Orah: koristi i štete

"Voloshskaya voće", kraljevski žir, "četiri mozak" stranci orah, perzijski orah - sva ta imena odnose se na sve voljenom oraha. Zašto orasi, ne grčki? Uostalom, u Europi je uvezen iz ove zemlje. Orah - drevna riječ za dugo van upotrebe. Međutim, kada ljudi prestanu da koriste ovu definiciju, niko nije hteo da promeni ime već upoznati sa svim oraha. Koja je korist za osobe nosi ove divne voće i da li je šteta od oraha?

Oraha može rasti i uroditi plodom do 800 godina

Moderni naučnici i vodeći nutricionisti mnoge zemlje s pravom smatraju ovu maticu jedan od najkorisnijih. Američki stručnjaci, proveo niz istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu orahe, može pohvaliti dobro zdravlje. Oni su manje uobičajene onkoloških bolesti, bolesti srca, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Jesti samo 6-7 matice dnevno za šest mjeseci, to je moguće smanjiti krvi 10 lošeg holesterola, a značajno poboljšati tijelo.

Svojim nutritivnu vrijednost "Voloshskaya voća" nisu inferiorni u odnosu na meso, krumpir, mlijeko i riba. 100 g pročišćene lobulama orah sadrži oko 648.656 kcal. Oraha izuzetno korisno za moždanu aktivnost. Sveukupno je 30 grama svježeg zrna obnavlja dnevna potreba za omega-3 - polinezasićene masne kiseline koje imaju veliki utjecaj na vaskularnu funkciju, srca i mozga.

Sastav oraha

Gotovo u potpunosti sastavljen od oraha hranljivih materija. Oni uključuju 5 - 7 G vode (100 grama), ostale komponente - su aminokiseline, masti, proteina i mnogo elemenata koji igraju značajnu ulogu u ljudskom metabolizmu.

Kao dio oraha dominiraju masne kiseline, vitamine, nestabilna, aminokiseline

Korisni svojstva oraha zbog svoje bogate sastav i zasićenje vrijedne organske materije. Oni uključuju integrisani:

• esencijalna ulja
• Slobodnih aminokiselina (cistein, valin, serin, asparagin, glutamin)
• Vitamini grupe A, PP, K, B, E
• folna kiselina
• Polinezasićenih masnih kiselina
• tanini
• Volatile (juglone)
• Bakar, željezo, jod, magnezij, kobalt, cink, fosfor
• Koenzim Q10
• Linolne gliceridi, oleinske, palmitinske i stearinske kiseline
• Vlakna, voda

Je nezreli plodovi oraha i ostavlja mnogo vitamina C, ali zreli jezgra sadrži minimalnu količinu ovog vitamina. Lišće su bogate karotenom, što je najveća koncentracija se nalazi u sredini vegetacije.

Je juglone je poznat za supstancu sadržane u jaja? Ovo je najjači antibiotik koji se nalazi u zelenom oraha ljuska, lišće, korijenje i stabljika. To je univerzalni sredstvo mnogih neprijatnih bolesti, jer ima visok baktericidna i antifungalna svojstva.

Harm orasi

Zbog visoke kalorične vrijednosti i zasićenost biološki aktivnih supstanci, u nekim slučajevima oštećenja ne može isključiti oraha. Ne treba da koristite ovaj proizvod za ljude koji pate od pretilosti. Preporučuje se da se ovi orasi u ishrani osoba koje imaju alergiju na protein ili bilo koju komponentu ovog proizvoda.

"Voloshskaya voće" ne treba koristiti u ekcema, poremećaji zgrušavanja krvi

Kontraindikacije za upotrebu oraha kada je:

• Povećana zgrušavanje krvi
• Upala gušterače
• Problemi epidermis (neurodermatitis, ekcem, psorijaza)
• creva

Orasi štete mogu nastati kada je proizvod zlostavljanja. Kod odraslih ljudskih dnevno ne preporučuje se da jedu više od 150 g zrelog zrna. Predoziranje može biti ispunjen glavobolje, iritacije krajnika, u stomaku, iznenadni osip na tijelu, ili ulceracije u ustima.

