Grejp Diet: Grejpfrut dijeta

• Koristi od grejpa za mršavljenje
• Grejpfrut monodiet
• Trodnevni grejp dijeta
• Tjedan grejp dijeta
• Grejpfrut dijeta je kontraindiciran:

Video: Lose Weight 2 kilograma dnevno

Grejpfrut - jedan od najpopularnijih citrusa, pikantan gorčina u njegovom ukusu razlikuje ovaj od ostalih agruma i grejpa čini čak i više popularan. Je korisna svojstva grejpa je odavno poznato, doktori su otkrili da sadrži supstance koje mogu utjecati na djelovanje pojedinih lijekova. Stoga grejpfruta koristiti ne samo kao hrana, ali i koristiti kao jednostavan, pristupačan i efikasan narodni lek. Takođe, treba reći o mogućnostima grejpfruta da utiče na metabolizam lipida i ubrzati razgradnju masti u organizmu. Ova sposobnost je napravio grejp jedan od najpopularnijih dijetetskih voće može vratiti sklad i mršavost figura.

Koristi od grejpa za mršavljenje

Grejpfrut pomaže da izgubite težinu - to je dokazano istina za mnoge je postao aksiom. Ovisno o tome što vam je potrebno za postizanje rezultata (koliko kilograma izgubiti na težini i što je izvor), grejp dijeta može traje od 1. do 21 dan. Ako želiš da zadržite tijelo u dobroj formi, doprinose gubitak masnog tkiva noću - piti noću čašu soka od grejpfruta (pod uvjetom da nakon 18.00 niste uzimanje hrane).

Video: Dijeta grejp 5 jaja

Grejpfrut monodiet

Ako je težina želite da izgubite, je beznačajna (do 1 kg), ili jednostavno želite da održe svoju figuru u stalnom obliku, vi ćete monodiet grejpa. Jedan dan nedeljno jedu samo grejpa i sok od njih. To će pomoći da se uspostavi vaš metabolizam, poboljšati funkciju crijeva, zasititi tijelo s vitaminima i druge korisne materije. dan ponašanje pražnjenje može biti bilo koji dan u tjednu, 4 srednja grejpfrut neće biti dozvoljeno da se pojavi osjećanja gladi, a njihova imovina će pomoći da se uspostavi metabolizam lipida. U vrijeme mono-prehrana može piti vodu, čaj, biljni čajevi, napraviti sok od grejpa.

Trodnevni grejp dijeta

Trodnevni grejp dijeta će vam omogućiti da izgubite težinu 2-4 kg. Smislu ove dijete su jednostavna: smanjimo količinu pojedene hrane (optimalno manje od 750 kalorija dnevno), jesti nemasnu hranu dijeta (kuvana piletina, riža, lean riba). Zabranjeno je korištenje začina, masti, šećer, sol, umake. Čaj je najbolje piti zelene kafe izbjeći, možete počastiti sa svježe pivo prirodni kava bez šećera i vrhnje.

Video: Pitanja i odgovori. dijeta "3 kg po 1 dan". Ono što može zamijeniti grejpfruta?

Dobar pratilac grejpfruta ishrane su vremena kuhana jaja. Ovaj hranjiv zdrave hrane, koji je tijelo zahtijeva više energije za recikliranje. Tipično, takvi proizvodi se nazivaju "negativne kalorija hrane sa" U ovoj kategoriji se odnosi i celer. Stoga, za reset viška kilograma, mogu biti uključeni u ishrani hrane iz ove biljke. Celer za gubitak težine se koristi za dugo vremena i čini je moguće smanjiti težinu bez previše poteškoća i problema.

Tjedan grejp dijeta

Ako je težina želite izgubiti više od 3 kg, dijeta će morati da se pridržava najmanje nedelju dana. U roku od 7-10 dana, od vas će biti u stanju da baci 5-7 kg. Glavni uslov za ovu dijetu je korištenje pola grejpfruta u pola sata prije jela. Dijeta s dijetom treba da sadrži jednostavna jela, potrebno je eliminirati masne, pržene, slano, začinjen.

Uzorak popis proizvoda koji se mogu konzumirati na grejpfrut dijeta:

• obrano sir
• kuvano meso
• ovsena kaša
• supe od povrća
• povrće (kuhani krumpir, kupus salata, mrkva, zelena)
• riba (lean)
• nemasnog nezaslađen jogurt
• kuvana riža
• jabuke
• piletina jaje

Dodaci za svaki meni dana može biti drugačija. Na primjer, na prvi dan, jede grejpfrut, pola sata kasnije doručak - nemasnog jogurta, čaj. Na ručak možete jesti salatu od povrća (pola sata prije njegovog ili pola grejpa jesti ili popiti čašu soka od grejpfruta). Večera može uključivati ​​kuvano meso ili ribu. Tokom grejpfrut dijetu, možete jesti kruh, najbolje je uzeti na raženi kruh bez kvasca-based. Kao salatu upotreba limunovog soka a. Upotreba limunovog soka u tijelo više nego zavoje ulja. Ako nepodnošljiv da piju čaj bez slatkiša, pojedite kašiku meda ili nekoliko sušeno voće.

Grejpfrut dijeta je kontraindiciran:

• kod bolesti probavnog sistema (gastritis, čir)
• Ako ste alergični na citrusa,
• pod rizikom od razvoja onkobolezney.