Koristi i štete od Brazil matica

Voća Bertolletiya poznat po svojim prepoznatljivim orašasti okus i vrijedne korisne svojstva i, uprkos činjenici da botanički nisu orasi, mi ih znamo pod imenom brazilski orah.

Video: Prednosti Brazil matica

Brazil matica - proizvod bogatoj ponudi elemenata u tragovima: kalcij, cink, bakar, selen, magnezij, kalij, fosfor, natrijum. Isto tako širok spektar vitamina i fetusa, sadrži vitamine C, D, E, pantotenska i folna kiselina, vitamin vrijedne supstance koje pripadaju grupi: tiamin, riboflavin, niacin, i kolin. Također orah sadrži betain Arginin (esencijalne aminokiseline, koja regulira zgrušavanja krvi). Korištenje matice Brazil je koristan ne samo za odrasle, ali i za djecu.

Kako korisno brazil lud?

Korištenje zdravstvene Brazil orah je izuzetno visok, orah voće se sastoji od dvije trećine masti, a najveći deo je nezasićenih masne kiseline, pomaže u čišćenju kolesterola u krvi. poput indijski orah i orasi, Brazil ima visok sadržaj proteina i vlakana. Fiber je dobro za crijeva, poboljšava njegov rad, povećava peristaltiku, čisti tijelo.

Selen ulaska u velikoj količini u maticu Brazilu, ima profilaktički učinak na pojavu i razvoj bolesti raka crijeva, dojke, prostate, pluća. Da biste dobili dnevni stopa selena jedu dovoljno matice 1-2. Dolazeći iz nutrijenata maticu pomažu organizmu da se nosi sa depresijom, stresom, bukvalno čine vitalnu energiju.

Prisustvo esencijalnih aminokiselina - metionin, promoviše najbolje selena asimilacije i promovira proizvodnju antioksidans glutation. Najvažnije funkcije glutation je jačanje imuniteta i borbi protiv slobodnih radikala.

Jesti brazilski orah je sasvim opravdano bolesti štitnjače, kardiovaskularni sistem, ateroskleroze i katarakte. Voće orašasti plodovi sadrže korisne materije koje poboljšavaju metabolizam, normalizira nivo šećera u krvi, pomaže u borbi protiv hroničnog umora. Jeli 1-2 brazilski orah, bez obzira na visoke kalorijske vrijednosti, donijeti će velike koristi za ljepotu i čistoću kože. Usput, kalorija Brazil orah je prilično visok - 698 kalorija na 100 g

Međutim, za one koji žele izgubiti na težini brazilski orah - odličan proizvod i solidnu prednost, jer uključuje i veliki broj neophodan za mišića aminokiselina tkanina, iznenađujuće, ovaj orah pomaže da se spali masti u organizmu, utiče samo skup mišićne mase.

Je li istina da je brazilski orah je štetno?

Oštećenje maticu Brazil je zloupotreba iznosa pojeli plod, a zatim najkorisniji svojstva "nestao" proizvoda, a tu će biti samo štetno. Dva matice na dan, u skladu sa iskusan dijetetičar, dovoljno je za ljudski organizam, koji je u ovom slučaju će dobiti potrebnu dozu vitamina i hranjivih tvari.

Kao i svaki drugi proizvod, brazilski orasi ne donosi samo prednosti, ali i štete. Glavne kontraindikacije za upotrebu su Brazil matica alergiju ili idiosinkrazija.

U Brazilu orah ljuske sadrži supstance promovisanje razvoja raka jetre - aflatoksina. Stoga, u prodaji su najčešći oljuštenih oraha i matice na prodaju u ljusci može biti ograničenja. Osim toga, proizvod ima malu količinu radioaktivnog materijala - barijum i radijum, tako da ne zanosite jedu brazilski orah u velikim količinama.