Trebalo bi da ne isključuje štetnih efekata oraha, da ih koristite u ustajao državi. orah ljuske ne smije biti oštećen, tragove plijesni ili kvarenja. Potamne ili promijeniti boju kernel ne može koristiti! Zbog nepravilnog skladištenja oraha može proizvesti toksične enzime koji su opasnost za zdravlje.

Orah: korisna svojstva

Apsolutno svih dijelova stabla se koriste kao ljekovito sirovina. Perikarp i oraha lišće sadrže mnoge vitamine, zeleni orasi su vrijedne askorbinska kiselina zrele - eterična ulja i željeza. Zrelo kernel kombinirati neograničen broj korisnih svojstava, ali je šteta je minimalna oraha. Čak i matica ljuske se koristi kao lijek - to je bogata steroidi, kumarina i fenolne karboksilne kiseline.

Kalorijska sadržaj oraha

Liječnici postaviti još jedan uzrok zadah iz usta. Ispostavilo se da je uzrok kolonija parazita u organizmu se brzo razvija ... opširnije >>>

U davna vremena, "Voloshskaya voća" aktivno koriste iscjelitelja i vračeva. A danas orasi nisu zaboravljeni. Pored činjenice da je njegovo drvo koje se koristi kao sirovina za proizvodnju divnih namještaja, svi dijelovi biljke koriste se u farmaceutskoj polju. Orasi proizvesti antibakterijski, Antiparazitni, restorativne droge.

Korisni svojstva oraha:

• Aktivirati i poboljšati moždanu aktivnost.
• Vrati u normalnu poremećene funkcije probavnog, pomoći da se riješi dysbiosis i zatvor.
• Doprinos za odličan rad srca, krvnih sudova, očuvaju svoju elastičnost i mladolikost.
• Pomoći da bi se izbjegla takva opasne bolesti kao što su anemija - potrebno je jesti svakog jutra samo 2 matice.
• Normalizuje aktivnost endokrinog sistema.
• Poboljšati imunološki snage organizma, daje energiju, snagu, vitalnost.
• Smanjiti vjerojatnost za razvoj dijabetesa.
• Spriječiti pojavu bolesti seksualne sfere muškaraca.
• Pomoć normalizaciju krvnog pritiska kod hipertenzije.
• Smanjiti rizik od raka.
• Prevazilaženje depresije i nesanice.
• Oni su odličan način da se oslobodimo crva.
• Povećava količinu mlijeka tijekom laktacije u dojilja.

Ulja "Voloshskaya voće" je koristan u ateroskleroze, jetre i želuca. Korisni svojstva oraha se ne smanjuje tokom termičke obrade - od lišća i jezgra čine čajeva i tinktura, svježe lišće primijeniti na rane, čireve.

Infuzija od zelenog lišća je korisna za beriberi, rahitis kod djece, gastritis, poremećaji metabolizma i dijabetesa. Sok od svježeg zelenog oraha kore pomaže kod angine, i korijen ovog drveta se koristi kao emetogenog, purgativ.

Orah: koristi i štete za muškarce

Činjenica da je korisna svojstva oraha za neprocenjive čovjek, poznat u drevnim vremenima. Mladići definitivno uključeni u ishrani ovog proizvoda, jer je doprineo skladan razvoj tijela budućnosti čovjeka, njegov rast i formiranje.

Orah - asistent u poboljšanje potencije i jačanju seksualni život muškarca

Od matice sadrži veliku količinu cinka kada strane, to ima pozitivan učinak na rast i razvoj gonada, prostate formira jasan rad i dovodi do normalnog nivoa testosterona.

Korištenje oraha za muškarce - je:

• Povećana potenciju, veliki seksualni život
• Osloboditi se adenom prostate
• Naselje nivoa hormona u krvi
• Smanjenje stope rada štitnjače

Harm orasi za čovjeka može biti slučaj samo ako je gojazno. Upotreba jedra na takvim dijagnoza je nepoželjno zbog svoje visoke kalorijske sadržaj. Zdravih muškaraca za dobro zdravlje morate jesti oko 15 - 18 zrelih oraha dnevno.

