Orasi: koristi i štete. Korisni svojstva oraha za žene i muškarce

U ovom članku:

1. Orasi: koristi i štete
2. Kako korisno orasima
3. Membrana oraha: korisna svojstva
4. Korištenje oraha matice za žene
5. Koristi od oraha: za muškarce
6. Orah ulje: korisna svojstva
7. Harm orasi

Orasi: koristi i štete

Orasi su porodice orah i da su južne kulture. Oni su vrlo hranljiva i ukusna, pomoći da se ojača zdravlje, pomladiti, smanjiti umor i dovesti tijelo u veselom državu.

kemijski sastav

Anketa preko oraha otkrili da voće sadrži ugljenih hidrata, askorbinska kiselina, razne aminokiseline, proteine, vitamine P i K, kao i masno ulje.

orah Listovi su bogati vitaminom C. Tanina, Quinones, kafa, galusovuyu, askorbinska i ellagic kiselina, flavonoidi, flavoksantin, eterična ulja, karotenoidi, kriptoksantin, violaxanthin.

Ali zeleni perikarp uključuje - i - gidroyuglony, tanina i askorbinska kiselina.

Što se tiče kalorija, to je vrlo visoka: 100 g voća računa za 654 kcal.

Kako korisno orasima

To je samo skladište hranjivih tvari. Samo 5 voće svakodnevno će Vam pomoći da luče zračenja, spriječiti beriberi, vratite sadržaj kobalta, željeza, i poboljšati imunitet.

oni koji su pate od anemije anemija i orasima jednostavno neophodno jer visok sadržaj željeza u plodu dovodi do povećanja hemoglobina u krvi, a samim tim dovodi do stanja organizma sa normom.

Redovno konzumiranje oraha i normalizuje funkciju crijeva, kao i flore želuca, što sprečava pojavu dysbiosis i zatvor.

Zauzima posebno mjesto matice u ishrani ljudi koji pate od bolesti srca i krvnih sudova. Činjenica da on sadrži vitamine E i A nije samo pozitivan učinak na unutrašnje organe ljudskog, ali i ojačati zidove krvnih sudova, i očisti krv kroz raspad holesterola u organizmu i sklerotičnih plakete.

Potrošnja voća povećava efikasnost mozga i cijelo tijelo s obzirom na kemijski sastav bogat.

Membrana oraha: korisna svojstva

Jesti orasi, mnogi od njih baciti particija. I uzalud, jer su vrlo korisni. Oni sadrže velike količine joda, čiji je nedostatak dovodi do problema štitnjače. Da bi se za nedostatak joda, eliminirati razdražljivost, osip na koži, poremećaji sna, česte glavobolje pacijenti su ohrabreni da piju ukuvano particija.

Pored toga čorba sprečava taloženje soli, poboljšava pamćenje, eliminisanje suha usta kod pacijenata sa dijabetesom, briše plovila eliminira disbakterioza i kolitis, te smanjuje pojavu konjuktivitisa i pankreatitisa.

Korištenje oraha matice za žene

Oraha je vrlo korisno za žene, posebno one iz porodice način i dojenje beba. Buduće mame dijeta zahtijeva mnogo vitamina i hranjivih tvari, tako da je dnevna potrošnja od samo 2-3 voća dnevno kako bi zasititi mame tijelo sve potrebne materije. Korištenje oraha korisno za razvoj fetusa.

Uprkos činjenici da su orasi su prilično debeli, oni se preporučuje za uvođenje u ishrani dojilja. Činjenica da oni rade korisne mlijeko, slatko i zadovoljavajuće, da ne spominjem činjenicu da se sprovodi u svim potrebnim materijalom za dijete.

Koristi od oraha: za muškarce

Orah su veoma hranljive, a to je od suštinskog značaja za muškog tijela da se nosi s raznim bolestima. Cink, magnezij i kalcij uključeni u maticu dovode do pojačane razvoj muškog hormona testosterona, što zauzvrat doprinosi potencije.

Osim toga, orasi su korisni za razvoj muškog pola organa i pomoći da se poveća proizvodnju sperme. Vlakana, eterična ulja i tanina koje su sadržane u oraha kernele, odlična da se oporavi izgubljene snagu od prekomernog rada. Da biste spriječili pojavu bilo kojeg čovjeka nevolja, poželjno je jesti svaki dan za 15 voća i orašastih plodova.

Orah ulje: korisna svojstva

Tokom maticu ekstrakcije se formira kao rezultat ulja, bogat sadržaj mikro- i makroelemenata (jod, bakar, kalcij, cink, magnezij, željezo). Pored ulja sadrže polinezasićenih esencijalnih masnih kiselina i vitamina E, C, B.

Koristite ulje koliko je potrebno hrane za sve ljude, bez obzira na dob. I ranije su se uvode u ishranu, to bolje. Prema tome, upotreba nafte u djetinjstvu dovodi do savršenih mentalnom razvoju, fizičko i emocionalno stanje.

Ulje našli pravi orah je izuzetno vrijedan proizvod, zasićenje ljudsko tijelo raznih hranjivih tvari i pomaže u uzimajući osloboditi od neke bolesti. Dakle, ulje se preporučuje da se kod raka. To je zbog činjenice da je to usporava rast ćelija raka. Korištenje ulja u bolesti respiratornog sistema dovodi do lako iskašljavanje. Također, maslac od kikirikija se preporučuje da koriste kod tuberkuloze, astme i hepatitisa.

Za dame u poziciju orah ulje oraha božji dar, jer sprečava toksemije. Uprkos kalorija maslac od kikirikija se preporučuje za ljude koji žele da se oslobode viška kilograma. Pomaže normalizira probavni sistem i očistiti tijelo i poboljšati imunitet.

Harm orasi

orasi neprocjenjivu korist, ali u isto vrijeme, oni mogu dovesti do negativnih posljedica. Na primjer, kikiriki mogu izazvati iritaciju i upale krajnika, vaskularni spazam u mozgu, osip u ustima. To je zbog alergijske efekte na ljudski organizam. Nekontrolisanog konzumiranja voća i orašastih plodova može se razviti urtikarija, dijateza, bolest, pogoršano ekcema, kolitis i psorijaze. Dakle, ako imate alergiju na orahe, morate stalno pratiti vaše dijete, jer čak i blagi njihov sadržaj u ishrani može dovesti do pogoršanja postojećih bolesti.

Ne preporučuje se potrošnja matica debelih ljudi kao rezultat ozbiljne kalorija, jer to može dovesti do pretilosti. Oni su kontraindicirana za osobe sa tegobe i pate od visokog zgrušavanje krvi.

Vrijednost oraha je velika, jer je samo nekoliko plodova dnevno ćete zaboraviti sve o nekim bolestima i dovesti svoje tijelo u odličnom stanju.