-2 litara (voda, dinstane voće, čorbe i druga pića) po danu.

opet i opet utrnula prste i ruke u snu - - Ako ove mjere ne pomažu da se, nakon konsultacija sa lekarom, možete pitati za pomoć dizajniran posebno za trudnice vitamina i minerala kompleksa.

fizičke vježbe

Preporuke o fizičkoj aktivnosti za prevenciju parastezii ruke tokom trudnoće:

1. U principu, potez više, ali ne overwork!
2. Možete ići plivanje ili joga za trudnice, koji će pomoći da zadrži mišića zategnuta, i istovremeno naučiti da se opustite.
3. Nemojte pretjerati mišiće ruku (da ne nose teške, ali ako radite sa miš za PC - pauzu u radu, mesi prste, ruke, šake).
4. Kod kuće ili u specijaliziranim centrima mogu se bave fizioterapija.

I još jedan važan aspekt prevencije trnjenje ruku noću je udoban stav za spavanje, kao i pravi izbor jastuka koji može uzeti stres off vratne kralježnice.