Korištenje oraha za žene

Uvelike pod utjecajem hranjive tvari koje se nalaze u "Voloshskaya orah" na hormonalne ravnoteže u žensko tijelo. Posebno korisno ovaj proizvod za žene koje su pretrpjele veliki gubitak krvi - nakon porođaja, operacija. Pokazalo je upotreba oraha u menstrualnog ciklusa, bol, propuste u ciklusu.

Orah pomlađuje kožu, dovodi do normalne hormonalne ravnoteže i štiti od raka

Korisnije od oraha za žene? On ima takav učinak na organizam:

• Štiti protiv raka dojke
• To pomaže da se prevaziđu stres
• To poboljšava stanje epidermisa, kosa
• To pomlađuje kožu
• To dovodi do normalnu aktivnost gonada
• Koristi se za liječenje ginekoloških bolesti, uključujući i neplodnost

Mnogi nutricionisti preporučuju da žene koriste orasi umjesto grickanje. Oni savršeno zadovoljiti glad, smanjuju apetit i ostavite da održavanje zdrave težine. Međutim, ne treba ga zlostavljane matice - prejedanje i probavne smetnje prijeti nastanak dodatnih kilograma.

Korištenje oraha septuma

Iznenađujuće, zidovi koji emituju na mnogim granatirale orasi, takođe su ozdravljenja. Oni sadrže veliku količinu joda, i udio hranjivih tvari koje su prisutne u postrojenju.

Particije oraha sadrži jod i hranjive tvari cijele biljke

Particije se koriste za kuhanje i ljekovitog izmišljotine alkohola tinkture, koji se koriste:

• Da biste vratili funkcioniranje zasićenja štitnjače i jod organizma.
• U cilju sprečavanja negativnog uticaja zračenja kod osoba čije su aktivnosti povezane s radioaktivnim opremom (alati, lokacija).
• Za poboljšanje memorije i prevenciji ateroskleroze, bolesti oka.
• Kao profilaktička agent za sprečavanje stvaranja raka.
• Da riješi propusta u probavu.
• Za liječenje crijevnih polipa.
• U liječenju dijabetesa.

Također, losion na bazi alkohola "Voloshskaya voća" particija koristi za jačanje strukture oštećene i tanku kosu. Prije pranja, glava primjenjuje na losion kožu, umotana peškir i držala za pola sata. Zatim oprati glavu na konvencionalan način, i oprati vodom i malom količinom limunske kiseline.

Kako čuvati oraha

Najbolje od svega je, naravno, da se prikupe orasi u njihovom dvorištu, osušite i čuvajte na suhom, hladnom mjestu do naredne žetve. Međutim, ako imate da kupite matice na tržištu, trebalo bi biti dobro pripremljeni. Izbori uključuju kupiti orasi u ljusci, a zatim ih očistite sami ili kupiti već oguljene matice.

Suvom "Voloshskaya voće", oni se najbolje čuvaju u staklenu posudu

Orah u ljusci moraju biti:

1. Čista, bez kalupa i zacrnjenja
2. bez pukotina
3. dobro sušeno
4. Nemojte biti previše svjetla (u njemu može biti prazna)

Zadržati suho inshell moguće u tkivu papirne kese ili kutije u tamnom i suhom mjestu da se izbegne vlage i topline. Čuva matice su 1 godine.

Oljuštenih oraha zrna moraju biti:

1. Ujednačena boja (svijetlo smeđe)
2. Otprilike iste veličine
3. glatka kora
4. bez oštećenja

Steći oraha kernel treba samo cijeli, a ne slomljen. Odabrati najbolji proizvod u zatvorenim mjestima daleko od staze i kontaminiranih lokacija, izbjegavanje kupovine u prirodnim tržištima.

Pročišćena core postavljena za skladištenje u staklenu posudu, da ih prethodno osušite u pećnici. Kao takva, matice će ostati oko mjesec dana. Ako želite da sačuvate pročišćena jezgra dugo vremena, što im je potrebno da se proširi u torbu i stavite u zamrzivač.